人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。佛说：一念天堂，一念地狱。放下别人的错，得到的是心的解脱。如果纠结怨怼，换来的只有无尽折磨。
1
这世上最吃亏的，就是用别人的错来惩罚自己。人生最痛苦的，并非他人所给予的伤害，而是自己给自己的束缚。经历越多，就越明白，到了人生下半场，越走越多的是年龄，越来越短的是时间。人生不如意，十有八九。但纠缠许久，只会消耗了当下。王尔德曾说：
为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。听过一个故事：哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生：“猜猜看，这个杯子有多重？”“50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”“不会有什么。”大家回答。“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。“胳膊会有点酸。”一位学生回答。“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”“不会。”“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”一时间，大家都沉默了。这是一名学生站起来回答道：“很简单呀，您应该把杯子放下。”其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着他不放，它也不增不减。人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。蔡康永曾说：
镜子很脏的时候，我们不会以为是自己的脸脏。但别人说了伤人的话，我们却觉得糟糕的是我们自己。生气，就是别人做了蠢事，然后我们代替他，表现出笨蛋的样子。有些人，看清了就好，何必翻脸。有些事，心里明白即可，何必深究。生活，从来都是泥沙俱下，成长的路上，总是鲜花和荆棘并存。周国平曾说：
人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。灰尘落在身上，轻轻拂去就好了。不用蹲下来哭，阻碍了前行的脚步。与其一昧地较劲，不如让心态释然，生活才能转弯。
2
古语有云：
人非圣贤，孰能无过。
这一生，我们会遇到形形色色的人。
每个人都有不同的人生际遇，造就了层次的高低。
村上春树说过：
不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。
人心深浅不一，所以对事物看法不一。
各人修养不同，所以做事风格就不同。
没有人能保证一生不行差踏错，对人没有半点亏欠。
《了不起的盖茨比》里有句话：
当你想要批评别人的时候，你就要记得，这世上并不是人人都拥有你的优越条件。
反之，当你能释怀别人的不完美，也就懂得了原谅的意义。
禅语有言：
来说是非者，便是是非人。
把抱怨挂在嘴上的人，眼里看到的都是别人的过错。整天散发负能量的人，好运气自然不会理睬他。
心，是一面镜子。你的心是什么样，你看到的世界就是怎样的。
听过一个故事：
有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：“咸得发苦。”
禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：“纯净甜美。”
禅师说：
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
一滴墨汁落在一杯清水里，水立刻变色不能喝了；但一滴墨汁融在大海里，海水依旧蔚蓝。
原因很简单，二者格局不同。
人，从二十楼往下看，看到的都是良辰美景。从二楼往下看，看到的都是满地垃圾。
人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生若没有格局，面对的都是鸡毛蒜皮。
心由境转，境由心生。
丰子恺先生曾说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
生气，不如争气。吞下别人给的委屈，才能喂大自己的格局。
宽容别人，就是肚量。谦卑自己，就是分量。合起来，就是一个人的质量。
3
蔡康永曾说：
对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。
放下，不意味着原谅，而是一种对自己好的成熟。
《奇葩说》里，马东曾说：
“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
而蔡康永随即补充道：
“那不是原谅，那是算了”。
成年人的生活，总是充斥着一半理解，一半妥协。
看过一段话：
不爱计较，不是没心没肺的表现，而是经历了极坏的考验，见过极好的繁华，学会了顺其自然。
深以为然，顺其自然并未无奈不作为，而是不勉强自己，也不为难别人，尽心尽力做好自己就好。
《了凡四训》写道：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
一辈子是由无数个昨天组成的，背着昨天，追赶明天，会累坏了每一个当下。
无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。
余生很短，你还有很长的路要走，还有很亮的星星要去看。
把时间，留给最珍贵的风景。
不要为不值得的人和事，就轻易放弃开心的权利，赔上了自己本来可以更好的明天。
余生很贵，愿你放下别人的错，解脱自己的心。斩断过去的忧伤，和自己和解，和这个世界温暖相拥。
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。佛说：一念天堂，一念地狱。放下别人的错，得到的是心的解脱。如果纠结怨怼，换来的只有无尽折磨。
1
这世上最吃亏的，就是用别人的错来惩罚自己。人生最痛苦的，并非他人所给予的伤害，而是自己给自己的束缚。经历越多，就越明白，到了人生下半场，越走越多的是年龄，越来越短的是时间。人生不如意，十有八九。但纠缠许久，只会消耗了当下。王尔德曾说：
为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。听过一个故事：哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生：“猜猜看，这个杯子有多重？”“50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”“不会有什么。”大家回答。“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。“胳膊会有点酸。”一位学生回答。“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”“不会。”“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”一时间，大家都沉默了。这是一名学生站起来回答道：“很简单呀，您应该把杯子放下。”其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着他不放，它也不增不减。人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。蔡康永曾说：
镜子很脏的时候，我们不会以为是自己的脸脏。但别人说了伤人的话，我们却觉得糟糕的是我们自己。生气，就是别人做了蠢事，然后我们代替他，表现出笨蛋的样子。有些人，看清了就好，何必翻脸。有些事，心里明白即可，何必深究。生活，从来都是泥沙俱下，成长的路上，总是鲜花和荆棘并存。周国平曾说：
人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。灰尘落在身上，轻轻拂去就好了。不用蹲下来哭，阻碍了前行的脚步。与其一昧地较劲，不如让心态释然，生活才能转弯。
2
古语有云：
人非圣贤，孰能无过。
这一生，我们会遇到形形色色的人。
每个人都有不同的人生际遇，造就了层次的高低。
村上春树说过：
不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。
人心深浅不一，所以对事物看法不一。
各人修养不同，所以做事风格就不同。
没有人能保证一生不行差踏错，对人没有半点亏欠。
《了不起的盖茨比》里有句话：
当你想要批评别人的时候，你就要记得，这世上并不是人人都拥有你的优越条件。
反之，当你能释怀别人的不完美，也就懂得了原谅的意义。
禅语有言：
来说是非者，便是是非人。
把抱怨挂在嘴上的人，眼里看到的都是别人的过错。整天散发负能量的人，好运气自然不会理睬他。
心，是一面镜子。你的心是什么样，你看到的世界就是怎样的。
听过一个故事：
有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：“咸得发苦。”
禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：“纯净甜美。”
禅师说：
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
一滴墨汁落在一杯清水里，水立刻变色不能喝了；但一滴墨汁融在大海里，海水依旧蔚蓝。
原因很简单，二者格局不同。
人，从二十楼往下看，看到的都是良辰美景。从二楼往下看，看到的都是满地垃圾。
人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生若没有格局，面对的都是鸡毛蒜皮。
心由境转，境由心生。
丰子恺先生曾说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
生气，不如争气。吞下别人给的委屈，才能喂大自己的格局。
宽容别人，就是肚量。谦卑自己，就是分量。合起来，就是一个人的质量。
3
蔡康永曾说：
对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。
放下，不意味着原谅，而是一种对自己好的成熟。
《奇葩说》里，马东曾说：
“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
而蔡康永随即补充道：
“那不是原谅，那是算了”。
成年人的生活，总是充斥着一半理解，一半妥协。
看过一段话：
不爱计较，不是没心没肺的表现，而是经历了极坏的考验，见过极好的繁华，学会了顺其自然。
深以为然，顺其自然并未无奈不作为，而是不勉强自己，也不为难别人，尽心尽力做好自己就好。
《了凡四训》写道：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
一辈子是由无数个昨天组成的，背着昨天，追赶明天，会累坏了每一个当下。
无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。
余生很短，你还有很长的路要走，还有很亮的星星要去看。
把时间，留给最珍贵的风景。
不要为不值得的人和事，就轻易放弃开心的权利，赔上了自己本来可以更好的明天。
余生很贵，愿你放下别人的错，解脱自己的心。斩断过去的忧伤，和自己和解，和这个世界温暖相拥。
#世界阿尔茨海默病日# 我被困在了时间里，逃出去的唯一办法是死亡。
小标题：忘不了餐厅永远都记不住的事
《忘不了餐厅》是档特别的餐厅式综艺，员工都得了一种永远不会治愈的病——阿尔茨海默症。
“你是谁啊，我认识你吗？”
“看你有点面熟。”
“我有点想不起来你的名字了。”
这是餐厅里时常会发生的对话，这些阿尔茨海默症的病人总会表现出一种陌生的神情，尤其是家人来餐厅探望他们时，这种对话发生过无数次。
“我是她女儿啊，怎么会不记得我。”
“妈妈从小带我带到大，怎么会把我忘了。”
“爸爸现在只记得我的名字，而当我站在他面前时，他不认识我。”
这些家属们都在承受同样的痛苦，就是一次又一次被患有阿尔茨海默症的亲人忘记，而在这间忘不了餐厅发生过的遗忘与重逢，仅仅是数量庞大的阿尔茨海默症家庭群体的一个小小缩影。
曾经的爱人见面不相识。
最好的朋友需要一遍一遍重新认识。
阿尔茨海默症病人是被时间封印的囚徒，记忆停留在特定的时间段，直到彻底遗忘自己的名字。
大多数人并不了解阿尔茨海默症，只知道老人一旦得了这种慢性病，会变得健忘，暴躁。
阿尔茨海默症的发病期尤为漫长，初期症状极难察觉，仿佛是脑海中有了一个橡皮擦，一点一点抹去曾经的记忆。
小标题：到底什么是阿尔茨海默症？
我们常常把阿尔茨海默病叫做老年痴呆症，实际它只是老年痴呆症中的其中一种，目前全球有5000万痴呆症患者，其中三分之二是阿尔茨海默病，而我国阿尔茨海默病患者人数已居世界首位。
从科学的角度来看，阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
该病可能是一组异质性疾病，在多种因素（包括生物和社会心理因素）的作用下才发病。从目前研究来看，该病的可能因素和假说多达30余种，主要影响因素可以分为以下两个方面：
1. 遗传因素：截止到目前国内外有关阿尔茨海默症的研究表明，遗传病史是该病的危险因素，某些患者的家属成员中患同样疾病者远远高于一般人群，很多遗传学研究也同样证实，该病为常染色体显性基因所致，所以如果有家族病史的人，更容易患上阿尔茨海默症。
2. 外部因素：一些身体系统的炎症也会引发阿尔茨海默症，如甲状腺疾病，免疫系统疾病，癫痫等等。近期临床和流行病学研究提示，严重的头部外伤可能是该病的病因之一。
如果说生命是一条不停向前的单行道，每个人都要经历少年中年老年三个阶段，那么阿尔茨海默症的病人，在经历人生三个阶段之后还要重新回到人生的起点，成为一个牙牙学语的孩童。
他们的人生仿佛进入一个时间的闭环，从无所不能的父母再次变成需要人教的小孩子，阿尔茨海默症也被称为最沉默的病症之一。
如何发现及预防阿尔茨海默症，成了人们现在关注的焦点。
小标题：初期难觉察？要小心以下症状：
1. 近期记忆力退化：记忆力下降是阿尔茨海默症最常见、最突出的症状之一。主要表现为容易忘事，记不起近期发生过的事情，记不清自己刚讲过的话或刚听别人说过的事情，如新认识的客人、新的电话号码、刚看过的电视节目等。有一点需要注意的是，有些患者并没有失去远期记忆，甚至能突然记起很久以前发生的事情，常常会讲述过往的经历来弥补短期记忆的缺失。这常常会让我们误解成老人记忆力还不错从而延误病情。
2. 简单的家务不能独立完成：老人对以前常常做的家务事突然变得生疏或者根本不知道如何完成，具体表现为，烧菜忘记放盐或者重复放盐，或者忘记关煤气电扇等。
3. 计算能力下降：一开始的表现可能只是计算速度变慢，后来便逐渐发展为不会算账，简单的算术也要努力想很久。
4. 理解表达能力缺失：早期症状主要体现为说话比以前少了，有时表达会忘记简单的词语，常常会重复自己说过的话，有时说话又会颠三倒四。
5. 时间观念减弱和识路能力下降：主要体现为反复询问时间，不知道当下是什么季节，分不清白天与黑夜，找不到回家的路。
6. 情绪变化大，不愿意参加集体活动，患病后期会逐渐改变性格，比如老人本来性格温顺，患病后会突然变得暴躁易怒，喜欢自言自语喋喋不休，以前喜欢的社交活动也不再参加，精神状态消沉，睡眠时间也比以前多很多。
到了发病后期，阿尔茨海默症很可能会引发身体其他器官的并发症，所以一旦出现阿尔茨海默症的症状，及时就诊是对抗病症的第一步。
对于阿尔茨海默症病人的亲属来说，这个过程无疑是在与记忆和时间较量，与阿尔茨海默症对抗，是一场漫长又痛苦的战役。而更多的人，则是不知道如何去谈论或者正视这种疾病。
小标题：及时缓解，与记忆和时间赛跑。
2018年世界阿尔茨海默症日的宣传主题是三秒钟，这就意味着每过去三秒钟，世界上就会多出一个阿尔茨海默症的病人，也许有一天，这个患者可能就是我们的至亲。
作为亲人，我们不应该去漠视或是忌讳谈论这种病症，而是需要更耐心地去陪伴在病人身边，努力去珍惜失去的每一秒钟。
虽然这种病目前还未找到有效的办法彻底根治，但经过世界上无数次对阿尔茨海默症的研究表明，积极且尽早进行缓解措施，可以暂缓病症发展的时间。
除了进行药物辅助之外，作为亲人，我们要做到以下几点：
1. 鼓励老人多做健脑活动，可以是有趣的辨认数字游戏，也可以是关于图像的区分，听起来很复杂，其实只是一些生活中我们常常会进行的一些活动，通过这些活动可以锻炼老人的认知能力，延缓病情发展。
2. 积极参加社交，多多带患者进行一些轻松且愉快的社交活动，可以有效提高患者的表达以及缓解患病后的抑郁心情。
3. 保持心脏与脑部健康。有研究表明，如果患有动脉粥样硬化等心血管疾病同样会有导致阿尔茨海默症的风险，为此美国心脏协会推出了“简易七步”生活指南，指导人们保持健康的生活方式，保持心脏与脑部健康，简易七步分别为：控制胆固醇、控制血压、降低血糖、多运动、健康饮食、减肥和戒烟。
4. 增加运动量，尽量避免患者闭门不出的情况，以预防由于缺乏运动量所导致的其他病症。
5. 察觉到轻微症状不要忌讳就医，大部分人不愿意承认，甚至是不敢去面对自己的家人得了这样的病，而阿尔茨海默症的患者也会产生一种自责，愧疚的情绪。事实上，一些临床研究发现，及早就诊会大大减少后期治疗病症所产生的种种费用。
此外，我们也要正确认识这种疾病，亲人积极地陪伴与关怀对于阿尔茨海默症的患者来说，也是必不可少的特效药。
其实阿尔茨海默症并不像我们想象得那样可怕，我们只有了解它，预防它，才能真正战胜它，得了病并不是任何人的错误，我们不必自责内疚，要运用科学有效的方法来预防及延缓这种慢性疾病。
只有更多的人开始认识阿尔茨海默病，相信终会有一天，我们会找到完全根治的方法。
小标题：忘不了餐厅永远都记不住的事
《忘不了餐厅》是档特别的餐厅式综艺，员工都得了一种永远不会治愈的病——阿尔茨海默症。
“你是谁啊，我认识你吗？”
“看你有点面熟。”
“我有点想不起来你的名字了。”
这是餐厅里时常会发生的对话，这些阿尔茨海默症的病人总会表现出一种陌生的神情，尤其是家人来餐厅探望他们时，这种对话发生过无数次。
“我是她女儿啊，怎么会不记得我。”
“妈妈从小带我带到大，怎么会把我忘了。”
“爸爸现在只记得我的名字，而当我站在他面前时，他不认识我。”
这些家属们都在承受同样的痛苦，就是一次又一次被患有阿尔茨海默症的亲人忘记，而在这间忘不了餐厅发生过的遗忘与重逢，仅仅是数量庞大的阿尔茨海默症家庭群体的一个小小缩影。
曾经的爱人见面不相识。
最好的朋友需要一遍一遍重新认识。
阿尔茨海默症病人是被时间封印的囚徒，记忆停留在特定的时间段，直到彻底遗忘自己的名字。
大多数人并不了解阿尔茨海默症，只知道老人一旦得了这种慢性病，会变得健忘，暴躁。
阿尔茨海默症的发病期尤为漫长，初期症状极难察觉，仿佛是脑海中有了一个橡皮擦，一点一点抹去曾经的记忆。
小标题：到底什么是阿尔茨海默症？
我们常常把阿尔茨海默病叫做老年痴呆症，实际它只是老年痴呆症中的其中一种，目前全球有5000万痴呆症患者，其中三分之二是阿尔茨海默病，而我国阿尔茨海默病患者人数已居世界首位。
从科学的角度来看，阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
该病可能是一组异质性疾病，在多种因素（包括生物和社会心理因素）的作用下才发病。从目前研究来看，该病的可能因素和假说多达30余种，主要影响因素可以分为以下两个方面：
1. 遗传因素：截止到目前国内外有关阿尔茨海默症的研究表明，遗传病史是该病的危险因素，某些患者的家属成员中患同样疾病者远远高于一般人群，很多遗传学研究也同样证实，该病为常染色体显性基因所致，所以如果有家族病史的人，更容易患上阿尔茨海默症。
2. 外部因素：一些身体系统的炎症也会引发阿尔茨海默症，如甲状腺疾病，免疫系统疾病，癫痫等等。近期临床和流行病学研究提示，严重的头部外伤可能是该病的病因之一。
如果说生命是一条不停向前的单行道，每个人都要经历少年中年老年三个阶段，那么阿尔茨海默症的病人，在经历人生三个阶段之后还要重新回到人生的起点，成为一个牙牙学语的孩童。
他们的人生仿佛进入一个时间的闭环，从无所不能的父母再次变成需要人教的小孩子，阿尔茨海默症也被称为最沉默的病症之一。
如何发现及预防阿尔茨海默症，成了人们现在关注的焦点。
小标题：初期难觉察？要小心以下症状：
1. 近期记忆力退化：记忆力下降是阿尔茨海默症最常见、最突出的症状之一。主要表现为容易忘事，记不起近期发生过的事情，记不清自己刚讲过的话或刚听别人说过的事情，如新认识的客人、新的电话号码、刚看过的电视节目等。有一点需要注意的是，有些患者并没有失去远期记忆，甚至能突然记起很久以前发生的事情，常常会讲述过往的经历来弥补短期记忆的缺失。这常常会让我们误解成老人记忆力还不错从而延误病情。
2. 简单的家务不能独立完成：老人对以前常常做的家务事突然变得生疏或者根本不知道如何完成，具体表现为，烧菜忘记放盐或者重复放盐，或者忘记关煤气电扇等。
3. 计算能力下降：一开始的表现可能只是计算速度变慢，后来便逐渐发展为不会算账，简单的算术也要努力想很久。
4. 理解表达能力缺失：早期症状主要体现为说话比以前少了，有时表达会忘记简单的词语，常常会重复自己说过的话，有时说话又会颠三倒四。
5. 时间观念减弱和识路能力下降：主要体现为反复询问时间，不知道当下是什么季节，分不清白天与黑夜，找不到回家的路。
6. 情绪变化大，不愿意参加集体活动，患病后期会逐渐改变性格，比如老人本来性格温顺，患病后会突然变得暴躁易怒，喜欢自言自语喋喋不休，以前喜欢的社交活动也不再参加，精神状态消沉，睡眠时间也比以前多很多。
到了发病后期，阿尔茨海默症很可能会引发身体其他器官的并发症，所以一旦出现阿尔茨海默症的症状，及时就诊是对抗病症的第一步。
对于阿尔茨海默症病人的亲属来说，这个过程无疑是在与记忆和时间较量，与阿尔茨海默症对抗，是一场漫长又痛苦的战役。而更多的人，则是不知道如何去谈论或者正视这种疾病。
小标题：及时缓解，与记忆和时间赛跑。
2018年世界阿尔茨海默症日的宣传主题是三秒钟，这就意味着每过去三秒钟，世界上就会多出一个阿尔茨海默症的病人，也许有一天，这个患者可能就是我们的至亲。
作为亲人，我们不应该去漠视或是忌讳谈论这种病症，而是需要更耐心地去陪伴在病人身边，努力去珍惜失去的每一秒钟。
虽然这种病目前还未找到有效的办法彻底根治，但经过世界上无数次对阿尔茨海默症的研究表明，积极且尽早进行缓解措施，可以暂缓病症发展的时间。
除了进行药物辅助之外，作为亲人，我们要做到以下几点：
1. 鼓励老人多做健脑活动，可以是有趣的辨认数字游戏，也可以是关于图像的区分，听起来很复杂，其实只是一些生活中我们常常会进行的一些活动，通过这些活动可以锻炼老人的认知能力，延缓病情发展。
2. 积极参加社交，多多带患者进行一些轻松且愉快的社交活动，可以有效提高患者的表达以及缓解患病后的抑郁心情。
3. 保持心脏与脑部健康。有研究表明，如果患有动脉粥样硬化等心血管疾病同样会有导致阿尔茨海默症的风险，为此美国心脏协会推出了“简易七步”生活指南，指导人们保持健康的生活方式，保持心脏与脑部健康，简易七步分别为：控制胆固醇、控制血压、降低血糖、多运动、健康饮食、减肥和戒烟。
4. 增加运动量，尽量避免患者闭门不出的情况，以预防由于缺乏运动量所导致的其他病症。
5. 察觉到轻微症状不要忌讳就医，大部分人不愿意承认，甚至是不敢去面对自己的家人得了这样的病，而阿尔茨海默症的患者也会产生一种自责，愧疚的情绪。事实上，一些临床研究发现，及早就诊会大大减少后期治疗病症所产生的种种费用。
此外，我们也要正确认识这种疾病，亲人积极地陪伴与关怀对于阿尔茨海默症的患者来说，也是必不可少的特效药。
其实阿尔茨海默症并不像我们想象得那样可怕，我们只有了解它，预防它，才能真正战胜它，得了病并不是任何人的错误，我们不必自责内疚，要运用科学有效的方法来预防及延缓这种慢性疾病。
只有更多的人开始认识阿尔茨海默病，相信终会有一天，我们会找到完全根治的方法。
境外是打击盲区？偷渡做“电诈”，捉定你！
——化州警方近日打掉两涉境外电诈团伙刑拘8人
9月10日，化州警方向社会通报，经过多警种联合循线侦查，成功打掉2个涉嫌偷渡境外从事电信网络诈骗犯罪活动的犯罪团伙，8名涉案嫌疑人已被刑拘。
据悉，这是自今年6月份，最高人民法院、最高人民检察院、公安部联合发布《关于办理电信网络诈骗等刑事案件适用法律若干问题的意见（二）》以来，化州警方借用此法律武器，首次成功打掉涉境外电信网络诈骗犯罪团伙。
多警种联合作战，锁定一伙境外诈骗男
今年6月下旬，化州警方接到上级公安机关下发的线索，有一群来自化北乡镇的男子，有偷渡境外从事电信网络诈骗违法犯罪活动的嫌疑。
化州市公安局领导高度重视。副市长、公安局党委书记、公安局长林海森和主管刑侦工作的副局长李毅强要求，要迅速组织精干警力，集中攻坚，争取早日摸清具体嫌疑人及其违法犯罪事实，将其绳之以法。
化州市公安局反诈攻坚队迅速联合局网监、大数据、刑侦等业务部门，联合展开线索分析研判工作。
在茂名市公安局刑警支队三大队的大力支持配合下，经过2个多月的循线侦查，8月下旬，办案民警发现来自化州市那务镇的青年男子李某锋等人，有重大涉案嫌疑。经进一步工作，逐渐摸清其团伙规模、活动轨迹及落脚点等信息。
顺藤摸瓜循线收网，先后擒下8嫌疑人
随着侦查工作的深入，收网时机成熟。
8月31日下午，办案民警将正在中山市务工的李某锋（男，24岁，化州市那务镇人）传唤至公安机关。
“李某锋，请问你是什么时候出境？你去那边干了什么？”
面对民警的讯问，李某锋一开始矢口否认，说自己只是去了云南旅游，没有出境。当民警抛出相关证据时，才承认是出到境外了，去那边干饮食干运输等杂活。
李某锋回答问题的时候，其闪烁不定的眼神，以及身体的轻微抖动，并没有逃过民警的眼睛。
经过近2个小时的言语交锋，李某锋终于败下阵来，向民警坦白，自己曾经和黄某明等同乡，一起偷渡到境外从事电信网络诈骗活动。
9月1日晚，办案民警在江门鹤山某在建楼盘工地旁，抓获涉案嫌疑人黄某明（男，26岁，化州市那务镇人）。
9月2日，该团伙的另2名嫌疑人董某武（男，24岁）、李某辉（男，22岁，均系化州市那务镇人）在那务归案。
9月2日当天，办案民警再循线出击，打掉另一个涉嫌偷渡境外实施电信网络诈骗犯罪活动的团伙，钟某洪（男，20岁）、叶某秀（男，21岁）、全某文（男，19岁）、钟某龙（男，18岁）等多名那务男子落网。
偷渡境外做“电诈”，《话术剧本》系套路
据黄某明、李某锋、董某武、李某辉等人交代，2019年3月中旬，在黄某明的组织引领下，他们从云南边境偷渡去了缅北，进入一个“诈骗公司”打工，通过在网上的社交软件物色诈骗对象，引诱事主下载公司开设的赌博软件，等事主充钱后通过后台操纵，骗走其钱财。
“工作”了3个多月，看到公安机关加大了对涉诈犯罪活动的打击力度，害怕做这些犯罪的事会受到法律制裁，于是他们于当年7月份，悄悄离开“诈骗公司”，偷渡回国。
据钟某洪、叶某秀、全某文、钟某龙等人交代，2019年6月至2020年6月期间，他们先后多次结伙，从云南边境偷渡至缅北，从事电信网络诈骗犯罪活动。
据办案民警介绍，这些诈骗方式大同小异，除了交友骗钱的“杀猪盘”，也有投资“比特币”、以及网上赌博等诈骗模式。
这些骗子都是先通过“某陌”“某球”“某探”等社交平台，寻找聊天对象，为引人关注，他们会根据“公司”的统一包装，在个人社交账号展现“自己”一些高质量的有钱生活。添加事主成功后，他们会按照《话术剧本》，与事主聊天，谈感情，赢得信任。不经意地透露自己搞一些理财，可获高额回报。事主感兴趣并下载安装其推荐的理财软件后，他们便一步步骗事主充钱进去，带对方一起玩。实际上理财软件是“诈骗公司”开发的。开大开小，他们可以进行后台操控。刚开始他们会按“公司”开大开小的指令，带领事主如何充钱、赢钱，再让事主将赢钱提现。待事主尝到甜头，对其深信不疑时，他们便引诱事主充值更多的钱。等数额足够大，或事主不再充钱后，“公司”就会关闭提现渠道。这样就完成一单诈骗任务。
嫌疑人交代了一个令他们印象深刻的“杀猪盘”例子。有一绰号“虎仔”的同伙，因业绩比较好，大家都称他“霸道总裁”，有次在骗女事主的时候，特别安排了女事主居住地附近花店，送了999朵玫瑰给女方，后来成功骗走准备钓“金龟婿”的女事主230多万元。
“两高一部”意见作指引，打击“电诈”瓶颈破解
据了解，化州警方此役，是茂名市公安机关在开展打击电信网络诈骗违法犯罪活动中，首次引用“两高一部”最新法律指引，成功对这些涉境外诈骗犯罪活动进行的精准打击。
据办案民警介绍，受诸多客观因素所限，公安机关在境外通过警务合作或者司法协作等方式取证，执法难度极大。为了体现对跨境电信网络诈骗犯罪尤其要从严惩处的精神，解决办理此类案件遇到的突出法律难题，2021年6月22日，最高人民法院、最高人民检察院、公安部联合发布了《关于办理电信网络诈骗等刑事案件适用法律若干问题的意见（二）》（简称“两高一部”《意见二》）。
“两高一部”《意见二》的出台，迅速解决了打击电信网络诈骗犯罪活动的瓶颈问题。《意见二》规定，在有证据证实行为人参加境外诈骗犯罪集团或犯罪团伙，在境外针对境内居民实施电信网络诈骗犯罪，诈骗数额虽难以查证，但一年内出境赴诈骗窝点累计时间30日以上或多次出境赴诈骗窝点的，应当认定为刑法第二百六十六条规定的“其他严重情节”，以诈骗罪依法追究刑事责任。
化州警方正是根据“两高一部”《意见二》的法律指引，对黄某明和钟某洪这两个犯罪团伙进行了有力打击。
化州警方正告电信网络诈骗犯罪分子，不要错以为境外是法外之地、打击盲区，不要误以为境外作案就可以湮灭证据，能钻法律空子，这都纯属幻想。如果继续执迷不悟，心存侥幸，继续作恶，纵在天涯海角，也难逃法网，必遭严惩。
与此同时，化州警方也劝告那些曾经参与境外电信网络诈骗活动的嫌疑人，尽快到公安机关投案自首，争取法律的从宽处理。
目前，李某锋、黄某明、董某武、李某辉、钟某洪、叶某秀、全某文、钟某龙等8名嫌疑人，因涉嫌诈骗犯罪，已被公安机关刑事拘留。对相关涉案在逃嫌疑人的抓捕，以及案件的进一步审理工作，正在加紧进行中。
https://t.cn/A6IsDtaC
——化州警方近日打掉两涉境外电诈团伙刑拘8人
9月10日，化州警方向社会通报，经过多警种联合循线侦查，成功打掉2个涉嫌偷渡境外从事电信网络诈骗犯罪活动的犯罪团伙，8名涉案嫌疑人已被刑拘。
据悉，这是自今年6月份，最高人民法院、最高人民检察院、公安部联合发布《关于办理电信网络诈骗等刑事案件适用法律若干问题的意见（二）》以来，化州警方借用此法律武器，首次成功打掉涉境外电信网络诈骗犯罪团伙。
多警种联合作战，锁定一伙境外诈骗男
今年6月下旬，化州警方接到上级公安机关下发的线索，有一群来自化北乡镇的男子，有偷渡境外从事电信网络诈骗违法犯罪活动的嫌疑。
化州市公安局领导高度重视。副市长、公安局党委书记、公安局长林海森和主管刑侦工作的副局长李毅强要求，要迅速组织精干警力，集中攻坚，争取早日摸清具体嫌疑人及其违法犯罪事实，将其绳之以法。
化州市公安局反诈攻坚队迅速联合局网监、大数据、刑侦等业务部门，联合展开线索分析研判工作。
在茂名市公安局刑警支队三大队的大力支持配合下，经过2个多月的循线侦查，8月下旬，办案民警发现来自化州市那务镇的青年男子李某锋等人，有重大涉案嫌疑。经进一步工作，逐渐摸清其团伙规模、活动轨迹及落脚点等信息。
顺藤摸瓜循线收网，先后擒下8嫌疑人
随着侦查工作的深入，收网时机成熟。
8月31日下午，办案民警将正在中山市务工的李某锋（男，24岁，化州市那务镇人）传唤至公安机关。
“李某锋，请问你是什么时候出境？你去那边干了什么？”
面对民警的讯问，李某锋一开始矢口否认，说自己只是去了云南旅游，没有出境。当民警抛出相关证据时，才承认是出到境外了，去那边干饮食干运输等杂活。
李某锋回答问题的时候，其闪烁不定的眼神，以及身体的轻微抖动，并没有逃过民警的眼睛。
经过近2个小时的言语交锋，李某锋终于败下阵来，向民警坦白，自己曾经和黄某明等同乡，一起偷渡到境外从事电信网络诈骗活动。
9月1日晚，办案民警在江门鹤山某在建楼盘工地旁，抓获涉案嫌疑人黄某明（男，26岁，化州市那务镇人）。
9月2日，该团伙的另2名嫌疑人董某武（男，24岁）、李某辉（男，22岁，均系化州市那务镇人）在那务归案。
9月2日当天，办案民警再循线出击，打掉另一个涉嫌偷渡境外实施电信网络诈骗犯罪活动的团伙，钟某洪（男，20岁）、叶某秀（男，21岁）、全某文（男，19岁）、钟某龙（男，18岁）等多名那务男子落网。
偷渡境外做“电诈”，《话术剧本》系套路
据黄某明、李某锋、董某武、李某辉等人交代，2019年3月中旬，在黄某明的组织引领下，他们从云南边境偷渡去了缅北，进入一个“诈骗公司”打工，通过在网上的社交软件物色诈骗对象，引诱事主下载公司开设的赌博软件，等事主充钱后通过后台操纵，骗走其钱财。
“工作”了3个多月，看到公安机关加大了对涉诈犯罪活动的打击力度，害怕做这些犯罪的事会受到法律制裁，于是他们于当年7月份，悄悄离开“诈骗公司”，偷渡回国。
据钟某洪、叶某秀、全某文、钟某龙等人交代，2019年6月至2020年6月期间，他们先后多次结伙，从云南边境偷渡至缅北，从事电信网络诈骗犯罪活动。
据办案民警介绍，这些诈骗方式大同小异，除了交友骗钱的“杀猪盘”，也有投资“比特币”、以及网上赌博等诈骗模式。
这些骗子都是先通过“某陌”“某球”“某探”等社交平台，寻找聊天对象，为引人关注，他们会根据“公司”的统一包装，在个人社交账号展现“自己”一些高质量的有钱生活。添加事主成功后，他们会按照《话术剧本》，与事主聊天，谈感情，赢得信任。不经意地透露自己搞一些理财，可获高额回报。事主感兴趣并下载安装其推荐的理财软件后，他们便一步步骗事主充钱进去，带对方一起玩。实际上理财软件是“诈骗公司”开发的。开大开小，他们可以进行后台操控。刚开始他们会按“公司”开大开小的指令，带领事主如何充钱、赢钱，再让事主将赢钱提现。待事主尝到甜头，对其深信不疑时，他们便引诱事主充值更多的钱。等数额足够大，或事主不再充钱后，“公司”就会关闭提现渠道。这样就完成一单诈骗任务。
嫌疑人交代了一个令他们印象深刻的“杀猪盘”例子。有一绰号“虎仔”的同伙，因业绩比较好，大家都称他“霸道总裁”，有次在骗女事主的时候，特别安排了女事主居住地附近花店，送了999朵玫瑰给女方，后来成功骗走准备钓“金龟婿”的女事主230多万元。
“两高一部”意见作指引，打击“电诈”瓶颈破解
据了解，化州警方此役，是茂名市公安机关在开展打击电信网络诈骗违法犯罪活动中，首次引用“两高一部”最新法律指引，成功对这些涉境外诈骗犯罪活动进行的精准打击。
据办案民警介绍，受诸多客观因素所限，公安机关在境外通过警务合作或者司法协作等方式取证，执法难度极大。为了体现对跨境电信网络诈骗犯罪尤其要从严惩处的精神，解决办理此类案件遇到的突出法律难题，2021年6月22日，最高人民法院、最高人民检察院、公安部联合发布了《关于办理电信网络诈骗等刑事案件适用法律若干问题的意见（二）》（简称“两高一部”《意见二》）。
“两高一部”《意见二》的出台，迅速解决了打击电信网络诈骗犯罪活动的瓶颈问题。《意见二》规定，在有证据证实行为人参加境外诈骗犯罪集团或犯罪团伙，在境外针对境内居民实施电信网络诈骗犯罪，诈骗数额虽难以查证，但一年内出境赴诈骗窝点累计时间30日以上或多次出境赴诈骗窝点的，应当认定为刑法第二百六十六条规定的“其他严重情节”，以诈骗罪依法追究刑事责任。
化州警方正是根据“两高一部”《意见二》的法律指引，对黄某明和钟某洪这两个犯罪团伙进行了有力打击。
化州警方正告电信网络诈骗犯罪分子，不要错以为境外是法外之地、打击盲区，不要误以为境外作案就可以湮灭证据，能钻法律空子，这都纯属幻想。如果继续执迷不悟，心存侥幸，继续作恶，纵在天涯海角，也难逃法网，必遭严惩。
与此同时，化州警方也劝告那些曾经参与境外电信网络诈骗活动的嫌疑人，尽快到公安机关投案自首，争取法律的从宽处理。
目前，李某锋、黄某明、董某武、李某辉、钟某洪、叶某秀、全某文、钟某龙等8名嫌疑人，因涉嫌诈骗犯罪，已被公安机关刑事拘留。对相关涉案在逃嫌疑人的抓捕，以及案件的进一步审理工作，正在加紧进行中。
https://t.cn/A6IsDtaC
✋热门推荐