今日自煮獨食午餐：信手拈來之家常變奏版中華涼麵。佐餐酒是昨晚沒喝完的泰國 Khao Yai GranMonte Sakuna Rosé 2019 粉紅酒。餐後甜點是台南麻豆正老欉文旦柚。

→ 一人在家，本想快手簡單解決，卻不知為何突然好想吃中華冷麵，相關材料付之闕如，偏偏饞念已動，遂一如以往，全以手邊材料對付：沒有小黃瓜、香菜也好，沒有火腿、好在還有凍存鹹豬肉可上場，沒有拉麵條、台式油麵應可充數，嫌一人份蛋皮難弄，便取金針菇以濃縮高湯汁略燙……餘下的湯汁加醬油剛好當淋醬～

就這麼拼拼湊湊窮則變變則通，倒也有模有樣，最重要是味道挺好，美味度一點不輸原版，滿足沁爽、自得其樂一餐。

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热衷于飙心率暴汗zumba的第十节课，手脚协调性好像有了一丢丢进步[哈哈]但是刚刚有一个大甩腿的动作，可能是鞋带松了，腿甩没甩起来不知道，鞋是飞出去挺老远[哈哈]脑海中闪过的第一个想法是——今天穿的哪双袜子，没有洞洞吧[污][污]课后回家快手菜，吃饱喝足去上班，阴雨绵绵啥也不能耽误[拳头][熊猫][二哈]

#安然的快手早餐#
大家早，早上6点起来的。（我感觉我还没有缓过来，早上起来的时候真的困得想痛哭一场），现在已经从班里回来了。

今天早餐依然很快手简单

自制汉堡：电饼铛倒橄榄油，煎鸡胸½（熟的，昨晚提前拿出来解冻）
煎蛋1
煎吐司2
熟差不多了铺芝士片½

烫生菜

黑咖

新的一周开始了，这周只上两天课就运动会了，然后九月就结束了。我还是很期待为祖国母亲过生日的！