#鲜小外的分享# 【吃晚餐,最好别超过晚上7点】在消化科医生看来,晚上5~7点是晚餐最佳进食时间。肠胃有着自己的生物节律,如果长时间不进餐,或饥一顿饱一顿,就容易损伤其功能。如果你时间不允许,也不要太接近睡眠时间吃晚饭,同时,吃得越晚,要吃得越少。 如果睡得比较晚,睡前又饿了,可以在晚上9点左右吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆或者一小杯酸奶,既能补充营养,还能增强饱腹感。此时此刻的你,吃晚饭了没?(@生命时报 )
挽回的开端,首先要学会定下目标,不管你是变美还是想减肥,这些都需要有推动力,挽回他的心,让他对你另眼相看就是最大的推动力,如果没有一个目标,你的动力也会不足,你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环,我知道你会胡思乱想,你可能会睡不好,但是你要知道,你要变漂亮,你要精力充沛才能够展示你最完美的一面,你也不想他看见你的黑眼圈吧,最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#
挽回的开端,首先要学会定下目标,不管你是变美还是想减肥,这些都需要有推动力,挽回他的心,让他对你另眼相看就是最大的推动力,如果没有一个目标,你的动力也会不足,你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环,我知道你会胡思乱想,你可能会睡不好,但是你要知道,你要变漂亮,你要精力充沛才能够展示你最完美的一面,你也不想他看见你的黑眼圈吧,最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#
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