#君分享#【健康 | 每天霸占微信运动第一名，你走对了吗？】
俗话说，读万卷书不如行万里路，伴着秋高气爽，很多人开启了旅游/走走走的健身步伐，以走万步为健康信条，占据每天的微信运动前排。但是，这样走真的健康吗？快来和小君一起看看科学的走路方法有哪些吧~
1、一字步
左右脚轮流踩在两脚之间的中线位置，也就是大家常说的模特走的“猫步”。每天可以走500步左右，再切换成其他走路方法。
Tips：走一字步的时候，由于行走的姿势会带动胯部的活动，所以会促进肠胃的蠕动，能够有效预防和治疗便秘。不过这样走路的时候要注意保持好平衡，免得摔倒或者扭伤。
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1、一字步
左右脚轮流踩在两脚之间的中线位置，也就是大家常说的模特走的“猫步”。每天可以走500步左右，再切换成其他走路方法。
Tips：走一字步的时候，由于行走的姿势会带动胯部的活动，所以会促进肠胃的蠕动，能够有效预防和治疗便秘。不过这样走路的时候要注意保持好平衡，免得摔倒或者扭伤。
【幸福就在家门口】#寻美贵州# “现在，群众健身举步可就，家里的跑步机都成废铁了。每天傍晚，一家人来到河边做有氧运动，已经成为生活不可或缺的一部分。”绿色是城市发展的底色，也是魅力新万山的本色，如今这是万山市民的一个现状，每天早上或者晚饭过后，选择到木杉河湿地公园散步、休闲、锻炼已成为首选，市民们纷纷赞叹家门口的这份“幸福”。#铜仁旅游#
【幸福就在家门口】#寻美贵州# “现在，群众健身举步可就，家里的跑步机都成废铁了。每天傍晚，一家人来到河边做有氧运动，已经成为生活不可或缺的一部分。”绿色是城市发展的底色，也是魅力新万山的本色，如今这是万山市民的一个现状，每天早上或者晚饭过后，选择到木杉河湿地公园散步、休闲、锻炼已成为首选，市民们纷纷赞叹家门口的这份“幸福”。#铜仁旅游#
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