日常废话流水账
1.吃了山药炒肉（山东人第一次知道山药可以等于咸的，之前家里吃的都是山药蘸糖）和红烧肉（肥肉不油，入口即化）
2.喝了瑞幸咖啡的葡萄瑞纳冰和生椰拿铁（要的标准糖，齁甜，想念阿水大杯茶的生椰拿铁，可以封神）
3.喂了猫咪，花花，小奶油，大橘，小黑，小花。把没吃完的红烧肉打包给他们了，又喂了一根鸡肉肠
4.今天的晚饭＝七人餐
5.今晚和男朋友的战绩

速报集合！

竹子1：
一杯冰拿铁+一块日出咸凤梨酥+户外瘫着看天空
日出咸凤梨酥是燕子投喂滴，她的朋友（且我关注了orz）本来要拿来卖的结果航运出了问题到内陆就临期了，于是我就沾光吃上了块湾湾点心……
好吃，酥松不油腻，咸蛋黄赋予了凤梨馅一层新维度，湾人还是会[赞]

竹子2：
入职半年，下班匆匆吃个蛋糕（天黑得越发早了）
又蹭了一块日出的月饼，好吃的红豆沙味，但还是更喜欢容月
燕子把红茶戚风边角料送我了
这段时间太累了，吃完了上述这些回家又吃了蛮多高热量的东西，马萨卡这就是过劳肥前兆

光合：
新豆子～每一个风味都喝出来了，vicky好厉害啊。
而且没想到这样漂亮的姐姐，会在听到夸奖后得意兮兮地说：我厉害吧？

Day.149 | 你的好友向你发起了第一百四十九次运动打卡…

早餐：红糖馒头➕生椰拿铁☕➕蒸饺➕水煮鸡蛋（故意吃得比较多）

零食：一把开心果➕一块咸蛋黄酥➕海苔鱼脯片➕一片红杏干

（因为下午的课是三点，十二点吃了饭我感觉会不好消化，所以中午先吃了一点零食，准备运动后再做饭吃饭）

午餐：青椒炒鸡胸肉➕米饭

（好好吃啊，跟猪肉炒出来的味道差不多的，下饭也美味，空盘！）

今日运动量：

有氧间歇一节

昨天觉得有点点肚子不舒服，今天上课就很担心来大姨妈，回家吃完饭之后，她真的来了…九月份的运动就结束了[牡丹]

有姐妹一起运动打卡减肥吗？

#减肥##跳绳打卡##阿娅的健身日记#