养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
#如何评价海贼王里的赤犬#
一、赤犬的人物定位和设定（以漫画为主）：
1、实力设定：赤犬的设定是《海贼王》里海军总部兼世界政府最强战斗力。是截止到2021年漫画更新至1010话（排除角色设定看）仍未出现战绩表现可以与之相媲美的角色。上图1、2、3：
2、关于世界政府。世界政府是拥有170个以上的加盟国，是OP世界中最庞大的国际组织。其所属组织包括直属秘密间谍机关（CP0-CP9）、海军、王下七武海、科学部队等。在《海贼王》里的区域地牌上留给四皇瓜分的区域只有新世界（伟大航路后半段）。赤犬的实力设定不仅是海军的天花板、也是世界政府的牌面（依姆、五老星是权力，海军大将是战力，要学会区分）。
3、与四皇的差距①：先抛开与老年白胡子的对决，从其他方面入手。其实大将还是可以碰瓷四皇。从事人口贩卖50年的修女说过，大妈是其见过最优秀的商品，放到海军可以做到元帅、大将的，说明大妈凭借资质、潜力完全可以。海军还有比这更高的职位吗？最起码说明大将职位是可以包括四皇实力的。上图4：
与四皇的差距②：剧情进展到和之国，海军已经得到四皇凯多和四皇大妈联手的消息了，大将黄猿主动请缨被元帅赤犬拦住了，理由是和之国还有未知兵力。什么意思我不多说了，请自行体会。上图5：
4、赤犬的生命卡（尾田老师亲自监修）。赤犬的岩浆果实拥有自然系的最强攻击力。上图6：
5、赤犬的人物原型。赤犬是以日本殿堂级演员——菅原文太为原型的。赤犬的铁血军人形象就是借鉴于此人。连生日都一样是8月16日。此人是尾田老师的偶像，对其非常尊敬。菅原文太去世的时候尾田说过这是唯一的男子汉、世界脊梁，要珍惜的画赤犬。（不信可以自行百度） 上图7：
6、来自尾田老师与中田的谈话：主角不可以太强，赤犬是主角的话，一年就可以完结！以一周一话的进度算最多52话就可以完结了。上图8：
7、角色实力是存在波动的，会有“全盛期”概念。目前来看《海贼王》里角色全盛期应该是35岁到60岁之间，前后会有偏差。偏差例如：红发两年后39岁已经成为四皇6年；大妈两年后68岁还没有表现出衰弱的迹象；赤犬两年后55岁的年纪正值全盛期。上图9：
二、赤犬的战绩（以漫画为主）：
1、单挑老年有病受伤的白胡子不弱下风；可以双手踹口袋里单脚踩大刀（区别于动画组）。上图10：被白胡子愤怒+偷袭状态下攻击，能第一时间还手并给予重创。上图11、12：
赤犬的肉体防御力、血量也是强到离谱，零距离受到余威可以震塌海军总部的攻击都死不了。上图13：
2、单挑打败同为大将的青雉，两人激战十天，足见体力之强，并永久性改变当地环境气候。上图14：
3、直言甚平拖延不了时间（相当于会不会秒杀的问题），并给予重创。上图15：
4、一招击败革命军干部人妖王。上图16：
5、一人对抗白胡子团的众多队长+原七武海克洛克达尔，是真动手那种，还干趴下一个。上图17、18：
6、一人吓跑双果实黑胡子+黑胡子团所有干部。
7、击杀保护路飞的艾斯。
截止到漫画1010话除了卡普+罗杰打败洛克斯海贼团的事迹（38年前以白胡子为首的四骑士实力问题、战斗状态等还未完全浮出水面），没有可以与之媲美的。
三、赤犬的人物塑造、性格、表现：
赤犬因为杀了艾斯获得了大量黑粉，连动画组都黑他。
但是我想负责的告诉大家，赤犬可能结局不错。因为最大的赤犬吹是尾田老师！赤犬原型是尾田老师偶像这个前面已经提了。在尾田的塑造下，多次对其行为进行美化，大家注意看漫画里的细节，赤犬还有以下高光时刻：
1、攻击白胡子时，还能出言提醒，不全是一个卑鄙小人作风。
2、为人正直、尽忠职守，不受人情世故影响。知道路飞的身世背景，还敢下杀心。完全不考虑卡普感受，青雉和黄猿敢吗？
3、不畏强权，不怕丢官，敢找五老星讨说法，不全是一个鹰犬、狗奴才形象。
4、面对同事对其升职的反对还能给公平竞争机会，试问一般人做的到吗？
5、一向以“铁血”著称，面对视同水火的对手，还能网开一面，这是反派吗？哪个反派可以这么大度？
6、甚平直言赤犬带领下的海军，比以往更强大，这是赤裸裸美化。而且说的一点不错。赤犬带领下的海军，高层人员结构是元帅赤犬+黄猿、藤虎、绿牛三大将+战国、卡普退居二线+大参谋鹤+桃兔、茶豚两个大将候补！明哥甚至说过海军才是海洋上的唯一霸主。
7、面对逃兵，还能给你悔过的机会，现实世界中当逃兵可是直接枪毙的。
8、为人机智，试图用激将法留住敌人。
四、赤犬的狠、卖力体现在对海贼上、对待恶势力上：
不是所有的海贼都像路飞、红发、白胡子一样，其他海贼滥杀无辜、烧杀抢掠是十分平常的。赤犬面对恶势力、强大对手，可以义无反顾、第一时间赶赴一线作战。
1、刚结束顶上战争，就带伤追击黑胡子。
2、不顾部下伤亡，乘胜追击剿杀海贼，对海贼什么手段都可以用，连外人都知道。
赤犬目前为止真正的黑点其实是在奥哈拉宁可错杀一千，不可放过一个的做法。
出于《海贼王》作为少年热血漫，有大量低龄受众考虑，但我还是要做最后声明，收起你们（赤犬黑）不切实际的意淫。以艾斯“年少轻狂、缺乏思考、冲动易怒”的性格不是主角真很难活下去。古话天外有天、人外有人，大丈夫当审时度势、顺势而为，不可逞一时匹夫之勇。古往今来能成大事者受一时胯下之辱，选择卧薪尝胆很难吗？以艾斯的资质就算果实被克，潜心修炼三色霸气+体术，凭借年轻力壮未来一雪前耻不是难事。
大家看漫画一定要把赤犬和黑胡子区分开。黑胡子是尾田老师几乎出于最终BOSS设定刻画的，最起码也是路飞进入最终之岛前的最大对手。路飞最终是否要与政府对立都是未知数。
一、赤犬的人物定位和设定（以漫画为主）：
1、实力设定：赤犬的设定是《海贼王》里海军总部兼世界政府最强战斗力。是截止到2021年漫画更新至1010话（排除角色设定看）仍未出现战绩表现可以与之相媲美的角色。上图1、2、3：
2、关于世界政府。世界政府是拥有170个以上的加盟国，是OP世界中最庞大的国际组织。其所属组织包括直属秘密间谍机关（CP0-CP9）、海军、王下七武海、科学部队等。在《海贼王》里的区域地牌上留给四皇瓜分的区域只有新世界（伟大航路后半段）。赤犬的实力设定不仅是海军的天花板、也是世界政府的牌面（依姆、五老星是权力，海军大将是战力，要学会区分）。
3、与四皇的差距①：先抛开与老年白胡子的对决，从其他方面入手。其实大将还是可以碰瓷四皇。从事人口贩卖50年的修女说过，大妈是其见过最优秀的商品，放到海军可以做到元帅、大将的，说明大妈凭借资质、潜力完全可以。海军还有比这更高的职位吗？最起码说明大将职位是可以包括四皇实力的。上图4：
与四皇的差距②：剧情进展到和之国，海军已经得到四皇凯多和四皇大妈联手的消息了，大将黄猿主动请缨被元帅赤犬拦住了，理由是和之国还有未知兵力。什么意思我不多说了，请自行体会。上图5：
4、赤犬的生命卡（尾田老师亲自监修）。赤犬的岩浆果实拥有自然系的最强攻击力。上图6：
5、赤犬的人物原型。赤犬是以日本殿堂级演员——菅原文太为原型的。赤犬的铁血军人形象就是借鉴于此人。连生日都一样是8月16日。此人是尾田老师的偶像，对其非常尊敬。菅原文太去世的时候尾田说过这是唯一的男子汉、世界脊梁，要珍惜的画赤犬。（不信可以自行百度） 上图7：
6、来自尾田老师与中田的谈话：主角不可以太强，赤犬是主角的话，一年就可以完结！以一周一话的进度算最多52话就可以完结了。上图8：
7、角色实力是存在波动的，会有“全盛期”概念。目前来看《海贼王》里角色全盛期应该是35岁到60岁之间，前后会有偏差。偏差例如：红发两年后39岁已经成为四皇6年；大妈两年后68岁还没有表现出衰弱的迹象；赤犬两年后55岁的年纪正值全盛期。上图9：
二、赤犬的战绩（以漫画为主）：
1、单挑老年有病受伤的白胡子不弱下风；可以双手踹口袋里单脚踩大刀（区别于动画组）。上图10：被白胡子愤怒+偷袭状态下攻击，能第一时间还手并给予重创。上图11、12：
赤犬的肉体防御力、血量也是强到离谱，零距离受到余威可以震塌海军总部的攻击都死不了。上图13：
2、单挑打败同为大将的青雉，两人激战十天，足见体力之强，并永久性改变当地环境气候。上图14：
3、直言甚平拖延不了时间（相当于会不会秒杀的问题），并给予重创。上图15：
4、一招击败革命军干部人妖王。上图16：
5、一人对抗白胡子团的众多队长+原七武海克洛克达尔，是真动手那种，还干趴下一个。上图17、18：
6、一人吓跑双果实黑胡子+黑胡子团所有干部。
7、击杀保护路飞的艾斯。
截止到漫画1010话除了卡普+罗杰打败洛克斯海贼团的事迹（38年前以白胡子为首的四骑士实力问题、战斗状态等还未完全浮出水面），没有可以与之媲美的。
三、赤犬的人物塑造、性格、表现：
赤犬因为杀了艾斯获得了大量黑粉，连动画组都黑他。
但是我想负责的告诉大家，赤犬可能结局不错。因为最大的赤犬吹是尾田老师！赤犬原型是尾田老师偶像这个前面已经提了。在尾田的塑造下，多次对其行为进行美化，大家注意看漫画里的细节，赤犬还有以下高光时刻：
1、攻击白胡子时，还能出言提醒，不全是一个卑鄙小人作风。
2、为人正直、尽忠职守，不受人情世故影响。知道路飞的身世背景，还敢下杀心。完全不考虑卡普感受，青雉和黄猿敢吗？
3、不畏强权，不怕丢官，敢找五老星讨说法，不全是一个鹰犬、狗奴才形象。
4、面对同事对其升职的反对还能给公平竞争机会，试问一般人做的到吗？
5、一向以“铁血”著称，面对视同水火的对手，还能网开一面，这是反派吗？哪个反派可以这么大度？
6、甚平直言赤犬带领下的海军，比以往更强大，这是赤裸裸美化。而且说的一点不错。赤犬带领下的海军，高层人员结构是元帅赤犬+黄猿、藤虎、绿牛三大将+战国、卡普退居二线+大参谋鹤+桃兔、茶豚两个大将候补！明哥甚至说过海军才是海洋上的唯一霸主。
7、面对逃兵，还能给你悔过的机会，现实世界中当逃兵可是直接枪毙的。
8、为人机智，试图用激将法留住敌人。
四、赤犬的狠、卖力体现在对海贼上、对待恶势力上：
不是所有的海贼都像路飞、红发、白胡子一样，其他海贼滥杀无辜、烧杀抢掠是十分平常的。赤犬面对恶势力、强大对手，可以义无反顾、第一时间赶赴一线作战。
1、刚结束顶上战争，就带伤追击黑胡子。
2、不顾部下伤亡，乘胜追击剿杀海贼，对海贼什么手段都可以用，连外人都知道。
赤犬目前为止真正的黑点其实是在奥哈拉宁可错杀一千，不可放过一个的做法。
出于《海贼王》作为少年热血漫，有大量低龄受众考虑，但我还是要做最后声明，收起你们（赤犬黑）不切实际的意淫。以艾斯“年少轻狂、缺乏思考、冲动易怒”的性格不是主角真很难活下去。古话天外有天、人外有人，大丈夫当审时度势、顺势而为，不可逞一时匹夫之勇。古往今来能成大事者受一时胯下之辱，选择卧薪尝胆很难吗？以艾斯的资质就算果实被克，潜心修炼三色霸气+体术，凭借年轻力壮未来一雪前耻不是难事。
大家看漫画一定要把赤犬和黑胡子区分开。黑胡子是尾田老师几乎出于最终BOSS设定刻画的，最起码也是路飞进入最终之岛前的最大对手。路飞最终是否要与政府对立都是未知数。
养生脾四味：人参、姜、炙甘草和大枣！
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
02
李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前，我看到“脾气”这两个字，就是百度释义的这个意思，“脾气”是讲一个人的性情，“脾气”的大与小，表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后，知道“脾气”有了另外一层含义：指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术，我给大家做些解释。脾是后天之本，主运化。我们吃进去的食物，喝进去的水，经过脾胃的运化，分清泌浊。浊物向下，通过大小便排出体外，食物中属于“清阳”精微物质部分，则通过“脾气散精”的作用，将精微物质输送到全身，供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱，也就是脾的运化无力，就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，这时候就需要健脾，也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲，性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时，可以吃一些具有补脾气作用的食物，这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药：参、姜、炙甘草、大枣，简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”，是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参，一般是指人参。东北，特别是吉林长白山的人参现在名气很大，可是直到明朝，人参的主产地不是在东北，而是在山西五台山一带，你相信吗？
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李时珍在《本草纲目》里记载，山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑，人参这么好的补品药材，老百姓为啥视之为“地方害”呢？这正是因为人参是一味极好的补品，宫廷每年都要求上贡，上贡的任务量还不小，如果不能完成上贡的任务，当地地方政府就要追责，最终上贡的任务都压在药农头上，所以，当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好，森林被大量砍伐，到了明朝后期，山西基本就没有什么人参可采了。
后来，东北地区，主要是吉林长白山一带，能产出比较多的人参。目前用的人参，基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药，可以大补元气，还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到，明朝及其之前，人参主要产自山西上党地区，五台山一带，后来因为森林环境破坏和过度采挖，山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品，明朝的时候，在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用，但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参，也可以用党参。
如果是热性体质，脾四味中的肾可以考虑用西洋参，虚寒之人可以考虑用红参。
姜，温中而发散，能让脾胃热起来，运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏，可以用麦冬、地黄来滋阴养血，但是只靠生地、麦冬来滋阴，因其粘腻的特性，阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳，恢复脾的运化功能，配以麦冬、地黄滋阴，这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有，是人们熟悉的一种食品。作为一位中药，枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》，共113个药方，其中竟有35个药方，用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢？主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气，增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温，煮出来汁液黏黏的，甜甜的。甘入脾，炙甘草与大枣相配，能够直接补充胃里的津液，同时性质微温，助力增强脾胃的运化能力。
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总结起来，“脾四味”中，参补脾气，是亢奋阴的，生津，而且能带动津液输布，滋养全身；姜是亢奋脾阳的，运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣，皆甜而微温，能快递补充胃部津液，帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳，或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动，增加脾的运化负担而伤了脾；或者劳累过度，或者思虑伤神，都会造成脾气虚。
脾在中焦，是身体气机的运转中枢，脾气虚了，整个身体就会气机不畅，运化水谷的能力就会减弱，没有食欲，但还总觉得腹胀，吃一点东西后，腹胀的感觉会更加明显，脾的运化负担进一步加重，致使脾气更加虚弱，陷入一个恶性循环。
脾气虚了，脾的运化功能降低，就会造成水湿不化，喝很多水，但是不解渴；清浊不分，糟粕和精微物质没法区分开了，都流注肠中，故大便溏薄。
脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，就会出现肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；
若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，就可以出现肥胖、浮肿，早上起床照镜子，时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱，精微物质不能得到有效输布，不能上荣于面，故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现，可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
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