疫情宅家，所有的快乐都是keep君给的。
我真的是那种会间歇性运动上瘾的人。
以前，早晨打开衣柜选一套衣服出门，
现在，早晨打开keep选几个教练组合运动。
基本上是帕梅拉+周六野+韩小四+赵没力，
健身40分钟，瑜伽20分钟。
慢慢身体在运动中感受到喜悦，虽然体重没有什么变化（主要是太有时间折腾各种吃的，加上厨艺好，忌口太难了），但是明显看到身体的线条越来越优美。
继续变好看哦，加油！
我真的是那种会间歇性运动上瘾的人。
以前，早晨打开衣柜选一套衣服出门，
现在，早晨打开keep选几个教练组合运动。
基本上是帕梅拉+周六野+韩小四+赵没力，
健身40分钟，瑜伽20分钟。
慢慢身体在运动中感受到喜悦，虽然体重没有什么变化（主要是太有时间折腾各种吃的，加上厨艺好，忌口太难了），但是明显看到身体的线条越来越优美。
继续变好看哦，加油！
#宅家快乐指南#
【秋季蒸菜之三冬瓜蒸肉丸】
食材：
冬瓜 猪肉馅 玉米 粒 香菇碎 辅食油（我用的亚麻籽油）
制作步骤：
1. 猪肉馅+玉米 粒+香菇碎+酱油+淀粉，一个方向搅拌
2. 冬瓜切片摆盘
3. 肉馅搓圆摆冬瓜上
4. 水开后蒸20分钟，出锅后加辅食油提香又添营养
#我的美食日记#
【秋季蒸菜之三冬瓜蒸肉丸】
食材：
冬瓜 猪肉馅 玉米 粒 香菇碎 辅食油（我用的亚麻籽油）
制作步骤：
1. 猪肉馅+玉米 粒+香菇碎+酱油+淀粉，一个方向搅拌
2. 冬瓜切片摆盘
3. 肉馅搓圆摆冬瓜上
4. 水开后蒸20分钟，出锅后加辅食油提香又添营养
#我的美食日记#
#宅家快乐指南#【秋季进补四大宝之红薯：蜜汁桂花红薯，来感受一下？】秋季进补四大宝，你知道哪四大吗？红薯、莲藕、莴笋、鸭肉。
今天咱们来做一些简单的，毕竟难得咱也不会啊…
步骤跟着走：红薯去皮和红枣一起洗净，锅中放水和红薯红枣一起小火煮，并且放入一小碟子冰糖，慢慢煮开，浓汤收汁，放入蜜汁桂花。齐活（其实和煮面条没啥大区别，你细想[嘻嘻]）
#不可辜负的美食##厨艺教程# https://t.cn/AigLewqe
今天咱们来做一些简单的，毕竟难得咱也不会啊…
步骤跟着走：红薯去皮和红枣一起洗净，锅中放水和红薯红枣一起小火煮，并且放入一小碟子冰糖，慢慢煮开，浓汤收汁，放入蜜汁桂花。齐活（其实和煮面条没啥大区别，你细想[嘻嘻]）
#不可辜负的美食##厨艺教程# https://t.cn/AigLewqe
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