真的是上火吗？
嗓子和口腔里的各种物件一下子肿的很厉害
这回说话都省了，觉也不用睡了，班也不用上了，脸沾枕头就疼了，就连口水都没有能走的“路”了
可每次不舒服都有征兆
这次没有一点头绪
身体给的信号应该被忽略了
必定有哪里没照顾好自己的地方
我检讨
今天开门立刻去看

<健康才是最好的自己，共勉>

黑夜
镜头下的模糊，还是黑夜

牙疼
摸索着起床，还是牙疼

止痛药
打开药箱翻遍，结果没有

在这凌晨三点多
睡梦里都是疼痛场景
当我睁开双眼
火气是不是太大了
心里想，何必呢？

前几天疼过1次
自然消退
不曾想人的侥幸心理
却造成无法入眠
这是因果

有句话叫做
岁月不曾饶过谁
欠的终究都是要还的
我就是那个自以为了解自己的人
可结果显然直白

或许……
人生就是从无数个或许开始的
可结果无论怎么努力
都改变不了既定的结局
其实这就是人给自己找的最好的借口
我身涉其中，却恍然明白

如果人活一辈子
只为了活一个道理
活一个明白
那么很多地方都可以打磨
唯独生活不是活一个明白
而是活一个痛快

丢掉一切自以为
未来不可期
过好当下才是明天的基础
致自己！[心] https://t.cn/z8IGWoU

问一下，30岁了，身材偏女性化怎么办？[跪了]
我有肚腩（腰也偏细）跟大奶子（一部分是初中练的，我也不知道现在该称呼为大奶子还是算胸肌），另外我不会游泳，不想去健身房，最好的方法是不是每天慢跑一小时左右？

我最爱的运动是骑行，但是骑行这两个地方基本没啥用。。

图一是两年前老图，图二是现在原图[吃瓜]

另外还有什么适合懒人的运动能改善体态？