健康养生知识
多享受早晨8-9点的阳光
2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3.热水泡脚可有效预防静脉舒张
4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5.冬季少做户外运动
6.多步行，少坐电梯
7.每三个月改变你的健身菜单
8.每天运动半小时，而非周末集中运动3小时
9.边看电视边做柔软体操
10.经常散步
多享受早晨8-9点的阳光
2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3.热水泡脚可有效预防静脉舒张
4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5.冬季少做户外运动
6.多步行，少坐电梯
7.每三个月改变你的健身菜单
8.每天运动半小时，而非周末集中运动3小时
9.边看电视边做柔软体操
10.经常散步
加班到10点
没有健身打卡的一天
急需刷脂的一个周遭遇史上最大工作压强
心里一万头草泥马奔过……
临下班大秘强行要求赖睡我家
想想竟然要是毕业前的最后一次了
莫名想哭[泪]
最近感性的太频繁
感情这玩意究竟是被我封印了多久了
控制不了，克制不住
难受
【自拍这个光线太邪乎了，那就走一波女鬼style】 https://t.cn/RDUBkfz
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心里一万头草泥马奔过……
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莫名想哭[泪]
最近感性的太频繁
感情这玩意究竟是被我封印了多久了
控制不了，克制不住
难受
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头发留了差不多两年了吧，很庆幸没有人到中年变成琦玉老师啊 ʘᴗʘ，只留了头顶的部分平时也都扎起来没做过造型，人生多了个爱好就是闷完护发素跑去带着电热帽自己烫头，哈哈哈哈。。。人生三大爱好已经实现一个了。这几年泡健身房下来真的觉得撸铁是有用的，肩颈背都薄了很多，胸围猛涨突破120了哈哈哈，随时都可以爆衫。腿倒是瘦了不少，每次蹲完腿还是疼的直哼哼。嗯，最近的生活就是这样，祝好啊。
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