#分享# 【如何让自己幸福】
幸福的两个原则
◻️进展原则
“成功之时，一切已结束；努力的过程是最幸福的”
◻️适应原则
人对现状的判断，是以比自己现已适应的更好或更坏为基准。
我们最后都会回归自己的幸福起始点。
幸福起始点又基因决定。
排除基因因素，如何让自己更幸福
1⃣️消除噪声
2⃣️减少通勤时间
3⃣️自我掌控感
4⃣️减少羞愧（整容确实能让人变得自信、幸福）
5⃣️人际关系
6⃣️“心流体验”⚠️
感官享乐的效益并不持久，感官享乐当下感觉强烈，但很快会消退，当事人事后不会因而增长智慧或变得更强；
我们通常在完成、学会某件事物后，心中感受到一份满足感。
7⃣️掌握自身优势
人都有想发挥潜力、磨炼技巧、展现优势的“渴望”
对人表达善意及感激可以改变人的心情
加强人际关系的联结——帮助朋友，感谢帮助我们的人

昨天一位朋友和我告别，要离开深圳去另外的城市，和孩子爸爸一起开始新的生活啦。

这是我深圳认识的朋友里面，第三位和我告别的朋友了。说实话我就失落了那么几秒，然后就非常开心的和她说了：太好了，祝你幸福。

过去一年多时间，我们为了心中的梦想，排除一切障碍来到了这里生活，工作。这个中间的感受却是冷暖自知的。

现在她们和自己的家庭，能够达成一致的想法，共同努力维护自己的小家庭，实在是太好了。

千言万语一句话，祝你们幸福的就像花儿一样美好。

国好，家好，大家都好好的。 [心][心][心]

经络通畅是健康的基础

通过自我经络探查可以随时了解经络是否通畅，经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！只要平时多用感觉与身体对话、通过经络发现身体异常，随时可以防患于未然。我们只要记住每条经络的一段线路，学会简单的探查手法，人人都可以找到这些固定的堵塞点，对经络的畅通情况进行自检并自我疏通。

中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝……

如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

北方冬天集中供暖时，家里的暖气不热，原因可能有三个：

一是暖气管道堵塞不通，热水过不来；

二是锅炉房的师傅煤填的少，热量不够，水都没开；三是锅炉里的水太少了，没等怎么烧就干了。

现在手脚冰凉的人很多，在中医看来这就是病。产生的原因要么人体阳气不足，没有力量把气血送到肢端；要么经络不通，气血堵塞过不来。

与供暖的原理相类似，身体的健康取决于三方面：
首先「先天之本」的肾气充盈保证动力正常；

其次「后天之本」的脾对食物的吸收、转化功能正常，保证营养充足；

最后经络畅通，使气血、信息的传输快速、有效。由此可见，经络畅通是健康的基础。

《灵枢•经脉》:「经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。」对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？

经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。

每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。

这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，可以证明身体目前没有处在最佳状态。

「通则不痛、痛则不通」，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人都可以自我疏通经络，动手呵护健康。
当然，经络虽好，却不是万能的！像西部大开发一样，道路修得很好，可是没有车跑，经济一样不发达。

因此想获得健康就要有良好的生活方式，以减少肾气的消耗；合理的饮食（以应季食物为主）促进营养吸收，保证气血的充足；坚持经络疏理，保持路径畅通，三管齐下。

实践中有的人气血亏虚，经络疏通后会感觉更加疲劳，这是因为经络通畅后气血代谢加快，结果身体本钱不足，这种情况就需要配合服用补益气血的药物，而且由于道路通畅了，也利于药物吸收，收到事半功倍的效果！ https://t.cn/RJwFvDj