低卡/低脂/瘦身/减重的看过来，这些可以吃|||你们是怎么保持身材的？
有没有发现好多人结婚后就开始发福？
怎么长肉还知道你是个已婚人士呢？
不知道大家感受到没有，有的人光吃不胖，有的人明明吃的不多就是瘦不下来，其实人随着年纪的增长，慢慢就容易发福……
其实这是的代谢的问题？年轻人躺在床上基础代谢都不差，但中年一到，你根本不光要节食克制，还要加上运动才能控制体重不发飙
其实很多妹子都是通过节食来控制，当然这绝对是通往减重的不二法门，但是吧，人来这一世，感觉这张嘴怎么对得起民以食为天这几个字，好吃的东西实在太多了，有时候吧在家吃素好几天，但总要出去一个聚会两个聚会又回来了，没事咱就循环在继续啊……
吃还吃要吃的，怎么吃很重要，一般我会吃脂肪低的，热量小的，这样也满足了自己，所带来的热量也不高来维持，好多妹子也就是这样的，这样基本可以控制体重不在增长，想吃就吃也是一个不错的方式，但是那些A4腰的美眉高要求的还是要对自己狠点哦

【宝妈成功减重40斤，回顾一路减重史】
我是一位80末的宝妈，我本身就是青春期开始发胖，体重曲线一路向上攀爬，攀爬中度过了学生时期………进入工作时期，也许是初出社会的干劲十足，也许是不会合理的安排工作时间，以致于出现了加班，加班就不吃晚饭，然后就是夜宵一顿饱肚，然后美美入睡[捂脸R]………
婚后，跟老公过了2年的二人世界，自由自在的二人世界，对于美食更加放肆的追寻，记得那时的夏天，我们吃遍了本地稍微有点名气的夜宵大排档，烧烤店，我们还都沉浸在哪家店的味道好，哪家店适合再次返场的讨论中，那2年，体重在不知不觉中，达到了最顶峰，70公斤，140斤。162公分的我，拖着那一身肥膘就这么乐呵乐呵中度过……
直到有天，宝宝的来临…………
（先照顾小朋友，明天继续回忆一下这一路是怎么过来的………）#减肥##减肥瘦身##宝妈#

今晚吃糙米稀饭，感觉甚是好吃。

为了瘦身，在不影响身体的情况下无所不用，今晚的糙米稀饭的食材有:糙米，小红枣6粒，若干核桃，6粒莲子，若干百合，3根西芹，在火上咕嘟60分钟左右哈。明知道没有奇迹，只有努力的痕迹；没有运气，只有坚持的勇气；每一份付出，都是遇见最佳的自己的积累，美好的时代，美好的生活，美好的每一天……