怎样才能健康快乐的生活

1、高质量睡眠:充足的睡眠可以让人头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔明朗。
2、运动:激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
3、读书:读书可以开阔自己的视野，提高人的认知度，也会使自己心情愉悦。
4、和亲朋好友聊天:和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。
5、听喜欢的音乐:可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。
6、享受美食:吃美食容易让人产生开心因子。
7、知足常乐:凡事不要太过于贪心计较，懂得知足，很多事情就会变得简单起来，自然就开心。#健康管理##忆果缘1971##早安心语#

十二星座最不能触碰的底线是什么？  #星座备忘录#
十二星座最不能触碰的底线是什么？ 
白羊座：不能开玩笑开过头
金牛座：不要在背后耍心眼儿
双子座：不能不问青红皂白的就冤枉人
巨蟹座：不能伤害巨蟹最亲近的家人
狮子座：不能对狮子座指手画脚
处女座：不能随便破坏处女座的计划
天秤座：不能在朋友面前让天秤失了面子
天蝎座：不能欺骗背叛天蝎座
射手座：不要在射手座面前卖弄
摩羯座：不要在言语上打击摩羯座
水瓶座：不能过度侵犯水瓶的私人空间
双鱼座：不能在情感上欺骗双鱼座 https://t.cn/A6ff531l

#江西应用科技学院[超话]##江西应用科技学院# 微分享@一句正能量的话 让你变优秀的小建议~
1、不吃垃圾食品，甜食适量。

2、不要做牺牲健康的事，比如暴饮暴食、熬夜打游戏。

3、看一本自己喜欢的书，书有没有营养不重要，自己开心就行。

4、跟最亲近的人认认真真地聊一次天，可以是伴侣，可以是朋友，也可以是父母。如果你很孤独没有聊天的人，那就试着养只喜欢的宠物吧。

5、学会记录自己的好心情：遇到很开心的事，就用笔和本子记下来吧，不用太复杂，坚持下去，一年之后你的精神状态会完全改变，相信我。

6、学会处理负面情绪

7、多夸赞别人，是发自内心地夸，而不是刻意奉承。有研究表明，夸赞别人比自己被夸更容易让自己舒服。

8、空虚无聊彷徨迷茫的时候怎么办？那就只能看书了。