【孕期要多吃的水果有哪些呢？】#孕期饮食#
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，多吃水果可以为身体补充必需的营养，提高机体免疫力。怀孕期间，并没有规定哪项水果必须要多吃，没有妊娠并发症的妈妈可以按照自己的喜好来选择水果。但如果本身有妊娠期糖尿病的妈妈，在水果的选择上就需要谨慎一些了，比如冬枣、芭蕉、椰子等这类水果的升糖指数较高，尽量不要食用。

那么孕妈妈每天要吃多少水果呢？

孕早期每天要吃200-350g的水果，到了孕中晚期则每天要吃200-400g的水果，相当于1-2个拳头的大小。最后建议孕妈妈们也不要光吃一种水果，要讲究食物多样，才能实现营养互补哦。

5个减肥误区你中招了吗？

 
1、只吃水果蔬菜：如果只吃蔬果，身体会缺乏蛋白质，脂肪等必须的营养物质。导致营养不均，身体激素絮乱，引发各种健康问题。
 
2、不吃脂肪：很多参与代谢的维生素都只溶于脂肪中。如果没有脂肪的摄入会阻碍维生素的摄入，使代谢变缓慢，导致肥胖。
 
3、不吃主食：主食是碳水化合物的主要来源，当摄入的贪睡化合物不足时，消耗的不仅是脂肪，还有蛋白质。
 
4、渴了才喝水：你感到口渴的时候，身体已经处于缺水状态了，而长期缺水，会使身体代谢变得缓慢，废物累积在体内，从而更容易发胖。
 
5、不吃晚餐：长期不吃晚餐会导致身体肌肉被消耗，降低身体代谢的速度，不仅容易损害肠胃健康，而且一旦恢复饮食，反弹速度也很快。#健康管理##忆果缘1971##减肥#

今日份的个人向《数码宝贝冒号》吐槽（每日1-3集）
观前提示：本吐槽与感想仅代表个人观点，包含个人的主观推测，提出的问题也极可能是因为本人的D朝知识不足而导致的偏差与误解，所以如果有问题的话，欢迎指点与讨论。

第五集：
为了打倒水果小偷的美美的塑造还不错，和之前不同，这次似乎设计成社长的孙女这样的身世了？

这集首次揭示了两个世界的时间流速问题，稍稍缓解了72小时的紧迫感吧。然后，越往网络世界//数码世界的深处走，时间过得越慢，但是暴龙机可以消解通讯时的时间差，好高级（x

这个地方的地图出乎意料的还挺好看，小朋友们的家园真不错啊。这里的数码兽濒死的象征是出现荧光的绿色方块啊。

根据美美的回忆，就直接是巴鲁兽了啊，这次每个人的相遇方式都不同呢。

依旧因为某些众所周知的原因，我和恶鬼兽单方面血海深仇，他的部分直接skip。

仙人掌兽的打戏还不错，这一拳的观感相当畅快。这一集比上一集好一点吧，美美的人物塑造还算ok，阿空和太一倒是已经开始趋同化操作了，不知道后续会怎么样。

【斗兽向补充栏目】同级别击杀记录：
暴龙兽：阿尔戈兽成熟期+腔棘鱼兽+9只毒蜘蛛兽+4只大角兽
巴多拉兽：狙击兽
比多兽：声鸟兽（姑且算作同级）
仙人掌兽：钻地兽
（本集统计有少量修正）