如果让你做一件费尽精力，
但个人全无收获的事，
你的感受将如何？
——————
人生苦，
因为成年人面对的一切，
都是不可知、不可控，
甚至你和对方的交流，
都需要精心维持；
人生短，
因为终日要承社会之欢，
“所有”和“所欲”如阴阳之环，
富贵者亦如此，
无非是“波音”“嘉陵”耗油量的区别，
待到无欲之时，
去日便已无多，
即便那时，
言语举止仍难以尽意。
——————
天下皆知美之为美，斯恶矣；
皆知善之为善，斯不善已。
对孩子好，沟通，无微不至，
知他苦乐，言语柔和，
这是天下皆之之美，
换回的是他想当然，对责任不以为意，
为了维护自我不惜与周围对抗，
这便是恶；
对家庭好，生活优越富足，
夫妻尽力沟通，搁置争议，求同共存，
这是天下人都知道的善，
但是争议意味着问题持续，
对孩子的管制，
只会变成孩子对执行者的积怨，
对其行为的纠偏却毫无帮助。
核心问题的糟糕会一直持续，
这便是不善。
——————
什么叫幸福快乐？
所有人都知道艰难、心安、努力、不屈，
才会有大致相当的喜怒，
否则你以为的心安恬淡，
对方可能以为是无聊薄情；
你以为的拼搏坚持，
对方可能以为是强人所难。
梅花香自苦寒来，
有人抱怨太冷，
宝剑锋从磨砺出，
有人抱怨太急人。
——————
真正琴瑟相和者寥寥，
如果强者放弃，
则天下皆以为善的幸福袭来，
但家庭会日渐沉沦；
如果想要维持幸福，
家庭做事必须符合天道人伦，
这不是传统和保守，
而是活在现实中的基本要求，
如此，
在弱者眼里，
必然意味着不能尽心尽意，
必然心生怨恨，
强者也就莫念温存。
这便是“处无为之事，行不言之教”。
——————
念醒处，便是选择。
所谓“生而不有，为而不恃，
功成而弗居。”
繁华世间梦，
苍凉强者心。 https://t.cn/zRXKbmY
但个人全无收获的事，
你的感受将如何？
——————
人生苦，
因为成年人面对的一切，
都是不可知、不可控，
甚至你和对方的交流，
都需要精心维持；
人生短，
因为终日要承社会之欢，
“所有”和“所欲”如阴阳之环，
富贵者亦如此，
无非是“波音”“嘉陵”耗油量的区别，
待到无欲之时，
去日便已无多，
即便那时，
言语举止仍难以尽意。
——————
天下皆知美之为美，斯恶矣；
皆知善之为善，斯不善已。
对孩子好，沟通，无微不至，
知他苦乐，言语柔和，
这是天下皆之之美，
换回的是他想当然，对责任不以为意，
为了维护自我不惜与周围对抗，
这便是恶；
对家庭好，生活优越富足，
夫妻尽力沟通，搁置争议，求同共存，
这是天下人都知道的善，
但是争议意味着问题持续，
对孩子的管制，
只会变成孩子对执行者的积怨，
对其行为的纠偏却毫无帮助。
核心问题的糟糕会一直持续，
这便是不善。
——————
什么叫幸福快乐？
所有人都知道艰难、心安、努力、不屈，
才会有大致相当的喜怒，
否则你以为的心安恬淡，
对方可能以为是无聊薄情；
你以为的拼搏坚持，
对方可能以为是强人所难。
梅花香自苦寒来，
有人抱怨太冷，
宝剑锋从磨砺出，
有人抱怨太急人。
——————
真正琴瑟相和者寥寥，
如果强者放弃，
则天下皆以为善的幸福袭来，
但家庭会日渐沉沦；
如果想要维持幸福，
家庭做事必须符合天道人伦，
这不是传统和保守，
而是活在现实中的基本要求，
如此，
在弱者眼里，
必然意味着不能尽心尽意，
必然心生怨恨，
强者也就莫念温存。
这便是“处无为之事，行不言之教”。
——————
念醒处，便是选择。
所谓“生而不有，为而不恃，
功成而弗居。”
繁华世间梦，
苍凉强者心。 https://t.cn/zRXKbmY
中医鼻祖扁鹊与治未病
本期专家：北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师 袁尚华
扁鹊者，渤海郡郑人也，姓秦氏，名越人。从有关扁鹊的历史记载，可以看出春秋战国时代中医鼻祖扁鹊中医治未病智慧已经闪现璀璨的光辉。
治未病的重要性
医生治病有三个层次：于病视神、病在毫毛、病入脏腑。每个层次都很重要，但治未病的意义就更大，“病未有形而除之”。每个人最好做到不得病，即使做不到完全不得病，也要做到少得病、晚得病、不得大病、病后不进展、瘥后不复发。也正如《黄帝内经》所言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”“未”与“末”一划不差，只是笔画长短有别，但含义截然不同、大相径庭，中医的优势就在于治未病，未病养生、欲病救萌，防病发生与进展，而不是到疾病末期再给与关注治疗，事倍功半，甚或已无药可治。
治未病的可能性
疾在腠理、血脉、肠胃、脏腑骨髓膏肓，是从病浅病轻病小，到病深病重病大逐渐发展的，所以要从疾病的早期进行诊察干预。不同的疾病阶段，有不同的对证治疗方法：汤熨、针石、酒醪、镵血脉、投毒药、副肌肤等。“医之所病，病道少”，病入脏腑骨髓膏肓，再高明的医生也无药可治或穷其医道，犹半死半生。“使圣人预知微，能使良医得蚤从事，则疾可已，身可活也”。“形羸不能服药，五不治也”，也是这个意思。治未病的含义就是要尽早发现微小的问题，然后施以适宜招术方法，防微杜渐。
治未病的明理性
“骄恣不论于理，一不治也”“轻身重财，二不治也”“信巫不信医，六不治也”，告诫人们自以为是、不辨是非、不知好歹、骄横傲慢、肆意妄为、恣行无忌、贪图安逸、妄劳无度、衣食不适、昼夜不分、轻身重财及迷信巫术，显然不利于健康、不利于疾病治疗与康复。更重要的是在未病之时，就要明白养生之“理”，要谦卑好学、明是知非、知行合一、与时俱进、慎始善终。轻身重财不仅是指得了病舍不得花钱去治疗，同样告诫人们在没有疾病的时候，也不能为了金钱名利而过度透支身体，耗伤气血，疾病由生。现在我国每年猝死50余万人，悲剧连连，根源就在于不明人生之理、健康之理导致的。
治未病的生活性
养生保健、健康长寿的道理方术有千万条，但扁鹊已经告诉我们最重要的几条，就在于我们的日常生活之中。“衣食不能适，三不治也”，穿衣吃饭要适合自己的体质、年龄、性别，还要适应时辰、季节、区域，还要根据劳动、运动等脑力体力活动量、工作环境，增减衣物、调整饮食的量与结构。比如“春捂秋冻”“冬吃萝卜夏吃姜”“早吃好、午吃饱、晚吃少”等。“阴阳并，脏气不定，四不治也”，要重视适应阴阳之气在昼夜四时之转化，而不能阴阳相并，无阴无阳、不阴不阳，从而导致五脏六腑经络气血不足、运行失序、紊乱不定，继之以病。避免阴阳并，对于城里人群尤其是年轻人，最重要的就是晚上不睡、早晨不起；白天不见阳光，终日在日光灯下，与自然之阴阳之气不相衔接，久而久之，眼睛容易近视、脊柱容易侧弯、身体容易僵硬、体力下降，不仅气血不足、气血逆乱，还易致意志力毅力下降、精神错乱。再就是夏天开空调室温过低，该出汗时不出汗；冬天开暖气室温过高，该封藏时反而皮肤热张汗出，易受风寒。《黄帝内经》中所言养生总则“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”与扁鹊这些养生方法何其一脉相承！
中医治未病源远流长。2400年前扁鹊已经非常重视治未病，或者说中医历来都是既重视治已病，也重视治未病，防治一体。那现代某些人如此现代、如此文明、如此精明，为什么反而不重视治未病了呢？反而心理疾病、生理疾病以及合而复之的心身疾病越来越多了呢？凡病多三分治七分养。每个人的健康第一责任人是自己。无论一生何求，健康是第一需求！
附记：关于扁鹊的历史记载
《鹖冠子》载：魏文王问扁鹊：“子昆弟三人其孰最善为医？”扁鹊曰：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”魏文王曰：“可得闻邪？”扁鹊曰: “长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯”。
《史记•扁鹊仓公列传》载：扁鹊过齐，齐桓侯客之。入朝见，曰：“君有疾在腠理，不治将深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯谓左右曰：“医之好利也，欲以不疾者为功。”后五日，扁鹊复见，曰：“君有疾在血脉，不治恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，曰：“君有疾在肠胃闲，不治将深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，望见桓侯而退走。桓侯使人问其故。扁鹊曰：“疾之居腠理也，汤熨之所及也；在血脉，针石之所及也；其在肠胃，酒醪之所及也；其在骨髓，虽司命无奈之何。今在骨髓，臣是以无请也。”后五日，桓侯体病，使人召扁鹊，扁鹊已逃去。桓侯遂死。
《史记•扁鹊仓公列传》载：使圣人预知微，能使良医得蚤从事，则疾可已，身可活也。人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。故病有六不治：骄恣不论于理，一不治也；轻身重财，二不治也；衣食不能适，三不治也；阴阳并，脏气不定，四不治也；形羸不能服药，五不治也；信巫不信医，六不治也。有此一者，则重难治也。
文/北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师 袁尚华
#科学就医我行动# #中医治未病# #东方医院中医说# #健康养生#
本期专家：北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师 袁尚华
扁鹊者，渤海郡郑人也，姓秦氏，名越人。从有关扁鹊的历史记载，可以看出春秋战国时代中医鼻祖扁鹊中医治未病智慧已经闪现璀璨的光辉。
治未病的重要性
医生治病有三个层次：于病视神、病在毫毛、病入脏腑。每个层次都很重要，但治未病的意义就更大，“病未有形而除之”。每个人最好做到不得病，即使做不到完全不得病，也要做到少得病、晚得病、不得大病、病后不进展、瘥后不复发。也正如《黄帝内经》所言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”“未”与“末”一划不差，只是笔画长短有别，但含义截然不同、大相径庭，中医的优势就在于治未病，未病养生、欲病救萌，防病发生与进展，而不是到疾病末期再给与关注治疗，事倍功半，甚或已无药可治。
治未病的可能性
疾在腠理、血脉、肠胃、脏腑骨髓膏肓，是从病浅病轻病小，到病深病重病大逐渐发展的，所以要从疾病的早期进行诊察干预。不同的疾病阶段，有不同的对证治疗方法：汤熨、针石、酒醪、镵血脉、投毒药、副肌肤等。“医之所病，病道少”，病入脏腑骨髓膏肓，再高明的医生也无药可治或穷其医道，犹半死半生。“使圣人预知微，能使良医得蚤从事，则疾可已，身可活也”。“形羸不能服药，五不治也”，也是这个意思。治未病的含义就是要尽早发现微小的问题，然后施以适宜招术方法，防微杜渐。
治未病的明理性
“骄恣不论于理，一不治也”“轻身重财，二不治也”“信巫不信医，六不治也”，告诫人们自以为是、不辨是非、不知好歹、骄横傲慢、肆意妄为、恣行无忌、贪图安逸、妄劳无度、衣食不适、昼夜不分、轻身重财及迷信巫术，显然不利于健康、不利于疾病治疗与康复。更重要的是在未病之时，就要明白养生之“理”，要谦卑好学、明是知非、知行合一、与时俱进、慎始善终。轻身重财不仅是指得了病舍不得花钱去治疗，同样告诫人们在没有疾病的时候，也不能为了金钱名利而过度透支身体，耗伤气血，疾病由生。现在我国每年猝死50余万人，悲剧连连，根源就在于不明人生之理、健康之理导致的。
治未病的生活性
养生保健、健康长寿的道理方术有千万条，但扁鹊已经告诉我们最重要的几条，就在于我们的日常生活之中。“衣食不能适，三不治也”，穿衣吃饭要适合自己的体质、年龄、性别，还要适应时辰、季节、区域，还要根据劳动、运动等脑力体力活动量、工作环境，增减衣物、调整饮食的量与结构。比如“春捂秋冻”“冬吃萝卜夏吃姜”“早吃好、午吃饱、晚吃少”等。“阴阳并，脏气不定，四不治也”，要重视适应阴阳之气在昼夜四时之转化，而不能阴阳相并，无阴无阳、不阴不阳，从而导致五脏六腑经络气血不足、运行失序、紊乱不定，继之以病。避免阴阳并，对于城里人群尤其是年轻人，最重要的就是晚上不睡、早晨不起；白天不见阳光，终日在日光灯下，与自然之阴阳之气不相衔接，久而久之，眼睛容易近视、脊柱容易侧弯、身体容易僵硬、体力下降，不仅气血不足、气血逆乱，还易致意志力毅力下降、精神错乱。再就是夏天开空调室温过低，该出汗时不出汗；冬天开暖气室温过高，该封藏时反而皮肤热张汗出，易受风寒。《黄帝内经》中所言养生总则“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”与扁鹊这些养生方法何其一脉相承！
中医治未病源远流长。2400年前扁鹊已经非常重视治未病，或者说中医历来都是既重视治已病，也重视治未病，防治一体。那现代某些人如此现代、如此文明、如此精明，为什么反而不重视治未病了呢？反而心理疾病、生理疾病以及合而复之的心身疾病越来越多了呢？凡病多三分治七分养。每个人的健康第一责任人是自己。无论一生何求，健康是第一需求！
附记：关于扁鹊的历史记载
《鹖冠子》载：魏文王问扁鹊：“子昆弟三人其孰最善为医？”扁鹊曰：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”魏文王曰：“可得闻邪？”扁鹊曰: “长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯”。
《史记•扁鹊仓公列传》载：扁鹊过齐，齐桓侯客之。入朝见，曰：“君有疾在腠理，不治将深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯谓左右曰：“医之好利也，欲以不疾者为功。”后五日，扁鹊复见，曰：“君有疾在血脉，不治恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，曰：“君有疾在肠胃闲，不治将深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，望见桓侯而退走。桓侯使人问其故。扁鹊曰：“疾之居腠理也，汤熨之所及也；在血脉，针石之所及也；其在肠胃，酒醪之所及也；其在骨髓，虽司命无奈之何。今在骨髓，臣是以无请也。”后五日，桓侯体病，使人召扁鹊，扁鹊已逃去。桓侯遂死。
《史记•扁鹊仓公列传》载：使圣人预知微，能使良医得蚤从事，则疾可已，身可活也。人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。故病有六不治：骄恣不论于理，一不治也；轻身重财，二不治也；衣食不能适，三不治也；阴阳并，脏气不定，四不治也；形羸不能服药，五不治也；信巫不信医，六不治也。有此一者，则重难治也。
文/北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师 袁尚华
#科学就医我行动# #中医治未病# #东方医院中医说# #健康养生#
9/20纽约将开放第三针疫苗接种，福奇提醒美国单日阳性平均数已过10万！
在星期四发布的采访当中，白宫首席医疗顾问福奇博士表示美国现在的新冠病例数比控制住疫情的阈值高出十倍。
为了确保居民能够降低感染新冠的风险，纽约将从9月20日开始，全民接种第3支！
之前，联邦疾病防治中心CDC，在检视全美以及各国病例数据之后得出了结论，觉得多数民众有必要在完全接种八个月的时间之后，再接打1剂加强针，来保证在Delta变种肆虐的影响之下，疫苗效力随时间不断降低的状况之下，可以得到长久的保护。
而现在纽约州长霍楚证实，整个纽约州的民众，能够从9月20日开始，在完全接种疫苗八个月之后，补种辉瑞加强针，而Moderna疫苗，未来也会提供加强第3针。
福奇表示：“在我们如此大的国家，单日的新增感染不可以一直保持在十万人上下。要想把疫情控制住，那么你的（单日新增）数字一定要远远低于一万。”
从疾病控制与预防中心的数据来看，现在七天平均单日新增病例大概14万例。
州府将依照之前制定的政策，为地方政府提供6500万美元的资助，以此推动加强针的接种。
同时消息人士称第3针补接种顺序，将与之前疫苗接打的顺序一致，优先给之前第一顺位接种的医护人员以及疗养院养老院人员，之后给高龄长者进行接种，
而且同时，霍楚称新学期马上就要开学，现在青少年的接种率比较低，将在未来推动全州12到17岁青少年接种，不排除采取强制的举措。
从纽约州卫生厅统计的数据来看，全州已经有73%的成年人完全接打了新冠疫苗，可是青少年段接种人群不到一半。
福奇表示鉴于现在感染率这么的高，美国“甚至算不上适度控制了疫情……这代表着新冠病毒还是一个公共卫生威胁。”
他补充表示：“我们依旧处于疫情的笼罩之下。”
鉴于完全接种者对现在盛行的Delta变种抵抗力较高，仅仅有0.5%感染，青少年接打将会保证一个相对安全的校园环境。
福奇还表示当有足够多的人接打疫苗的时候，“依旧会有一部分人被感染，可是这不会被视为公共卫生的威胁。”
CDC统计数据显示，全美有1.98亿民众至少接打了一支新冠疫苗，有超1.68亿的民众已完成接种，而现在全美估计有110万人，在联邦没有批准的状况之下，隐瞒已经接种或是以跨州的方式，自行接种了加强针。
截至星期四，至少73%的符合条件的美国民众至少接种了一支新冠疫苗，62.4%的人完全接打了疫苗。
可是在全国总人口当中，只有53%的人完全接打了疫苗。
免疫学专家反复称只要是新冠确诊人数一直居高不下，新冠病毒发生突变的可能性就会更大，这代表着出现具有抗药性变种的几率也就会更高。
同时福奇警告表示疫情持续的时间越长，那么出现能抵抗疫苗的“怪物变种”的可能性就会越大。
除此之外，莫得纳疫苗公司宣布已经开始研发一种单剂的疫苗，把新冠加强剂与流感加强剂结合起来。
在研发支出会议上，莫得纳首席执行官班塞尔向投资人士表示：“作为一家公司，我们当下的第一要务是将每年提供的泛呼吸道疾病加强剂疫苗推向市场，我们计划不断对其进行改进与升级。”
莫得纳还提供了正在进行的针对6个月到12岁之下儿童的新冠疫苗中期试验的最新进展。
在2020年12月份，Moderna新冠疫苗第一次在美国得到紧急授权，可用于18岁以及之上的人群，现在正在接受美国食品与药物管理局对其用于青少年的审查。
莫得纳表示他们正在不同年龄组的儿童中测试不同剂量的疫苗。
当作是儿科试验的一个组成部分，他们将在一个由四千位6岁到12岁之下儿童组成的试验小组中测试五十微克剂量的新冠疫苗。
2021年早些时候，辉瑞与其德国合作伙伴BioNTech的新冠疫苗已经被批准用于12到15岁的儿童。
在星期四发布的采访当中，白宫首席医疗顾问福奇博士表示美国现在的新冠病例数比控制住疫情的阈值高出十倍。
为了确保居民能够降低感染新冠的风险，纽约将从9月20日开始，全民接种第3支！
之前，联邦疾病防治中心CDC，在检视全美以及各国病例数据之后得出了结论，觉得多数民众有必要在完全接种八个月的时间之后，再接打1剂加强针，来保证在Delta变种肆虐的影响之下，疫苗效力随时间不断降低的状况之下，可以得到长久的保护。
而现在纽约州长霍楚证实，整个纽约州的民众，能够从9月20日开始，在完全接种疫苗八个月之后，补种辉瑞加强针，而Moderna疫苗，未来也会提供加强第3针。
福奇表示：“在我们如此大的国家，单日的新增感染不可以一直保持在十万人上下。要想把疫情控制住，那么你的（单日新增）数字一定要远远低于一万。”
从疾病控制与预防中心的数据来看，现在七天平均单日新增病例大概14万例。
州府将依照之前制定的政策，为地方政府提供6500万美元的资助，以此推动加强针的接种。
同时消息人士称第3针补接种顺序，将与之前疫苗接打的顺序一致，优先给之前第一顺位接种的医护人员以及疗养院养老院人员，之后给高龄长者进行接种，
而且同时，霍楚称新学期马上就要开学，现在青少年的接种率比较低，将在未来推动全州12到17岁青少年接种，不排除采取强制的举措。
从纽约州卫生厅统计的数据来看，全州已经有73%的成年人完全接打了新冠疫苗，可是青少年段接种人群不到一半。
福奇表示鉴于现在感染率这么的高，美国“甚至算不上适度控制了疫情……这代表着新冠病毒还是一个公共卫生威胁。”
他补充表示：“我们依旧处于疫情的笼罩之下。”
鉴于完全接种者对现在盛行的Delta变种抵抗力较高，仅仅有0.5%感染，青少年接打将会保证一个相对安全的校园环境。
福奇还表示当有足够多的人接打疫苗的时候，“依旧会有一部分人被感染，可是这不会被视为公共卫生的威胁。”
CDC统计数据显示，全美有1.98亿民众至少接打了一支新冠疫苗，有超1.68亿的民众已完成接种，而现在全美估计有110万人，在联邦没有批准的状况之下，隐瞒已经接种或是以跨州的方式，自行接种了加强针。
截至星期四，至少73%的符合条件的美国民众至少接种了一支新冠疫苗，62.4%的人完全接打了疫苗。
可是在全国总人口当中，只有53%的人完全接打了疫苗。
免疫学专家反复称只要是新冠确诊人数一直居高不下，新冠病毒发生突变的可能性就会更大，这代表着出现具有抗药性变种的几率也就会更高。
同时福奇警告表示疫情持续的时间越长，那么出现能抵抗疫苗的“怪物变种”的可能性就会越大。
除此之外，莫得纳疫苗公司宣布已经开始研发一种单剂的疫苗，把新冠加强剂与流感加强剂结合起来。
在研发支出会议上，莫得纳首席执行官班塞尔向投资人士表示：“作为一家公司，我们当下的第一要务是将每年提供的泛呼吸道疾病加强剂疫苗推向市场，我们计划不断对其进行改进与升级。”
莫得纳还提供了正在进行的针对6个月到12岁之下儿童的新冠疫苗中期试验的最新进展。
在2020年12月份，Moderna新冠疫苗第一次在美国得到紧急授权，可用于18岁以及之上的人群，现在正在接受美国食品与药物管理局对其用于青少年的审查。
莫得纳表示他们正在不同年龄组的儿童中测试不同剂量的疫苗。
当作是儿科试验的一个组成部分，他们将在一个由四千位6岁到12岁之下儿童组成的试验小组中测试五十微克剂量的新冠疫苗。
2021年早些时候，辉瑞与其德国合作伙伴BioNTech的新冠疫苗已经被批准用于12到15岁的儿童。
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