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昨天又大了一岁，总结下一年起起落落，颇有收获。感谢这一年遇到的人和事，让我的心智有所成长，更是好好看清自己的初衷，得到的教训：最快的速度就是一步步问问走，就是捷径。得到了教训也收获了进步～～
看看现在回想刚开始撸铁，虽然家人强烈反对，但好在我每年都在进步一点，再是每日的坚持下，这样的工作和生活状态我很喜欢
今年不比赛了，好好的养一养身体和肌肉继续为明年做准备。心理上和状态都要好好调整～
（蛋糕没买，鸡蛋吃了）

【今日一言】
与自己成为朋友，才能听见万物回响。
【繁言智语】
人最难的就是与自己和解。看清别人容易，看清自己很难。很多时候，我们认不清自己，只是因为我们把自己放在一个错误的位置，给了自己一个错觉。人的痛苦，大多来源于自己的执拗，求不得，放不下，想不开，最终会让自己陷入死局。事情没有落在自己头上，旁观者一定认为这是矫情。事实上，我们这辈子，经常都是自己在跟自己较劲。让自己觉得过不去的，不是遭遇的人或事，而是我们的心态。人生在世，很难事事如意，总是会有各种各样的困惑与难题，这就是生活，酸甜苦辣百般滋味应有尽有，我们不能决定明天怎么活，但可以决定当下怎么过。每个人的一天都是二十四小时，时光给予谁都公平，但却又让大家活成不同的样子，这是因为每个人的心态不同，选择不同。如果总是活在焦躁和烦闷中，那这一生未免也太过漫长无趣了。所以，别总跟自己较劲儿。学会感恩，保持善良，安守平常心。人生就是慢慢接受的过程，与自己和解，与自己成为朋友，才能听见万物回响。每一件发生在自己身上的事，无论好坏，都是礼物。如果我们能带着信心和耐心，想要的美好，时间都会给自己。

#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】我们知道，嗔恨心是生起烦恼的原因，也是修行的障碍。一念嗔心起，火烧功德林。不小心起了嗔恨，好不容易积累的功德就一扫而光。不生气好难对不对？修忍辱有点恐惧，因为遇到对境的时候控制不住对不对？所以你想修忍辱，对境现前你就要想修忍辱的功德，要想：相好是来自于忍辱，生命最美丽的就是忍辱。遇到对境而不生瞋心，你能跳过去，这个更加需要有一种高境界。如果我们很执着于这个肉体，把这个当成是我 —— 我遇到境界，我很难超越。如果知道这个“我”只是因缘的一部分，它也是无自性的，这时候你就生起超越自我的智慧了，你能超越自我，就能超越境界。遇到境界没有办法超越的时候，是因为你没有看清你自己。所以要学会看清自己，这个很重要。遇到如法的，我们要用空性来回向，遇到不如法的，我们依然要依靠着空性来超越这个逆境。#早安心语#