【妇科穴，揉一揉一身轻松。】

容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

很多女性妇科问题总不见好，也伴随着肩膀疼痛，把肩井穴打开了，妇科问题竟然也慢慢痊愈。

位置：肩井在肩膀的最高处，两乳头的正上方。自己找穴很简单。

双手交抱，手掌搭在肩头，中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，中指指腹处即为肩井穴。

方法：

  一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

【雨城区：开展未成年人心理绘画体验 关心关爱未成年人健康成长】
为进一步加强对未成年人的心理关怀，9月11日早上，雨城区河北街道挺进路社区诚邀团区委心理辅导志愿者老师，以社区心理学理论为指导，在社区开展“阳光成长之月圆中秋‘童’成长”心理绘画体验活动。本次活动吸引了20余名辖区儿童前来参加。

活动开始前，老师发给每位小朋友彩笔和纸，并告诉他们需要在纸上画出房子、树和人，而具体怎样来画，则可以自由发挥，意在从小朋友绘画作品的构图和布局，分析小朋友的心理状态。随着舒缓的音乐，孩子们在老师的引导下，慢慢处于放松状态，进而由准备阶段进入绘画阶段。跟随自己的感觉，他们用自己喜欢的颜色绘制属于自己的作品。在小朋友们完成绘画作品后，老师让每一位小朋友都站在桌前向其他小伙伴介绍自己所画的作品，同时老师还会根据完成情况进行点拨。

据悉，此次活动的开展，不仅丰富了辖区青少年的课余生活，引导他们建构新的人际关系，更好地融入社区，实现心理问题的初级预防，同时也使他们在活动中更好的认识自己，有效疏泄积压的情绪，释放压力。

到场的小朋友们纷纷表示这次举办的绘画活动很有趣，使自己收获了新的朋友，非常地开心!
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这位患者22岁男研一，中午休息有心悸（躺下喉咙不舒服，有反流）打呼噜 说梦话。嘴角起泡。

舌象看，舌头胖大 舌边齿痕印非常明显 舌苔水滑，有脾肾阳虚 湿气重的表现。
肺区有凹陷，肺气不足。 肝气上逆 犯心肺，就会引起心悸。
肝 主管体内气的运行，长期压力大 熬夜 不良情绪 会造成肝失疏泄，肝调气的功能下降。
体内的气不能按照正常的升降来走，你这个情况就是肝气上升太过，带动本来下降的胃气也上来了，所以会有食物反流的情况。

总结:脾肾阳虚 寒湿重 肝失疏泄 体内气机失调