MAX这份狗粮我吃了！

是自己想要的，就大胆去追求。将军百战死，懦夫胯下生。你若不狠点，世界就会对你残忍。鼓起勇气勇敢前进。前进只需要一个理由，后退却有千百个理由。 你现在的努力，辛苦，压力，承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，去做自己更喜欢的事，去为自己争取...

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绵绵不绝的笔墨
大大小小的盲点
模模糊糊的姊跽
长长短短的黑白
你说你说动中婵
我画姊皮连淙印
何为你?何为我?
发生着，也及时消失了……

我看看你你看我
看着看着就相识了
陌生的就是熟悉的熟悉的就是陌生的……
不想伊[打call]不想伊不想伊[awsl]《想伊》[泪]也是臻

唑嬜相印
印相唑唑
做自己的印……

———【动中婵】[音乐][爱你] https://t.cn/RxrBSmT

【2021.10.4】星期一  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

 

1）光明日报：黑龙江省新增新冠肺炎本土确诊病例1例。截至目前，黑龙江全省现有本土确诊病例83例，现有本土无症状感染者6例。自2021年9月21日以来，全省累计报告本土阳性感染者94例（确诊病例87例，无症状感染者7例）。

 

2）北青网：2020年中国健康食品行业规模突破8000亿元，成为全球最庞大的营养健康食品消费市场。中国老年人口规模庞大，60岁及以上人口有2.6亿人，且老龄化进程加快，催化了抗衰市场的火爆，福布斯数据认为中国抗衰老市场未来有1000亿的发展空间。

 

3）生命时报：三餐的时间对心血管也至关重要。每天按点吃饭，有助保持血压、血糖基本平稳，对控制体重有利。进一步研究指出，不规律的饭点会和生物钟出现时差，生物体出现“慢性时差”时，免疫节律就会改变、倒置，甚至完全消失，肿瘤就会失去控制，引发病情恶化。

 

4）新华社：从“蝴蝶骨”到“白幼瘦” 莫让“唯颜值”虚空生命。“爱美之心人皆有之”，保持干净整洁、健康向上的形象是追求美好生活的表现。通过积极健康、科学合理的方式管理好自己的外貌、身材，有利于促使个人在自律自强中提升自我。

 

5）中国网：饮食对皮肤的有着直观的影响，充足的营养素让皮肤有足够的材料和动力去新生和修复；充分的抗氧化物让皮肤抵御伤害；合适的血糖量让皮肤细胞健康生存而不过度“糖化”。因此并不是“少糖”才好，而是要对血糖进行控制。

 

6）中国食品报：不同年龄群体对于维生素/营养素补充剂的选择呈现多元化倾向。就差异性来说，25—40岁年龄段和18—24岁的“Z世代”更重视增肌/运动营养，比例分别达到了36%和30%；57岁以上以及41—57岁年龄群体更重视改善消化系统，比例分别达到了43%和36%。

 

7）《“健康中国2030”规划纲要》：逐步建立健全环境与健康管理制度。开展重点区域、流域、行业环境与健康调查，建立覆盖污染源监测、环境质量监测、人群暴露监测和健康效应监测的环境与健康综合监测网络及风险评估体系。实施环境与健康风险管理。

 

【早安心语】只要肯一步一步向上攀登，哪怕步子再小，也依然会一点一点上升。早安！ https://t.cn/A6fjtAZV