Mindfulness can be cultivated through a variety of practices including mindfulness meditation, yoga, tai chi, and Qigong practices and can be practiced formally or infor- mally, such as during routine daily activities like walking, eating, and listening in a mindful state (Williams & Kabat-Zinn, 2011).
这些东西是如何在西方火起来的？

[SNS | 210920] Phòng làm việc Tiêu Chiến #xiaozhan cập nhật Weibo:

"Hoàng hôn đón trời xanh, gió Thu ùa đến, tháng năm yên ả, 《câu chuyện bên chiếc cầu vượt》 của @Tiêu Chiến"
_____
Dạo này studio toàn tung ảnh xịn thế này huhu T.T Nay còn up sớm cho mọi người kịp ngắm chứ không up nửa đêm nữa!
___________
Cre: 肖战工作室
Re-up: DAYDreamer | XIAOZHANvn https://t.cn/RQ5ZfX4

冰箱只剩四季豆和那种扁扁的婴儿豌豆荚了。于是硬着头皮弄个四季豆吃。竟然掌握了诀窍！就是拿铸铁锅，平时煎牛排的那种，先炒熟肉糜，然后空锅加油大火直到油冒烟，chi-a地一下把四季豆扔进去。铸铁锅温度高，记得搅拌，然后觉得差不多了加回肉糜，加蒜末和姜末。拌匀出锅。
非常好，超出我自己的期望。[打call][打call][打call]