#健康饮食# #不吃晚餐真的能减肥吗# 【一个简单的护心方法：晚餐以素食为主】发表在 《临床内分泌与代谢杂志》上的一篇新研究发现，#晚餐多吃素保护心血管#。晚餐摄入过量低质量碳水化合物，会分别使心绞痛和心脏病风险升高63%和47%；摄入过量动物蛋白，会使心绞痛和心脏病风险均升高44%；而晚餐以素食为主时，心脏病患病率将降低约10%。答应我，今晚多吃点蔬菜[ok]

关于减肥的可爱文案

1.每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

2.我的减肥方法：许愿······

3.曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。

4.如果体重也能满100减20就好了。

5.对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。

6.减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

7.还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

8.减肥简直是世界上最反人类的事，不吃饭饿的想打人，吃完饭又想打自己。

9.不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

10.上天给了我很多次变胖的机会，我都成功的抓住了。

11.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

12.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

13.风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜

14.冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。

15.只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。

16.世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

17.后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度。

18.我和脂肪作斗争，差点没牺牲。

19.没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！

20.我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。

21.胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

22.其实我本人很轻，体重之所以显示的数值高了，那是因为我心事重重。

23.贫穷限制了那么多，为什么没有限制我的体重。

24.我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。

25.最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。

26.既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

27.一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。

28.我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。

29.世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，却偏偏有无缘无故的胖！

30.减肥就是3天打鱼，362天晒网。

图源网络 侵删 ​​​​

脱发是现代女生的烦恼之一，而我也不例外
减肥的低碳+熬夜饮食不规律都会完成脱发 头油
洗个头发每次一掉一大把 真的害怕年纪轻轻就秃头！
收到这款“防脱大咖克洛特”马上就打开用了一下#防脱洗发水#
跟其他洗发水不一样的是添加了zhuan利的烟酰胺 、水杨酸、泛醇复配成分
有种清凉感 在头皮上散开，很舒缓 淡淡的一股中草药味道 闻着也很舒服
在韩国超市头皮诊所销售特别 也算get金希澈同款了
以前头发都是洗了出趟门出汗回来就油了，这款居然能两天不洗也很蓬松！
女生显脸小的秘密就是发量蓬松呀！姐妹们快get起来！