Day181，今日体重107.2斤，较昨日↓1.4斤。
新定目标，9月6日-10月6日，认真减脂+塑形，目标106斤。
（初始152斤，2021年4月至今已减44.8斤。）

今日饮食：
早餐：七年五季巧克力欧包1个+七年五季豆浆1杯
午餐：板烧鸡腿饭+无糖雪碧（吃自己喜欢的东西真的可以开心一天）
下午加餐：无
晚餐：串串香+蛋炒饭

今日运动：
周三早阿鑫录屏跟练，腹部无氧+有氧循环1小时。

罗少爷出差回来了，晚上让陪他吃个串串，简直就是我减肥路上的绊脚石，好不容易饮食规律了两天，目测明天可以下107斤，这尼玛又要回归108以上了，减减停停也不晓得啥时候能回到中秋节前体重，最爱的国庆假期也要到了，本来希望国庆节前能降到106斤以下，这样国庆放肆也没负担了，哈哈。算了，还是好好运动好好生活吧，吃的开心就好。
减脂不等于丢弃生活，合理饮食，仍然可以吃自己喜欢的食物，这样自己内心和身体都会得到满足，就会很开心。

今早运动的汗是我这半年以来流过最多的汗，可以养鱼了。

来自小贤的随想～[月亮]
吃完晚饭窝在沙发里连续看了几条关于花艺人的采访视频，还剩下几条感觉自己看不下去了，百感交集。采访中都会被问到为什么入行，遇到最难的事情是什么，家人支持吗。我的七年花艺生涯，吃过的苦都被这个采访视频历历在目的提醒，同为花艺人同一种辛苦。每次面试新同事，我都会第一句说花艺师工作很辛苦哦，看到年轻的她们想到我七八年前刚毕业那会也因为对花店充满了向往，家人不同意认为这份工作不体面，我偷偷去花店上了班，七八年了坚持了下来，辛苦不以言说。花艺师兼花店老板，常常被情怀与经营的平衡困扰。当埋头去做一个作品时周遭的一切都黯然，花艺世界带来的满足与愉悦，让你只想做好这一件事，做到极致。客人带来的认可和赞美，又促使我们前进前进，越来越好。有一份热爱的工作就够热忱了，怎么会又去贪图不累不苦与一夜暴富呢。Fighting～

我妈朋友知道我健身 于是送了我两包七年五季的全麦欧包
晚上晕车反胃热了一个抹茶味的吃
从没吐槽过什么牌子
？？？但是这世界上居然还能有这么难吃的大馒头味面包
马上换成烧烤吃剩的蛋炒饭
这才是人类该吃的食物
（Ps:我就买过一家同城手作欧包店 全麦面包or碱水球比这个好吃一百倍…
买过pdd十块钱左右一大条的俄罗斯黑麦列巴 一掰掉渣的那种 吃起来韧韧的，沾花生酱吃巨香，咋的也比这种低卡好吃还便宜啊…） https://t.cn/RJhTtpf