骑行金银湖——一骑红尘

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

独自骑行的乐享，只有一个人知道。当然东坡先生也知道，他说：日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人。

绿道里有好几个骑行团队，经常从我身边呼啸而过。我要不要加入？还是算了，一个人多自在，早点，晚点，长点，短点，快点，慢点，一切随心。 https://t.cn/R0HTCZ7

【健康饮食日记

荔枝，一天吃10-17个就够了】“日啖荔枝三百颗”关于这句诗，还有一个传说，说它来自岭南地区 “一啖荔枝三把火”的说法，因为后者用粤语念出来跟前者相似，苏东坡听错了才写成此诗。虽是传说，但侧面说明了吃荔枝非常容易上火。

“上火”并不是现代医学的概念，而是民间说法，比如吃完荔枝后，出现眼皮肿胀、喉咙疼痛、长痘痘等。从现代医学角度讲，这些症状更多是炎症或者过敏的表现。荔枝糖分高达16.6%，高糖分摄入容易让人口干舌燥，也会加剧长痘痘。糖分代谢会消耗人体内的B族维生素，如果没有及时补充，会引起口角炎。

《中国居民膳食指南》建议，每天吃200~350克水果是适宜的。按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗。

看《兹山鱼谱》，丁若铨流放至黑山，第一次吃到种类繁多又新鲜至极的海产，不由啧啧称奇。

古代长途运输造成的色变味变很难避免，即使身为两班，也无法在京中吃到现捕海鱼。其中辛酸，令人想起苏轼——“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

不由得想到山东人准哥，一直在内陆打着转做官，也是贬到雷州之后才吃到非腌渍/风干的海鲜吧？也不知道伙食太好有没有吃胖[喵喵]

我（开始胡诌）：这要真吃胖了，定情腰带围不上怎么办？

基友：不是一块做的吗，如果是按他相方腰围尺寸来的，那肯定没问题啦！

我：哈哈哈哈哈哈胖不过胖不过[二哈]

一些题外话：这部剧就拍得好漂亮啊。