#跑步打卡# 人工湖西南角到医院南端上坡环湖五圈，总爬升应该85米……polar vantage v2和佳明245左手，polar M430和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 150/131/3.71公里 ，polar M430 149/131/3.82公里，佳明245 150/131/3.71公里，pace2 152/132/4公里 ，咕咚150/130/3.59公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、M430、pace2。
polar VV2跑步指数51，步频188，最大功率181，平均功率137。穿的hoka one one tracer2鞋。polar M430跑步指数49，步频188。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频187，最大功率192，平均功率149。佳明最大摄氧量45，步频187。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：17：68：15，内外翻幅度7°，步频配速比187/7'26"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间266毫秒，腾空时间51毫秒，触地腾空比5.2，跑姿得分94。stryd数据，姿势功率42w，触地时间283ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.52cm，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/A6c0UDuJ

Fortnum & Mason圣诞商店正式开放啦！它家圣诞商店超大，占满了整整两层，各种各样的零食、装饰品、礼篮和包装纸等...宝宝们是不是都去过F&M的「女王推荐下午茶」，照片拍的好看不哈哈[偷笑]

【F&M圣诞商店官网】https://t.cn/A6MZhYKw
【F&M线下地址】Fortnum & Mason, 181 Piccadilly, W1A 1ER

F&M不光有下午茶，商店更好逛！是购买英国特色伴手礼的必去地点，就在吃下午茶的下面几层。不住在伦敦的宝宝们，也可以通过它家网店下单购买，圣诞商店都开了，圣诞节还会远么？[掌宝爱心]

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