第二十九天 没称体重
早：地瓜鸡米花（空气炸锅无油版）➕燕麦奶黑咖
午：卤鸡腿一锅出➕小碱水包➕同事给的章鱼烧（1个）➕耶满满
晚：一粒巧克力豆 黑巧....一片千页豆腐....港真今天不怎么饿...可能这一天吃太多了emmm....下午吃了半个苹果三分之一块梨....
虽然克服了懒惰...但是也只走了四十分钟...
[苦涩][苦涩]便秘啊...下巴这痘是下不去了
[苦涩][苦涩]总是冲动消费...取了十六个快递回来...不要再买盘子了好么...
[苦涩][苦涩]去年买的可可粉抹茶粉还没拆封还有两月过期...emmm...纸杯蛋糕走起吧 消耗消耗...
早：地瓜鸡米花（空气炸锅无油版）➕燕麦奶黑咖
午：卤鸡腿一锅出➕小碱水包➕同事给的章鱼烧（1个）➕耶满满
晚：一粒巧克力豆 黑巧....一片千页豆腐....港真今天不怎么饿...可能这一天吃太多了emmm....下午吃了半个苹果三分之一块梨....
虽然克服了懒惰...但是也只走了四十分钟...
[苦涩][苦涩]便秘啊...下巴这痘是下不去了
[苦涩][苦涩]总是冲动消费...取了十六个快递回来...不要再买盘子了好么...
[苦涩][苦涩]去年买的可可粉抹茶粉还没拆封还有两月过期...emmm...纸杯蛋糕走起吧 消耗消耗...
有了它肠道越来越通畅了～
之前我的肠胃属实有点拉垮，因为比较能吃，所以经常出现胃胀气、便秘的情况，体重也满满涨起来了。所以我试了日本蛮火的NICORIO益生菌，吃了一段时间效果还8错～
我每天坚持饭前30分钟吃一粒，直接吞服还是蛮方便的。这里面是含有五层龙木提取物，能够促进肠道蠕动，调整体内益生菌使排便通畅。而且它还有减肥的作用呢，能阻断肠胃对脂肪的吸收，从而降低体脂率。真的是科学健康减肥的宝藏～
之前我的肠胃属实有点拉垮，因为比较能吃，所以经常出现胃胀气、便秘的情况，体重也满满涨起来了。所以我试了日本蛮火的NICORIO益生菌，吃了一段时间效果还8错～
我每天坚持饭前30分钟吃一粒，直接吞服还是蛮方便的。这里面是含有五层龙木提取物，能够促进肠道蠕动，调整体内益生菌使排便通畅。而且它还有减肥的作用呢，能阻断肠胃对脂肪的吸收，从而降低体脂率。真的是科学健康减肥的宝藏～
我说，亲爱的
作者｜川美
我说，亲——爱——的
说出这三个字就象吐出三粒果核
它们张开翅膀，嗡嗡地飞进草丛里
我尝到满满一口汁水——甜
从舌尖，到天堂
说，亲——爱——的
这次我把这三个字一粒一粒嚼碎
咽进肚子里——苦
从地狱，到舌尖。心却止住了疼
到哪儿去找这么管用的救心丹！
亲——爱——的！这一次
眼泪竟忍不住流出来——
又苦又甜的汁水
而我，成为一粒真实的果核
被月光吐到凉夜里
作者｜川美
我说，亲——爱——的
说出这三个字就象吐出三粒果核
它们张开翅膀，嗡嗡地飞进草丛里
我尝到满满一口汁水——甜
从舌尖，到天堂
说，亲——爱——的
这次我把这三个字一粒一粒嚼碎
咽进肚子里——苦
从地狱，到舌尖。心却止住了疼
到哪儿去找这么管用的救心丹！
亲——爱——的！这一次
眼泪竟忍不住流出来——
又苦又甜的汁水
而我，成为一粒真实的果核
被月光吐到凉夜里
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