#涨知识# 最简单的减肥方式少熬夜！
减肥圈里最流行的一句话就是，管住嘴，迈开腿，三分练，七分吃。
很多时候我们就是因为管不住自己的嘴才越来越胖，所以管住嘴很难，那么现在就告诉你一个最简单的减肥方式，就是不熬夜，少熬夜。熬夜会使身体里的皮质醇增加，从而使我们发胖，所以只要你少熬夜，就能避免身体发胖。
减肥圈里最流行的一句话就是，管住嘴，迈开腿，三分练，七分吃。
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