#紫熙话健康[超话]##健康养生，让生活更美好！##艾生活，爱健康##爱生活，艾健康#
【玉米食疗7大功效】
从食疗角度分析，玉米具有多种功能：
1、健脾益胃；
2、抗衰老，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。 ；
3、防止便秘和防止动脉硬化；
4、防癌；
5、美肤护肤功效；
6、降糖功效；
7、通便功效。
【玉米食疗7大功效】
从食疗角度分析，玉米具有多种功能：
1、健脾益胃；
2、抗衰老，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。 ；
3、防止便秘和防止动脉硬化；
4、防癌；
5、美肤护肤功效；
6、降糖功效；
7、通便功效。
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【最好的运动，了解一下】
1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；
2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；
3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；
4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；
5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；
6、最好抗高血压运动：散步。
【最好的运动，了解一下】
1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；
2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；
3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；
4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；
5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；
6、最好抗高血压运动：散步。
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【喝水的时间】
第一杯水:6:30（排毒又养颜）；
第二杯水:8:30（体贴又健康）；
第三杯水:11:00（解乏又放松）；
第四杯水:12:50（减负又减肥）；
第五杯水:15:00（提神又醒脑）；
第六杯水:17:30（消化又吸收）；
第七杯水:22:00（解毒排泄，消化增进血液循环）。
记得按时喝水哦！
【喝水的时间】
第一杯水:6:30（排毒又养颜）；
第二杯水:8:30（体贴又健康）；
第三杯水:11:00（解乏又放松）；
第四杯水:12:50（减负又减肥）；
第五杯水:15:00（提神又醒脑）；
第六杯水:17:30（消化又吸收）；
第七杯水:22:00（解毒排泄，消化增进血液循环）。
记得按时喝水哦！
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