#自我实现预言效应#
著名的心理学自我实现预言效应指的是，一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝着这句话预言的方向推动，以此来证明你是对的。
自我实现的预言，大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言还是改变你的预言，都需要从体验入手。如果你想要更积极的自我实现预言，那就要寻找机会、给自己制造机会，体验到更积极的预言。
通过这样的努力，我们就可以更好地去做选择，更好地掌控自己。
小宣在这里祝愿我们可以一起成熟，一起变强大，成为更好的自己！

疗愈的本质不是自我欺骗，“觉得”一切都会好起来，或者寄希望于做出什么就一定会好起来。

好起来的前提是认清本质，认清事实，也就是看见问题，承认问题的存在，也承认所有你的感受，而不是去预设会好起来。因为这种预设反而扩大了内心的恐惧，更给事实包裹了一件伪装的外衣，和掩耳盗铃是同一个道理。假性恢复，这是人在成长与灵修过程中遇到的最大的一个问题。就是很多时候你认为你已经解决了某个问题，度过了某个关卡，但是下次再遇到同样的问题，你依然会用同样的方式处理，沉溺到同样的情绪中，甚至变得更糟糕。那是因为你从未真正得到疗愈，也从未从问题中走出来，而一切只是假性好起来。于是你会重复陷入同样的问题。

很多问题和痛苦，看见与承认本身就是一种疗愈，痛苦让你不得不接纳，会撇去很多虚浮的幻想，为你真正好起来，扫清阻碍。而此时正是疗愈时。此时也是真正解决问题的时候。我说的这个问题不仅仅是你短浅所看到的问题，而是真正意义上内心存在的问题，这是内心的问题出现，才会时刻在生活中显化出让你恐惧的种种问题，例如不被爱，不信任，感情的终结，分裂，死亡。

价值

“你的价值不是你的智慧、才华、外表或成就的产物。”

虽然在一生中，我们是谁和我们是什么都会发生变化，但我们内在的价值是不变的。虽然“自我价值”一词经常和“自尊”互换使用，但这两种品质本质上是不同的。自尊是衡量你在某一特定时刻对自己的感觉。

然而，你的价值不在于你的智慧、才能、外表、优秀工作或成就。相反，它是你与宇宙永恒和无限合一的一种不可估量和不变的表达。它代表了乐观和自信的双重基础的基石。你的价值不会被生活的严酷剥夺或破坏，但它很容易被遗忘，甚至被积极地忽略。通过定期承认自己的自我价值，你可以确保永远不会忘记你在宇宙中多么重要，多么受人喜爱，是多么特别的一部分。

你生来就是有价值的——价值与存在交织在一起。你对自我价值的概念因此被自己的行动所强化。每一次你努力欣赏自己，善待自己，定义个人界限，积极地看到自己的需求得到满足，并拓宽视野，你表达了对自己内在价值的认可。

在那些看不到自己价值的时期，你可能会陷入沮丧、不安全感和缺乏自信的泥潭。你会追求一种基于判断而不是内在美的虚假价值。然而，当你觉得有价值时，你会毫不犹豫地接受自己。作为一个与所有生命同时相连的个体的价值，让你变得快乐、自信和有动力。因为你对自己价值的概念不是建立在实现期望的基础上，你会把错误和失败看作是生活旅程的另一部分。

人类就像无边大海中的一滴水。我们的价值来自于作为独特个体的角色，以及作为比自身更大事物的组成部分的角色。只要意识到这个概念，就能帮助你重新发现每个人身上丰富而令人敬畏的价值。