早间科普时间！！
减肥期间水果怎么吃好？
很多人减肥不吃主食，用水果代替正餐，但是你知道吗？
水果的含糖量很高，用水果替代正餐（大多是晚餐），不但营养摄入不足不利于机体正常运行，吃多了更易胖。而且身体长时间没有主食能量摄入，会导致头晕，免疫力下降，皮肤松弛等。所以水果最好是用来加餐，一天不超过300g，（升糖指数低的）西梅、 苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄、木瓜，猕猴桃，火龙果等，这些都可以在加餐吃水果时首选#减肥##瘦脸##燕教授##减肥大作战#

#长沙限购政策调整#

这个周二，网上流传一份长沙市不动产登记中心内部文件，并传言“长沙限购政策调整”。

相关工作人员告诉记者，该文件内容属实，昨天刚通知调整，不过红头文件还没有正式下发，最好把证明材料打印出来由办事窗口审核为准。

根据这份文件，非长沙户籍使用社保或者个税购房的购房者，须满足在近30个月内缴纳了24个月（24个月中最长补缴为6个月的社保或个税）社保或个税的证明材料。个税未到起征点的月份需显示申报金额为“0”，“0”申报满足月份要求即可。另外，一年户籍加一年稳定收入，一次性补缴6个月予以认可。此外，外地户籍在长沙灵活就业，须满足在近30个月内缴纳了24个月（24个月中最长补缴为6个月的社保或个税）社保。

而根据2018年6月25日长沙出台的限购新政，非长沙户籍家庭购房，需满足在本市稳定就业且无住房的，在本市连续缴纳24个月的个人所得税或社会保险。另外，市外迁入新户籍家庭，需满足落户满1年且在本市稳定就业（在本市连续缴纳12个月个人所得税或社会保险的）。

对比发现，此次政策调整后，购房不再需要连续缴纳24个月或12个月个税或社保，其中不足24个月或12个月的，一次性补缴6个月予以认可。

我们总说一个人成熟，可什么是成熟？在我看来，成熟的人的最大标准就是能够为自己的选择和行为负责。
小孩子摔到了，可以责怪是地不平，而成年人摔倒了，最好去反省自己为什么没有去看好路，所以，在婚恋，在情感方面，我们不能总抱怨对方是不是良人，而应该先反思自己为什么总会遇人不淑，这有原生家庭的影响，也有自己内心心理方面的一些需求。
向内找原因，向外寻成长，这才是我们成长性思维。#情感[超话]# #心理[超话]#