瞋敌能招致，如上诸苦患。精勤灭瞋者，享乐今后世。

“瞋敌能招致”，在此所说的敌人是对于自己或自己的一切，或者对于自己的财物、享受、亲友造成伤害，这我们称为敌人。总之，对于自己的安乐有损害或者造成障碍的就称为敌人，这是敌人的定义。一般来讲快乐有两者，一者是经由五根获取安乐，也就是看到好的色彩、行状而产生的快乐；听到好的声音；闻到好的味道；吃到好的东西；触碰到好的感受，如温暖的感受等，这是五根和五境相接触而产生的感受。以淫行来讲，在淫行、不净行的时候，它继续由五根而产生五种安乐的感受。但这种由五根所带来的感受，与畜生道众生的感受没有什么两样，同样的都具有这种感受，并不是我们人类不共的感受。人有理智有智慧，我们有思考的能力，因此可以回忆过去所发生的一切，甚至于对未来的计划也可以思考。因由过去和未来的各种各样的幻想、想法、甚至于思虑，而造成了内心的安乐、焦虑、痛苦等。所以有很多痛苦不是由五根而造成的，这种痛苦是来自于内心不正当的思考而产生的，所以必须要透过人的理智来去除这种由心理产生的痛苦，这是我们人类不共的特征。就象我们谈到的瞋心会断除安乐，当一个人生起瞋恚心的时候，原本好吃的东西，因为瞋心的缘故，由五根产生的好看、好吃、好闻等安乐感受，在那个当下完全消失，好吃的东西也变得不好吃了。它不止会消灭五根所带来的安乐，对内心所带来的安乐或寂静也当场完全的消灭。所以，真正消灭我们内心安乐的并不是外在的敌人，而是内在的敌人――烦恼，尤其是瞋心。无论外在的敌人，它的面孔如何的狰狞，或者是用什么样的方法来欺凌、伤害我们，并对我们的享受、亲友或者身体造成伤害，可它不能直接伤害内心的感受。也就是说，外在的敌人无论再怎么强大，也是无法直接伤害内心感受和内心安乐的。能够直接伤害内心感受和安乐的，就是烦恼，就是瞋心。所以在此说到了“瞋敌”，真正的敌人是内在的敌人，是内在的烦恼――瞋心。“瞋敌能招致，如上诸苦患。精勤灭瞋者，享乐今后世”。如果能精进的去学忍辱，不让内心产生这种敌人――瞋敌，不只是得到暂时安乐，内心还可以保持和平、平静、寂静，而且对四周人不会有负面的影响。因此人与人交往的关系也不会因由瞋心而遭到破坏，因为以忍辱、爱心和慈心去交往的话，他的外在的行为是温柔的、祥和的。因为有忍辱，你四周的亲友都是如此的爱护你，不止如此，不仅让你今世安乐，对你的后后世世都是可以安乐的。以最究竟而言，因由忍辱是可以让我们成就一切遍智佛果位的。那么，危险的就是怕自己的悲心消失，甚至于悲心的修持受到伤害。这真的是很不简单，他认为悲心的这种修持，就是怕它受到伤害或者衰退。因此，他坚持不让自己失去这种悲心的修持，最后、最究竟的让内心获得安祥、安宁，他不会因由瞋心而获得内心的烦恼、烦躁，他的内心是如此的和平。

再有个例子，有位安多的上师，他是藏西一个寺院里的。他先是坐牢，最后是判死刑。在枪毙他的时候，他还没有往生之前，他念了一个偈颂，偈颂的内容主要是：愿上师加持，能让我所有的一切善业和功德皆回向于一切有情，希望一切有情的痛苦都由我来承担。具有这样强烈的心情去面对死亡的时候，他的内心是如此的有勇气，没有受到烦恼以及内心敌人――瞋心的污染和障碍，他的内心是那样的安祥和安宁。虽然，外在的敌人拿着枪要枪毙他，可他内心却没有受到动摇，因由自他相换的修持使他内心感到非常的安宁。虽然我们大家都是很慢慢的坐下来交谈，以外在的环境来讲，没有因缘让他产生瞋恚、不安和痛苦，可是由于内在的瞋心烦恼让他感到了内心的痛苦。我小时候有一次修理手表，修理手表的用意是要让坏的手表变好，让它不要有故障。可怎么修也修不好，所以我很生气，拿起手表就把它摔下去。我原来修理手表是为了让它更好的，可是因为瞋心让它变得更坏了。那么这就是瞋心的过患。在１９２０年有这样一个公案，有位涂油漆的汉人，他本人脾气非常暴躁，很容易生气。有一次，一位仁波且派遣一位侍者去见那位汉人，那位汉人手持着一个古老的陶器，这个陶器已经有点损坏，他就很叹息的一直在凝视着这个陶器，脸上没有任何的表情，非常悲哀的样子，那位侍者问那个汉人到底是怎么一回事，可他却无缘无故的非常的生气，很不爽的把那个陶器给摔在地上。但是当他怒气消了之后，他又感到后悔，可又不知道该如何修好，于是他就又拿着陶器在那儿看着又看着。

祈请：合掌[合十]
祈请诸佛菩萨、龙天护法慈悲护持我真心忏悔，感恩诸佛菩萨、龙天护法。南无阿弥陀佛（10遍佛号）
接着发愿：
举例：弟子XXX今日念诵3一7一108遍《忏悔三昧》，之功德给引发如XXX病一切怨亲债主。
开始诵念默念、出声都可以：
《忏悔三昧》
无论是过去，现在，或是未来。因身、口、意的造作，被我伤害过的因缘众生，或因身、口、意的造作，所招感的诸多不顺和苦难，不管是身体上的，还是精神上的。
我都愿意接受业果法则并惭愧地忏悔。
因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。
我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答，善哉！善哉！善哉！
        愿一切众生分享我的功德。
[合十]回向文：
愿以念诵《忏悔三昧》三遍之功德，回向给XXX的一切冤亲债主，希望福慧增长，恶业尽消，离苦得乐，往生西方极乐世界。

大回向文：
愿我所有一切功德、福德，回向给列祖列宗、先祖先亡、灵界、幽冥界、诸位天、神、仙、龙天护法、守护神、山神、土地、人非人等、历劫的(今世的)双亲父母、家亲眷属、冤亲债主、流产、夭折、引产、英烈们、我曾杀害伤害亏欠过的所有众生及他们所有一切因缘众生，所有一切有情无情、有缘无缘、有形无形丶一草一木、一沙一尘、万缘合和、虚空法界一切众生，愿他们归信三宝，修学甚深般若，早成佛道。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]没有一片雪花会落错地方，一切都是最好的安排[玫瑰][合十]南无阿弥陀佛！
[玫瑰][合十]南无阿弥陀佛！
[玫瑰][合十]南无阿弥陀佛！

八月有风 九月有雨 十月会不会有你⑅•͈ ·̮ •͈⑅

♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ◡̈*
看淡得失，珍惜拥有
不负时光，不负自己

☀ ◡̈ ☽⋆
所有烦恼留给九月
所有的小确幸都会在这个十月等我

☀Hello October ✪
, October.

把夏天收拾好，和十月做朋友

(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡

✐ ᵕ̈ ᴴᴱᴸᴸᴼ ᴶᵁᴸᵞ | 十月你好！
每天的好心情都可以准时营业

♡ 一路向阳 ➤

️九月再见，十月你好。
愿你精致到老，眼里长着太阳，
笑里全是坦荡，卡里全是钞票。
1.

☀ ◡̈
所有的烦恼请留在九月 ♡๑´ᵕ`๑
所有的小确幸请在这个十月等我 •͈ᴗ•͈

2.

☀ ◡̈
带着星星点点的光 ♡๑´ᵕ`๑
去开启十月份的惊喜与好运吧 •͈ᴗ•͈

3.

☀ ◡̈
好好生活 慢慢相遇 ♡๑´ᵕ`๑
不要着急 该来的都在路上 •͈ᴗ•͈

4.

☀ ◡̈

把一切虚晃的烦恼和迷茫抛之脑后 ♡๑´ᵕ`๑
和九月说再见 愿十月会更加充盈且快乐 •͈ᴗ•͈

5.

☀ ◡̈

希望十月运气爆棚 ♡๑´ᵕ`๑
愿所有期待都能如你所愿 •͈ᴗ•͈

6.

☀ ◡̈

不开心的事要定期清理 ♡๑´ᵕ`๑
这样才会有储存快乐的空间 •͈ᴗ•͈

7.

☀ ◡̈

愿在2021年最后这三个月里
一切顺心 生活不再拥挤 ♡๑´ᵕ`๑
笑容不用刻意 快乐常伴左右 •͈ᴗ•͈

8.

☀ ◡̈

九月再见，十月你好
看淡得失，珍惜拥有 ♡๑´ᵕ`๑
保持热爱，不负时光，不负自己 •͈ᴗ•͈

9.

☀ ◡̈

十月要更加努力，为了想要的生活 ♡๑´ᵕ`๑
为了人间的烟和火，为了今天的风和月 •͈ᴗ•͈

10.

☀ ◡̈
不为往事悠，只愿余生笑 ♡๑´ᵕ`๑
愿一切快乐常伴 喜欢的人永远在身边 •͈ᴗ•͈

(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡
✐ ᵕ̈ ᴴᴱᴸᴸᴼ | 十月你好！
每天的好心情都可以准时营业
♡ 一路向阳 ➤

ꌗꍟᖘƬꍟꎭßꍟꋪ
ིྀ
你的十月拥有好运
勇敢和魔法非你莫属
 ӧ❀ྀི

☼ (˘͈ᵕ ˘͈❀) ♡ ༘⋆
☀️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
≋≋
希望十月运气爆棚
愿所有期待都能如你所愿

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十月是最美好的季节
夏日的遗憾 一定会被秋风温柔化解 ིྀ️

(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡
✐ ᵕ̈ ᴴᴱᴸᴸᴼ | 十月你好！
每天的好心情都可以准时营业
♡ 一路向阳 ➤

☀ ◡̈ ☽⋆
十月是最美好的季节
夏日的遗憾 一定会被秋风温柔化解
一切美好都将不期而遇

♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ◡̈*
十月、愿我们有大山大河、有情有爱
有酒有肉、有健康、、有惊喜、有安慰
九̥ 月̥ 和̥ 离̥ 别̥ 再̥ 见̥
十月和未来说你好、期待遇见一切美好#朋友圈文案##十月你好##文案##愿你遇到的人都是温暖的#