#今日份运动打卡博#
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‍♀️运动

✅跑步12km

【身体终于好咯！回来打卡啦！这些天可真是把我憋死了，痛的时候啥都不想更新，还好碎碎念又回来了[偷笑]】

饮食
ˁ῁̭ˀ早餐：燕麦奶➕水煮蛋➕提子
ˁ῁̥ˀ午餐：面条➕苦瓜炒蛋

➕藕饼肉丸炖菜➕黑豆浆粉
ˁ῁̮ˀ加餐：麻薯包一个
ˁ῁̩ˀ晚餐：回家喝点百香果吧，在回家路上，现在还不

饿不知道一会吃个蛋白棒垫补一下吧！
【发现了百香果柠檬水的快捷方法，哈哈哈哈小yyds！】

饮水
最近比较喜欢玫瑰水，今天喝少了！
以后要打卡8杯水(生病一段时间，要保护自己身体别乱作……

今日总结（2⃣0⃣2⃣1⃣1⃣0⃣0⃣2⃣️）
【永远不要小看自己的潜力！

你可以的！只要行动起来！】
短期目标➖1kg
（不紧不慢的先开始吧！这次的心态调整的很好……
一起开始啥时候都不晚~
#今天你运动了吗##减肥[超话]#

#节日我在岗# 路况通报（19:00）
一、境内高速及收费站周边道路
1、G1523甬莞甬向塘溪至横溪段大流量；
2、G15杭州湾跨海大桥取消大流量预警，限速70km/h；
3、G1512甬金高速宁波方向洞桥至宁波西段大流；
4、其他路段正常。收费站周边道路：象山新桥高速出口连接线流量大。
二、快速路
城区高架流量正常，通行平稳。
三、国省道
目前，国省道流量正常，通行平稳。
四、客运场站及主要商贸中心
海曙天一广场，江北外滩周边流量较大；
五、主要景区
江北达人村周边排队缓行，东钱湖景区环湖南路大流量缓行。

#汽车资讯#【加量不加价 #Model Y#部分车型续航提升】此次调整的是双电机全轮驱动车型，其中长续航版的NEDC综合工况续航里程由此前的594km提升至640km，售价保持34.79万元不变；Performance高性能版的NEDC综合工况续航里程由此前的540km提升至566km，售价保持38.79万元不变。官网显示，目前订车预计第四季度开始交付。[可怜]不过，售价为27.60万元的标准续航版并不在此次调整之列，它的NEDC综合工况续航里程为525km。#搜狐汽车#