#每日一文#简单生活，每日一文。一整天的朦胧，略带淡淡的阳光，这可能就是从秋分走向寒露的过程吧，一天天渐凉，我们又该如何做好迎接的准备呢？在当今网络发达的时刻，网上有很多视频节目关于养生的内容，你会发现生活方式在健康和养生中具有重要的作用，很多疾病的形成需要一个漫长的过程，如果，我们早些了解并且改变，或许会有所不一样 https://t.cn/RI7nYAL
【糖友的菜篮子】
糖友菜篮子：洋葱
洋葱性味辛温，含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用。
洋葱价格便宜，GI低，可以成为糖友菜篮子里的常备菜，而且常吃洋葱，对预防糖尿病合并动脉硬化、糖尿病肾等有很大的帮助。
糖护士App，简单好用又控糖：https://t.cn/RywBpCU；关注“糖护士”公众号，查看更多糖尿病的精彩内容。
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#中医养生[超话]#经脉健身半年多，胸口的大石头正在慢慢的化。
10期宝妈巧克力，18年产娃，产后抑郁，失眠，怕冷夏季需要穿袜子用护膝，断奶后身体素质日渐下降。
艾灸，中药调理，方法用遍不见好转，不甘折磨的她，百度搜索遇见得明，犹豫半年没报名，后又因为家庭难度，产后风加重，出风浑身就痛，终于下定决心参加得明健身。
健身7个月，产后风好转，心口发紧减轻，睡觉不穿袜子了，可短暂去除护膝了。
#健身##运动##健康养生##大千老师##得明健身#
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