【早餐这样搭配着吃，不仅健康还减肥哦】
水果+牛奶+面包
选择一些中性的水果，如苹果、草莓、猕猴桃、桃子等，同时配上一杯脱脂牛奶和两三片全麦面包，既能饱腹也不至于热量过高，同时还营养均衡。
煎蛋+酸奶+水果+早餐饼

煎蛋的时候放的油要少，酸奶选择全谷物脱脂酸奶，水果可以吃香蕉或者苹果，配上几片低热量的早餐饼干，几样加在一起也能让早餐营养又健康了。

面包+奶酪+水果+牛奶

黑麦面包1-2片，脱脂牛奶1杯，配上半个水蜜桃或者苹果，再搭配上一些清水烫过的菠菜叶，均是低热量食物的搭配，同时也能保证一个上午的能量所需。
吐司+鸡蛋，配上一杯咖啡

吐司要选全麦无糖的，每天2-3片，配上一个水煮蛋和一杯加了脱脂牛奶的咖啡即可，若是不喜欢咖啡，直接喝牛奶也行，但是一定要是脱脂的。这样的搭配既能保障充足的能量和蛋白质，也不至于热量太高，非常适合要减肥的人食用。

面包+牛奶+鸡蛋+水果

面包选全麦的，水果可以用番茄代替，番茄吃了有饱腹感，同时也不会有太多的热量，还可以加上一片鳄梨，牛奶依然选择脱脂牛奶。这样既有营养还搭配丰富，不会出现营养不均衡的情况。
全麦面包+鸡蛋+火腿+果汁

果汁可以是葡萄汁或者橙汁、葡萄柚汁等，记住是要鲜榨的果汁，不要加糖，全麦面包1片，一个水煮蛋，再加上两片火腿和半个鳄梨，若是怕果汁糖分高，可以换成脱脂酸奶或者牛奶均可。

#新能源汽车##我行种草机#
上海这样的快节奏城市，不免让很多人产生焦虑，以至于在选购新能源车时，新能源的续航里程也成了一种焦虑。所以一辆将里程焦虑无限降低且产品体验出色的新能源车就尤为重要，EUNIQ 6采用宁德时代高性能电芯，70千瓦时的电池容量再加上华为电控系统，NEDC续航里程达到了510KM，在上海，根据通勤距离的不同，1-3周充电的频率足以应付。此外EUNIQ 6支持快充，快充电量从30%～80%只需33分钟，一杯咖啡的功夫就“满血复活”，你还会有里程焦虑吗？

麦当劳实在是太残忍，早餐卖到这个地步，直接把对面几家中式早餐给干倒闭了，现在想吃个包子都买不到。

麦当劳一杯咖啡搭配配几款不同口味汉堡，样式不多，但对上班族来早餐来说，已经足够。

手机下单提前下单，到店不需等待，立马拿走，方便快捷。

销售9.9元早餐会员月卡，下单直接少了差不多1/3的价格，基本买2次就可以把卡费赚回来，力度太大，牢牢锁住客户，我都入坑了。

中式快餐如果不求变，不积极投入互联网，前途不甚光明啊。

社会发展需要靠巨头企业带动，但巨头企业开始赚小钱的时候，小企业几乎没有抵抗力，这是个问题，不得不防啊。#麦当劳##早餐#