带两娃去检查视力
检查了眼角膜，眼轴长，色盲检测，眼光等一系列标准检查~
得出结果是：左左1.2，右右0.8
两娃都在正常范围，继续保持
大夫建议每天两个小时以上的户外活动，要有阳光
多吃水果青菜，少吃甜食
（最后附上一个1-6岁儿童视力标准表）
#种草二胎日常##萌娃养成记#

如何预防头发发臭？

1、头发一定要清洗干净
有的女性太爱干净，经常清洗头发，反而造成头皮油脂分泌更多，因此氧化发臭。强效洗发水容易造成头皮干燥，更容易出油，最好少用。洗发水大多含有化学成分，如果没有清洗干净就会在头皮上氧化发臭，因此洗头发的时候一定要仔细地将洗发水冲洗干净。

2、洗头后头发要吹干
头发除了因为流汗会保持潮湿之外，洗发后没有吹干也会导致潮湿，因而容易滋生细菌，造成头皮发臭。因此，洗完头发后一定要吹干。

3、别吃太多的肉类
食用太多的动物性蛋白质有时候也是造成头发发臭的原因。甜食、辛辣类的食物都很容易造成适合细菌生长的环境，因此应该要少吃。

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#吃糖真的会上瘾##秋日健康说##健康一秋#
【为什么吃糖会上瘾？】
当我们吃糖的时候，糖和舌头上的甜味受体结合，然后向大脑发送甜味信号，激活大脑的奖赏系统，此时大脑分泌多巴胺，让人产生继续吃糖的欲望。也就是说，你被鼓励去多吃糖了。

在没有糖吃的时候，多巴胺就会缺乏，此时可能导致轻微的抑郁症状，于是就会吃更多的糖来缓解，这就导致了对糖的依赖。长期这样做，就对吃糖上了瘾。

另外，糖还会干扰体内瘦素，使大脑无法发出饱腹信号，让人明明吃饱了还想继续吃，结果就会吃下很多糖。

吃太多糖容易发胖、蛀牙、升高血脂，另外，还可能增加癌症、抑郁（尤其是绝经前乳腺癌）、高血压、死亡风险（如心血管疾病原因导致）等风险。

因此，如果你对吃糖上瘾，一定要戒糖。可以让自己慢慢减少吃糖的量，具体可以这样做：
1.少喝含糖饮料（如：可乐、果汁饮料），少吃甜食甜品（如：糖果、巧克力、雪糕）

2.少往食物（如：酸奶、豆浆、牛奶）里放糖或用其它（如：葡萄干、龙眼干）代替。

3.不过量（2个拳头大小）吃水果，不喝果汁代替水果，不吃加了大量糖的蜜饯、果脯类（如：菠萝干、猕猴桃干等）。