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深夜可以矫情，天亮只能拼命！
我们绝大部分人生来平凡，没有优越的家境、亮丽的外表，想要拥有的一切，车子、房子、以及理想中的生活，都是要通过自己双手努力挣回来的！

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#减肥#零食怎么吃才不会胖？② 在减肥界中一直流传着这样一句话：“早上金苹果、中午银苹果、晚上烂苹果”。
说的就是苹果要在一天中的哪个时间段吃会比较好。
那么零食也是同样的道理啊，想要吃零食又不长肉，就要会“挑时间”吃零食！
 
❀吃零食尽量在两餐之间，饱餐之后不要再吃，特别是晚上；
 
❀每吃完一顿正餐，到下一顿正餐前，血糖先升后降，饱腹感则逐渐下降。两餐之间吃零食，可以有效维持饱腹感，让身体恢复精神和力气，不至于吃下一餐时太过饥饿；
 
❀需要提醒的是，如果零食吃的是蛋糕、饼干等主食类，建议正餐适当减少主食摄入量。
 
Ps: 零食虽好吃，但是也不能过量哦 https://t.cn/A6Z79FL7

#锦衣之下[超话]# ｜#六元一斤虾#

EP 29-30｜剧情截修 5P｜横 屏 观 看

陆绎 × 袁今夏 // 任嘉伦 × 谭松韵 // 六元一斤虾

◎ 今日概要：

❀ 这次没有情势所迫 就是想要锁 住 你 手环重新戴上 就是定了一辈子 差一分一秒都不是一辈子

❀ 陷入恋爱的今夏：大人真是越看越好看[羞嗒嗒]

❀ 陆某人os：媳妇儿扯犊子的时候真可爱

❀ 今夏：大人换身衣服竟然还能更好看
陆某人又os：媳妇儿吹我彩虹屁的时候更可爱了[酷]

❀ “这鸟和这鱼 一看就是一对儿” 来了杭州城 陆大人每次看向今夏的眼里 都温柔得能掐出水来[污]