和初恋相爱4年了现在分开了，一直走不出来，情绪低落很丧、很烦。讨厌周围的一切，想从世界消失，对什么都不感兴趣，也提不起精神。感觉心脏被抽走了一块，每次呼吸都要很用力，不然就像自己被溺在水里一样，走在路上觉得轻飘飘的，患得患失。失眠易醒，毫无食欲，面对自己爱吃的美食也是毫无食欲。

不敢一个人独处，不敢住套房，也不敢住学校，这两个地方满满的都是我与她的回忆，自己一融入到这两个环境中，看到熟悉的物品，​感受到熟悉的气息，就会睹物思人，回想起两人相思相爱的日子，然后就会心如刀绞般疼痛。

觉得快得抑郁症了，自己走不出来，别人也进不去，家里人怎么跟我说教都没用，她们知道我失去她的痛苦，也只能看着我默默地难过而不能自拔。​

麻了身体年龄1000岁
这两天咔咔腰痛 特别是在练车的时候
坐下来几分钟就开始痛得要断了似的[单身狗]
本来还以为是因为要来大姨妈[单身狗]看来不是
我现在躺下来痛得连呼吸都不敢用力[单身狗][汤姆][掌宝哭泣]
[单身狗]这[汤姆]个[掌宝哭泣]腰[单身狗]是[汤姆]要[掌宝哭泣]造[单身狗]反[汤姆]吧[掌宝哭泣]

#有些话就让它留在这里[超话]#
昨天出去玩不小心抻到了，回来走路屁股都疼，昨晚试了下，今天不疼了。
久坐的盆友，来一起试试放松一下吖~
图一注意的点：背挺直，腰收紧，双手轻搭在脚踝和膝盖的位置，保持正常呼吸，然后整个上半身向前倾。❗️手不要太用力，不要憋气。
图二：我就按照图上的姿势自己稍微抻了抻[笑cry][笑cry]

来一起试试吧[求关注]看看你能坚持几秒钟[笑cry]

ps：做到自己能承受的限度就可以，不要过分追求时间长短