控制情绪之重要,修行人不可不知!
太上有言,吾之所以有大患者,为吾有身,及吾无身。身体受父母精血蕴育而生,自然会带有后天的情绪。这种情绪,当我们真正开始修行时,就会发现,自身的情绪,与自我的主体意识,竟然有时会存在冲突。
德行薄的,甚至冲突甚大,以至陷入混乱状态。这是太上所言,有身的大患所在。管理好自己的后天情绪,对于一个初修道人,关系重大,是立道之基、积德之本。
情绪需要控制,不管是喜,抑或是怒等。喜,高兴一会,就很好。怒,暴怒一会,都不要。情绪,太过起伏,极易伤神。对于道人而言,控制情绪,就是用道心,去旁观自身,因纠结外缘、滞于外物,而引起的变化,从而找出自己心性上的不坦荡、不自在之处,从而用道心、运信仰去不断冲刷,自己执迷的外缘、外物。冲刷的过程,就是圆融道心、坚定信仰的过程。
本文探讨的,不是道人的情绪掌控,而是普通人的情绪控制,这是一般人的入道之基础。正因如此,对情绪控制的小技巧,也就是术,会介绍得略多。
坏情绪来的时候,有的人会感觉很猛烈,就像一阵倾天的海浪,兜头盖过来,整个人的理智,瞬间就被淹没了。碰到这种人,可以不用往下看了,因为情绪控制的小技巧,对你是无效的。直接建议,就是多读经,多行忍辱之苦行,方有改变之机。
如果坏情绪来的时候,整个人觉得快控制不住了,随时处于崩溃的边缘。那么下面介绍的小技巧,对你,可能会最有用。
深吸一口气,快速想一想,如果控制不住坏情绪,会产生什么样的恶劣后果。这后果,会不断提醒你,要坚强,要控制住情绪。坚强的过程,就是忍耐。在忍耐的过程中,再接着快速想一想,为什么,自己会如此生气,是什么点,这么极度刺激了自己。这个点,是怎么回事,为什么这么重要。
好吧,这样一来,当剧烈情绪控制的过程,超过一分钟后,事实上,生理上自然会降低,心理的情绪烈度,即从情绪的峰值回落。这时候,好好深吸几口气,可以深吸深呼,调节好生理上的平稳。莫小瞧了生理上的平稳,因为情绪太激动的人,全身是颤抖的,口舌是结巴的。控制好生理上的激烈反应,再去平复心理上的波动,是上策。因为有了控制的切实把柄。
差不多了,再想一想,生活是多么美好等,每个人都有让自己珍惜生命的触动,能触动自己的事,就拿出来,回忆、回忆,强化下心理上的释然,如何控制坏情绪,就走了一波,比较溜的操作。本文,如果能反复看几遍,你就掌握了一种很实用的套路。
事情过后,要多反省,让自己盛怒的点,是怎么回事,下次碰到,应怎么才能合理、有利处置。把突发性的刺激,转化为理智的决定,情绪就会越来越平稳,离大道也会越来越近。
本文作者:朱小戒 龙虎山道教 https://t.cn/Rcdt451
太上有言,吾之所以有大患者,为吾有身,及吾无身。身体受父母精血蕴育而生,自然会带有后天的情绪。这种情绪,当我们真正开始修行时,就会发现,自身的情绪,与自我的主体意识,竟然有时会存在冲突。
德行薄的,甚至冲突甚大,以至陷入混乱状态。这是太上所言,有身的大患所在。管理好自己的后天情绪,对于一个初修道人,关系重大,是立道之基、积德之本。
情绪需要控制,不管是喜,抑或是怒等。喜,高兴一会,就很好。怒,暴怒一会,都不要。情绪,太过起伏,极易伤神。对于道人而言,控制情绪,就是用道心,去旁观自身,因纠结外缘、滞于外物,而引起的变化,从而找出自己心性上的不坦荡、不自在之处,从而用道心、运信仰去不断冲刷,自己执迷的外缘、外物。冲刷的过程,就是圆融道心、坚定信仰的过程。
本文探讨的,不是道人的情绪掌控,而是普通人的情绪控制,这是一般人的入道之基础。正因如此,对情绪控制的小技巧,也就是术,会介绍得略多。
坏情绪来的时候,有的人会感觉很猛烈,就像一阵倾天的海浪,兜头盖过来,整个人的理智,瞬间就被淹没了。碰到这种人,可以不用往下看了,因为情绪控制的小技巧,对你是无效的。直接建议,就是多读经,多行忍辱之苦行,方有改变之机。
如果坏情绪来的时候,整个人觉得快控制不住了,随时处于崩溃的边缘。那么下面介绍的小技巧,对你,可能会最有用。
深吸一口气,快速想一想,如果控制不住坏情绪,会产生什么样的恶劣后果。这后果,会不断提醒你,要坚强,要控制住情绪。坚强的过程,就是忍耐。在忍耐的过程中,再接着快速想一想,为什么,自己会如此生气,是什么点,这么极度刺激了自己。这个点,是怎么回事,为什么这么重要。
好吧,这样一来,当剧烈情绪控制的过程,超过一分钟后,事实上,生理上自然会降低,心理的情绪烈度,即从情绪的峰值回落。这时候,好好深吸几口气,可以深吸深呼,调节好生理上的平稳。莫小瞧了生理上的平稳,因为情绪太激动的人,全身是颤抖的,口舌是结巴的。控制好生理上的激烈反应,再去平复心理上的波动,是上策。因为有了控制的切实把柄。
差不多了,再想一想,生活是多么美好等,每个人都有让自己珍惜生命的触动,能触动自己的事,就拿出来,回忆、回忆,强化下心理上的释然,如何控制坏情绪,就走了一波,比较溜的操作。本文,如果能反复看几遍,你就掌握了一种很实用的套路。
事情过后,要多反省,让自己盛怒的点,是怎么回事,下次碰到,应怎么才能合理、有利处置。把突发性的刺激,转化为理智的决定,情绪就会越来越平稳,离大道也会越来越近。
本文作者:朱小戒 龙虎山道教 https://t.cn/Rcdt451
水之所以能获得天下最高的德行,全由于它生性柔软而润滑。
所以老子说:“天下至柔,驰骋天下之至坚。出于无有,入于无间。吾是以知无为之有益。”
无形是万物的祖始;无音是声音的祖先。
无形的子孙是“光”和“水”,光和水都由无形化育而成!这光看得见而抓不住,水摸得着而毁不掉。
所以在有形物类中,没有比水更尊贵的了。至于那些有生也有死,从无到有从有到无以至衰亡的,就更被贱视了。
所以老子说:“天下至柔,驰骋天下之至坚。出于无有,入于无间。吾是以知无为之有益。”
无形是万物的祖始;无音是声音的祖先。
无形的子孙是“光”和“水”,光和水都由无形化育而成!这光看得见而抓不住,水摸得着而毁不掉。
所以在有形物类中,没有比水更尊贵的了。至于那些有生也有死,从无到有从有到无以至衰亡的,就更被贱视了。
#请君# 我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星]
#请君# 民国➕古装题材轻喜剧,特别好看。故事情节新颖,节奏紧凑,画面感超强,有电影大片即视感,非常吸睛。
亮点推荐:
一、剧情设定有趣新颖,剧情奇幻悬疑,元素丰富,有电影大片即视感。
二、剧情紧凑,主线清晰,不拖沓冗长,剧情、台词、打斗非常流畅、看着舒适,让人意犹未尽。
三、任嘉伦的演技还是一如既往的好,对角色性格特点情绪变化拿捏有度,眼神、表情非常到位,看不到其他剧里角色的影子,他演活了陆炎。
四、任嘉伦古装造型已是颠峰,民国装造型一出无与争锋,魅力四射。
五、任嘉伦献唱片头曲《吾》任式苏音,真情流露。
六、此剧值得一看哦。 强烈推荐!!!
#任嘉伦请君# rjl#任嘉伦陆炎#
任嘉伦 | 陆炎 | 请君 @任嘉伦Allen
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亮点推荐:
一、剧情设定有趣新颖,剧情奇幻悬疑,元素丰富,有电影大片即视感。
二、剧情紧凑,主线清晰,不拖沓冗长,剧情、台词、打斗非常流畅、看着舒适,让人意犹未尽。
三、任嘉伦的演技还是一如既往的好,对角色性格特点情绪变化拿捏有度,眼神、表情非常到位,看不到其他剧里角色的影子,他演活了陆炎。
四、任嘉伦古装造型已是颠峰,民国装造型一出无与争锋,魅力四射。
五、任嘉伦献唱片头曲《吾》任式苏音,真情流露。
六、此剧值得一看哦。 强烈推荐!!!
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任嘉伦 | 陆炎 | 请君 @任嘉伦Allen
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