之前我其实跟大家讲过,就是在我自己的观察里,我发现周围同龄人中目前表现比较出色的人里,他们有个共同的特点之一,就是精力充沛,体力都很好。
这个体力好吧,我分析下来主要是通过两种方式获得的:一种是通过体育锻炼,热爱运动,一种就是睡觉能力很强,精力恢复得快,也就是那种充电五分钟,通话两小时。
我一想,我这种懒狗爱上运动感觉是不太现实了,所以我就决定专攻睡眠这事儿。

我高中的数学老师就经常提到睡觉的重要性。他就说会睡觉的人,会比其他人拥有更多的时间,我现在就特别认同这点。
虽然大多数人都觉得我这人比较感性,但其实我的很多思维方式都是非常机械化的,就比如我相信绝大多数自己希望自己做到的事情,是可以通过训练来实现的。

在没想过这件事之前,我常常也是感觉睡不够,即使每天睡了六七个小时还是困,而且有时候会感觉很累但就是还想玩会手机,干点闲事,就是不睡。
之后当我意识到我需要这个睡眠能力以后,我是做了这样一点的小训练:

1. 目的:让自己快速进入睡眠状态,以便醒了能有好精神头。
2. 要求:当感觉脑子不转,效率下降的时候,不撑着,不选其他娱乐方式,不管在哪儿,去睡一下,睡完要立刻回来做事。
3. 时间:白天最短15分钟,最长半小时,晚上看情况。
4. 做法:闭眼放空,脑子里排出去任何事,有规律地呼气。

一开始还是感觉不行,脑子很活跃,但是我发现多试几次就会好很多,慢慢就能找到让自己放空的感觉了。
现在我是能比较快的进入休眠状态的,很多很多时候其实我晚上只睡四五个小时,但休息效率还是挺高的。

我有次看了一本讲睡觉的书,它上来就先讲了应该怎么选枕头,怎么选环境,怎么找睡觉的姿势…
当时我就持有了一点不同的想法:我是觉得,如果你想之后拥有一个好的睡眠能力,是需要尽可能地让自己降低对睡眠环境、时间等各种要求的。

你不能让自己只有在【晚上12点喝完牛奶躺在记忆海绵床垫枕着猫肚枕穿着真丝睡衣带着眼罩耳塞听着雨声点着薰衣草精油时】才能睡着,那你就把让自己回血的条件设置的太复杂了。
我觉得应该尽量锻炼自己在不同的环境下去进入休息状态,这样才能慢慢把休眠能力提高上来,在哪儿都能回血,我现在能躺着睡趴着睡坐着睡,也能在车上睡地上睡甚至在公司的马桶上睡。

我有时候也吃褪黑素,因为这几年我都是在加拿大上班,但写了这么多年的微博又是需要跟着国内的时间走的,不管在哪儿呆着,都会跟另外那头有时差。所以我有时是不得不半夜定闹钟起来干活,那确实是有点打破我的睡眠状态的。一般这种时候我就会吃点褪黑素,让自己尽快再次入眠。其他时候不会常吃的。
这个就看自己的想法和需要吧。

当然我的这些想法也不一定是对的,可以先慢慢练练看,希望大家都能有个好睡眠![圆月]

最近与日俱肥
好吃的太多了自从婆婆来了后
我:我觉得我不能再叫小肥了 是不是这个名字叫的呢 越叫越肥
室友:还有这说道?
我:你奇奇给我起一个新名字吧 听上去瘦瘦的那种
室友思考了五秒钟:那你就叫小面条吧

小面条?可以
听着都觉得自己瘦了
我:那小肥给你 你叫小肥奇
室友:可以
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]让人开心

12 双自我

“嘿嘿,地心之钟我终于找到你啦!哈哈!”

  “啊,这太好了!”众人欢呼道。

  “耶!游戏结束了,我们回去继续自己的美好生活吧!”

  “哈哈哈哈……”

  “啪!”

  “杰,你在发什么呆呀!”看着雷闪杰那痴呆般的样子,我便忍不住巴了他一掌。

  “干嘛打我呀!我只不过憧憬一下美好的未来而已!…”杰辩解道。

  

“现在有请十号选手———陶雪盈上场!”……

  “不行了,时间紧迫!金焕快要发狂了!”小陶赶紧道。

  “对,我们得抓紧时间去取地心之钟!”我道。

  “可是…我们体形那么巨大,而假山又那么矮小!试问我们又该如何进去呀!”雷闪杰一脸绝望地说道。

  “你这家伙,别说这样的丧气话啊,游戏都玩到这种份上了!我们可不能放弃!”小陶教训道。

  “对!我们绝不能放弃!走!我们先去假山那里研究一下!”说完,我便带着小陶,拖着杰,向池塘那里走去了。

  

舞台上的几许灯光,正落到了池塘面上。

  “我们该怎么做?!”小陶问我道。

  “晤!首先我们得冷静下来!千万不要乱了阵脚!”我盯着池塘里的黑水道。

  “然后,就一步一步来分析!”我接着道:“首先我们可以肯定的是,人进到假山后,身体是会变小的!但是问题又来了:我们为什么会变小?我们怎么样变小?!”

  “对了!光冢你听说过‘宇宙膨胀论’吗?”小陶恍然道。

  “嗯,据说宇宙由大爆炸那一刻起,便开始以加速度的方式膨胀,直到现在,以及未来它的质量,体积,能量等等都在不断扩大着!当然也会有收缩的那一天,不过那天离我们现在还很远!”我回答道。

  “是的,如果按照‘膨胀说’,我们就可以推算出一个结论,就是:宇宙里的每一样事物,它每时每刻都在不断扩大着!”小陶道。

  

“什么?!我们每天都在扩大着?”雷闪杰瞪大着眼睛说道

  “是的!如果,你身边的所有事物,每天都跟着你一起被扩大的话,那你根本就不会察觉到什么异常的!”我解释道。

  “啊,不!我还是不敢相信,自己竟然每天都在扩大着耶!”杰。难以置信地说道。

  “光冢,问题到了这里也许就好办些了!”小陶道。

  “是的,要想让一个人缩小的话,那…就用某些方法让他停止扩大就行!”我说道。

  “嗯,不过,还有一个方法能更快地让人缩小!”小陶道。

  “呵呵,难不成使要人回到前一天去吧?!”我笑道。

  “就是这样!”小陶道。

  

“那岂不是要用到传说中的时光机器才行?”杰插嘴道。

  “也许吧!不过事情现在好像都被我们复杂化了……”我感觉不太妙地说道。

  “是呀!我雷闪杰第一认同!光冢你这小子整天都把简单的事情复杂化!搞得我也跟着你们一块子这样思考!那可是对我脑细胞造成毁灭性的打击啊!”杰爱惜般地抚摸着他的脑袋感叹道。

  “你…你就当作是做做脑力运动啊!”我不禁骂道。

  “唉呀!你们两个别吵了!光冢,舞台那边马上就轮到你上场了!”小陶再次警告道。

  “糟了,等那个‘我’唱完后,金焕就马上要发狂了!”我道。

  “那好办!我们数一二三就一块儿跳下去吧,也许我们会糊里糊涂地进到洞中哦。”杰轻松说道。

  听了杰的话后,我本还想说些什么的,不过,我有立马住了口,因为…没有比这个办法更好的了!

  “ok!”

  “1”

  “2”

  “等等!!看!那里有三个奇怪的黑影!”我猛然看到了一些东西,于是便向他们叫道。

  

“奇怪了!那三个人好像也准备跳下去池塘里耶!”杰说道。

  “他们有古怪!!”说罢我便独自一个人,闪了过去。

  “什么!什么!什么!!”眼前的景象陡然间让我几乎疯掉了!

  那是因为…我看到了…迪福!!

  还有…小陶和雷闪杰!

  “你…”眼前的那个迪福,他见了我,显然也是惊讶极了!

  “怎么有两个迪福…”其余两个黑影也不禁异口同声地惊叫道。

  然而,我和他的惊讶感,确实没有存在多久!顶多是半分钟而已。

  半分钟之后,我们便已经迅速地明白了眼前这个怪现象!

  “原来是‘平行世界’在作祟!”我和光冢2都不由得在同时说道。

  “平行世界?!”众人不解道。

  (由于迪福的身体都是被光冢暂时控制的,因此我就称他为光冢2)

现在两组一模一样的游戏玩家,现在要争夺一个地心之钟!可恶,这个游戏可真是刺激之极了!

  光冢2忽然开了口道:“怎么样?!舞台上的歌,那个‘我’快唱完了!金焕马上要发狂!我们要是来不及的话,到时神仙就会毁灭地心之钟了!

  “要保护好地心之钟,现在唯一的方法有两个,一是:阻止金焕他发狂;二是:在神仙毁灭钟之前,我们就要把钟抢到手!”我对着另一个我分析道。

  “好的!但是对于这两条方法,我们似乎都很没有把握,毕竟金焕他有预感能力,而且进山洞的事,我也只能冒险一试!这样子吧!我们分头行动!你们去阻止金焕发狂,而我就去神仙那里!”光冢2说道。

  “那其余的事!等我们其中一个拿到地心之钟,再说吧!”光冢2说罢,便跟他们的伙伴一起掉下池塘里面去了。

  但愿另一个我,能找到进去山洞的方法吧……

  

第三关(Third)

  剩余时间:

2.65min

  玩家队伍:

2队

  任务目的:

取得‘地心之钟’

  

“什么!竟然有这样的事!我要去见见另一个我!”雷闪杰像个孩子似的,大惊小怪道。

  “没时间!现在离金焕发狂,还剩下2分多钟!咱们得赶快想办法阻止他!”我说道。

  “光冢,那你快运用灵魂能力去找出金焕的位置!”小陶道。

  “好…等等!!…找到他了!!”……

  ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

  

“果然不出我所料!”光冢2兴奋道。

  “我们终于又回到这个恐怖的山洞了……”雷闪杰有气无力地说道。

  “光冢,现在该怎么办?”小陶问光冢2道。

  “晤…这个可伤脑筋了,这里全是漆黑一片的,我的透视眼根本就起不了任何效果!看来要找到神仙他们还真是件难事!”我踱步思索道。

  雷闪杰那家伙,我看,根本就是个孩子!

  “吱吱吱…”

  “哈哈,光冢,你看,我终于宰了一个恐龙般巨大的老鼠呀!杰靠在他的战利品那里,正哈哈大笑着。

  “嘘!别吵!!”小陶忽然道。

  “好像有人的声音!”我连忙收起心神,仔细地听着……

  “贤息,我听到了来自灵魂的歌声!”

  “嗯,是的师父,弟子也听到了。”

  “呵呵,神仙的声源位置我已经找到了!走!”

  光冢2说完便带着众人消失了……

  ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

  “金焕!小心你背后!死灵它正向你靠近啊!”我赶忙冲上前去,想阻止死灵的行动。

  “快带金焕瞬间移动呀!这样就可以摆脱死灵了!”小陶提醒我道。

  然而当我马上就可以接触到金焕的时候,谁也没想到,金焕他居然抡起拳头,朝我一拳轰来!

  “可恶!金焕你为什么要出手打我呀!现在有死灵准备入侵你的身体啊!”金焕那一拳的威力非同小可,我几乎被打得翻到在地。

  “实话告诉你好了!我是有预感力!因此我当然能预知到自己待会会被死灵控制!不过这正是我想要的!”金焕笑道。

  

糟了,金焕他的眼睛都发红了!他快要被死灵完全控制了,看来我们得快点离开这里!

  “小陶,杰,我们的任务失败了,现在得马上离开,不然的话,我们就要历史重演了———再次进入他的世界了!”我赶紧对他们说道。

  “喂!你们怎么都像石像那样呆着啊,快把手给我!”我看着杰跟小陶那异样的表情,我不解道。

  “光冢…已经来不及了!!你看天上!”杰颤抖地说道。

  

什么!!我瞬间明白了杰的意思!

  糟了,我还真没想到那家伙会这么快!

  没错!现在的天空已经是血红色的了!

  这时,熟悉的一幕,又再次出现在我眼前了!!

  

“小陶!”我急得大叫道。

  “哈哈!”忽然一把冷笑声从我的头顶上直逼下来。

  “什么!是金焕!?”看着头上那个扬着巨大的黑色残翼的俊男子,我不禁叫道。

  “放开我!放开我!”小陶此时正疯狂地在他的手臂的夹缝上挣扎着。

  “金焕!这一切全是你干的好事?!”我恍然大悟道。

  “哈,说得很对!!”金焕露出阴险的尖牙笑道。

  “你的目的究竟是什么?!”我竭力地使自己冷静下来,问道。

  “很简单,我就是想改变命运!”金焕说道……

  ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

  

光冢2,不知道他现在的进度怎么样了!

   看来,一切希望都只能寄托在他的身上了!

选自 风缈十二煞《灵魂专家》第三卷12 双自我 写于2007年


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