#温言女士的打卡小日记#
温言女士今天自律了吗

1.今天运动了吗：bst腹部踢腿

2.今天拉伸了吗：✓

3.今天蔬菜水果吃够了吗：✓

4.今天戒甜食了吗：✓

5.今天戒冷饮了吗：✓

6.今天戒高油了吗：✓

7.今天好好防晒护肤了吗：✓

8.今天好好睡觉了吗：✓

9.今天吃奶豆制品了吗：✓

10.今天吃够蛋白质了吗：✓

11.今天三餐好好吃了吗：✓

12.今天吃饱就停了吗：✓
碎碎念：
今天去摘蘑菇啦！蘑菇真的好大好大，早晨起床之后吃了面包，吃了鸡腿肉，还吃了生菜和葡萄，多么健康的早餐！中午吃了排骨，还吃了烩蘑菇，然后下午烤了蘑菇和蛋糕，晚上又是吃烩蘑菇，烤蘑菇和肉肉，还吃了一整个超级大的芒果，我觉得我都要吃成一个蘑菇了嘿嘿，好困呀，晚安世界

13.今天心情美丽吗：

日本【戒烟灵】效果100个赞。为了健康，戒烟药送给老公、老爸或者兄弟的好选择。

规格：一盒28粒，8～12周让您戒掉香烟，还您一个干净的肺。对于反复戒烟无果的烟民们是个绝好的选择！有一说一，这款药的反馈就是来自于自家的亲戚。

用法：第一天到第三天一天1次，每次1粒，第四天开始一天2粒，一天1次。好药不多说 https://t.cn/EX09gyn

国庆前回来后就一直在忙姐姐的婚礼，以至于都没有时间更新9月作业，我的九月片单：
1.《鲶鱼美琪》
2.《失控玩家》
3.《梦中的简》
4.《釜山行·半岛》
5.《当男人恋爱时》
6.《王国：北方的阿信》
7.《负罪少女》—本月最爱
8.《不能说的秘密》
9.《色，戒》
10.《如果·爱》
因为追了几部韩剧，和一些原因，整个9月也才刷掉十部片子，其中四部还是为了具教焕去看的。十月份有几部想了很久的片子终于上院线了，开始期待~