进入春天，阳光终于多一些啦~六运助喜欢每天抽空晒晒太阳，感觉晒完心情都会变好，有没有盆友跟我一样？The Lancet上的一项研究早有发现，光照能提升血清素的周转率（血清素是一种帮助人体调节心情、食欲和睡眠的神经递质），让人更快乐。

另一研究来自杨百翰大学。三位不同领域的科学家从各自的领域收集数据（情绪健康、天气），在纳入如降雨、太阳辐射、风速、温度等天气变量后，分析得出的结论是：日照时间增加与心理健康问题的减少有关。而且令人惊讶的是，阳光明媚的日子，即使夹杂着多云或暴风雨，对人的身心健康也有着积极的影响。

科学证实，有些人存在患有季节性抑郁症（也被称为「冬季忧郁症」）的情况，在光照少的地区，特别是高纬地区，人们普遍感到精力低下。如果感到沮丧、心情不好，不妨走出去拥抱太阳，晒一晒，烦恼全走开~

[doge]当然，为了舒适体验，还是别专挑大中午阳光最猛的时候去。（图源：网络）

参考文献：
[1] Lambert G W, Reid C, Kaye D M, et al. Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain[J]. The Lancet, 2002, 360(9348): 1840-1842.
[2] Beecher M E, Eggett D, Erekson D, et al. Sunshine on my shoulders: Weather, pollution, and emotional distress[J]. Journal of affective disorders, 2016, 205: 234-238.

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