当你扛着相机去干饭时…

“您好，请问您是美食博主吗”
“啊没有我就是比较喜欢拍照”

“我们老板关注您很久了，觉得您很会吃，可能很喜欢吃鳗鱼饭，这是我们送您的一袋越光米，您可以带回家自己煮”
“这个送我啊 谢谢谢谢”不好意思接过[允悲]

y1s1 好吃是真好吃[兔子]
毕竟米其林连续四年上榜[偷笑]
鳗鱼和米饭都是闪着光泽的
米饭一粒都不要吃的我今天吃了很多饭

你的下颌线简直比我的未来规划还要清晰！？

拍照时总是这样，脸跟脖子分不开[允悲]。不仅面部脂肪过多的人会有这样的困扰，许多体型偏瘦的人也会有这样的面部表现。这可能是因为你的颈阔肌过于紧绷，这个时候要做的不仅仅是减肥和减脂了

下面为大家推荐的动作只要坚持两周效果就会非常明显，如果你准备好了的话，请端正坐姿我们开始吧~

【拉伸颈阔肌】
1、张开嘴巴“0”
2、尽力向上抬头
3、然后闭上嘴巴
这时候你应该能够感受到颈阔肌非常强烈的拉伸感，这样就对了
这个动作非常简单，坚持15秒为一组，每天2组

然后用大拇指的侧面放在下颌角，稍稍用力向前推移，到下巴交汇处之后用力向上顶起。做3组可以

【按摩咬肌】
1、双手合拳
2、将指关节放在咬肌上
3、顺时针按揉咬肌

按摩咬肌是为了能够让咬肌松弛变薄（平时要注意咬合的力度），可以有效地防止咬肌增大
坚持15秒一组，每天坚持2-3组

【拉伸左/右侧胸锁乳突肌】
拉伸左侧胸锁乳突肌
1、向正后方仰头
2、向右侧偏头
能够强烈感受到左侧胸锁乳突肌的拉伸感（坚持16秒为一组，每天2组）

拉伸右侧胸锁乳突肌
1、向正后方仰头
2、向左侧偏头
能够强烈感受到左侧胸锁乳突肌的拉伸感（也左侧同理）

3个动作主要以拉伸颈部肌肉及按摩咬肌为主
无需羡慕别人的下颌线，坚持两周你也可以收获！期待你的反馈[爱你]

#微博摄影大赛#
#不凡瞬间#

设备：iPhone XR
原相机未调色未加滤镜

每天下班回家都会看见各式各样的天空。
有的时候是湛蓝的，有的时候是金灿灿的，有的时候是粉粉的，也有火红的夕阳。

一天忙碌完回到家中，会觉得很疲惫，做什么都提不起精神。但看见好看的天空时会觉得自己被大自然治愈了，会有拿起手机去拍照的劲儿。

生活也许不是特别美好，但人间一定有美好等着我们去看见。

@微博摄影