#奉节旅游# 《归来三峡》复演公告！尊敬的各位观众：目前，重庆疫情防控形势稳定。为欢度国庆节，《归来三峡》大型诗词文化实景演艺决定10月1日-10月6日对外公演，10月7日起停止演出。您可以关注我们的官方微信公众号“天地诗心归来三峡”获取演出最新资讯，若您有任何疑问或需要帮助，请致电旅游服务热线:023-56789999。欢迎广大观众莅临观演！

丸子接连两个月流感中招～这次来势汹汹，高烧四十度加反复高热，孩子生病时我发现什么都不重要，心态最重要～跟医生四十封邮件交流加上两次查血确认病毒感染无误后，安心的等待奥司他韦发挥作用～有时候会感叹现下育儿的科学和便利，有公众号以及书本的科普知识，线上问诊的低成本就医，卓正医生邮件里的简单指导～让撸娃这件事情变得有节奏有效率～未来道路且长，愿一起成长，感谢我们的互相陪伴[心]

感觉莫名其妙快支棱起来了，记一下：
①充分的自我觉察和自我接纳，累了不是废了，接纳自己累了，不要压抑消极情绪，停留在此，躺到爽再说别的（划掉）
②自我同情和同情他人可以缓解倦怠，同情自己比较困难的话，可以同情他人，列表都是工具人（划掉）
③试了下公众号的冥想，感觉有点意思，应该就是所谓的正念冥想吧？不太懂……
④情绪日记还是很有用的，记不出来幸福三件事，那就复盘和梳理如何应对不幸福，最差也是发泄一下
⑤秉承着“买了就是看了，看了就是好了”的原则野性消费，笑死了，为什么自救都如此焦虑呢，算了，知识改变命运

心理上快支棱起来了，生理上还差得远呢，并且社交功能还是没恢复。
不过按我自己的体验，认知上支棱起来，体验还是好一些的。其实今年状态比较好的三个月，那些症状也经常出现——所以说自我接纳是重要的，也要接纳有症状的自己。