#中医养生[超话]#怎么让气血运行通畅？

想要气血通畅，身心两方面都要锻炼。

心情要舒畅，神才会畅快，畅快了才会带领气血畅快地运动，气血畅快了，当然就通畅了。

神抑郁了气血马上跟着抑郁了，气血抑郁了流速马上放缓，马上淤积。

身体要不断运动动，动则养阳，阳就是流运之气，把气血活开，活开就能把不通畅的地方打通。

#气血不足的人有多累##运动就是坚持##得明健身##健康养生#

#邱天道泥灸[超话]# 紅灸三寶，发明专利；手续齐全，精彩传奇。#邱天道泥灸如是说#
第一句话
在这个世界上，你想要的东西至少有一个人已经得到，你不需要独自摸索，找到这个人加入他的团队，为他打工或成为合伙人。
第二句话：
在这个世界上，你想要得到的任何东西，至少有第二个人也想得到，你不需要单打独斗，只要找到他，与他合作成为联合创始人。
第三句话：
这个世界上，因为你的成功会有哪些人受益？找到这些人，给他们描绘一个愿景，让他们加入你的团队，人人有“股权”，大家一起来干！
让全天下再没有失败的创业者，让失败的创业者重新站起来！#中医养生##紅灸三寶##泥灸# https://t.cn/RaQoezU

中医养生：
一天睡觉多长时间，最佳？
一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。
如此以合四时生长化收藏规律。
阳光充足的日子一般人睡眠时间短，气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。随地区海拔增高，一般人的睡眠时间稍稍减少。
随纬度增加，一般人的睡眠时间稍要延长。