抑郁症患者四句“口头禅”，其实是在求救！

在所有的精神疾病中，抑郁症是最常见的。
抑郁症发病通常都是在无形之中的，情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感，这些表现在抑郁症患者身上常常出现，甚至会让患者产生轻生的念头。

抑郁症患者，往往会有有下面这些口头禅：

“没意思”
“烦死了”
“都是我的错”
“我太没用了”
……

抑郁症不可怕，可怕的是误解、歧视和放弃治疗，如果存在抑郁倾向，一定要及时寻求专业人员的帮助。#健康管理##忆果缘1971##抑郁症[超话]#

邓女士，56岁，自述喉咙里像塞了一个东西，很不舒服，但吃东西又没有堵塞感，一个多月了，一直没有好转。担心是不是喉咙里长了东西，做喉镜检查发现咽喉正常，并没有异常病变。

又详细的和患者问了很多问题，当问到近期休息的时候，患者说因为家庭内部问题，晚上经常睡不着觉，总感觉闷闷的，有点焦虑。根据邓女士这种情况，考虑她是咽喉神经官能症，在中医也叫“梅核气” 30～50岁较多，发病率女性高于男性。

病人的主要症状是自感咽喉部或颈部中线区域或鼻后部有团块梗阻，或有烧灼感、痒感、压迫感、粘着感等，或反复干咳，或咳痰，但吞咽饮食无碍。极少数患者可能伴有咽喉部隐痛，有的则可因咽喉部意外异物而诱发。病程多年的病人，可伴有头颈部多区域不适感、失眠、焦虑、急躁和紧张等症状。

神经官能症是一种心因性疾病，又称神经症或精神神经症，临床表现复杂多样，而没有什么器质性的病理改变。心理治疗在神经官能症起着重要的作用，药物治疗和物理治疗只是起着辅助的作用。心理治疗和药物治疗、物理治疗相结合是治疗神经官能症最佳的办法。药物治疗可给予抗焦虑和抑郁药治疗，改善睡眠，适量运动，少吃油腻、辛辣刺激的食物。

多囊卵巢综合征心理健康的中医治疗#第三代试管婴儿#

中医在治疗焦虑抑郁等方面方法多种多样，疗效较好，不良反应小，简便经济。具体有中药汤剂，中成药，注射剂，针灸，推拿按摩，音乐疗法，气功等。

1、中药汤剂关于中药治疗焦虑抑郁症多从调理五脏入手，中药汤剂较多，治法有疏肝解郁、养心安神、补益肝肾、健脾益气、理气化痰、芳香开窍、活血化瘀等。代表方有柴胡疏肝散、归脾汤、半夏厚朴汤、血府逐瘀汤、天王补心丹、滋水清肝饮等，可根据患者具体病情进行辨证分析方药加减。有实验研究表明石菖蒲、姜黄、郁金、合欢花、银杏叶、串果藤、积雪草等均具有一定的抗抑郁作用。

2、中成药及注射剂据研究表明芪冬颐心口服液、天麻素胶囊、刺五加注射液对焦虑抑郁症状具有较好治疗效果。或许临床还有更多治疗焦虑抑郁的中成药及注射剂，有待我们进一步的探讨与研究。

3、针灸焦虑抑郁状态患者可采取针灸治疗，改善焦虑抑郁情绪，提升生活质量，无药物依赖性，无不良反应，具有显著的临床效果。已有研究表明接受针灸治疗的女性抑郁和焦虑评分有适度改善，穴位选择腹部，手臂和膝关节以下以及躯体节段所有点均与卵巢的神经支配相对应。电针可降低PCOS换患者的症状评分和SCL-90评分，从而对身体和精神状况产生调节作用，具有缓解肝气郁滞，调节气机的作用。穴位可选择肝俞，膻中，期门，天枢，关元，三阴交，足三里，太冲，子宫。

4、其他还有药膳食疗、气功、针刺拔罐疗法、梅花针、色光疗法、推拿按摩、五行音乐、耳穴贴压、穴位注射、穴位贴敷等。中医临床治疗方式多种多样，具有不良反应小、疗效好、复发率低等优势。

有临床研究表明若能联合门诊健康管理可有效地改善PCOS患者的负性情绪。其具体方式是开展关于PCOS方面关于包括PCOS的诊断、治疗及近期、远期并发症预防，PCOS的营养治疗、营养等量交换指导、运动指导的知识讲座。

结合患者个人情况，运动是相对有效且简单易行，经济的一种方式，能为广大患者所接受。运动形式以中等强度的有氧运动为主，运动时间每天至少30～60min，可根据个人的时间与爱好而定，如：快走、慢跑、登车、游泳等均可，运动时心率在达到120～130次/min时效果较好。

中医多采用情志护理联合中医护理，情志护理的具体方法有综合评估患者的病情发展，心理状态等情况采取语言疏导；净心安神法；转移注意力法。传统的中医护理方法有中药足浴，穴位按摩，针灸，推拿等，其次还有饮食护理，根据患者寒热体制的不同指导饮食。已有研究报道情志疗法联合中医护理干预可有效地消除焦虑抑郁等负性情绪。