血压的准确测量是高血压诊断、高血压防治效果评估以及血压监测的基础和关键。今天咱们就看一下#如何正常量血压#！

测血压看似简单，但其中门道不少。除了测量时做对了姿势，还有很多细节的问题，比如——

1、选择电子还是水银血压计？

目前常见的血压计有台式水银血压计和医用自动电子血压计两大类。对于患者在家中监测血压，现在推荐的是电子血压计。
主要是因为台式水银血压计中的水银对人体和环境有一定的危害性，使用时需要特别小心，以防水银泄漏，至少每半年就应该进行一次清洗和校准。

而经过国际标准验证的电子血压计可以自动显示收缩压、舒张压、平均动脉压、心率和测量时间，操作简单、方便易读，因而可以减少人的主观因素造成的测量误差。

2、合适的袖带很重要

测量血压不准确最常见的原因就是袖带不合适，太小或者太小都不行！大多数人可使用标准规格袖带；肥胖者或臂围大者可使用大规格袖带；儿童或臂围过小的成年人可使用小规格袖带。

3、准备工作要做好

测血压前30分钟不要运动、喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3~5分钟。建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。

4、量左手还是右手？

和右手臂相比，用左手臂测的血压偏低，右手臂测的血压更能反映真实的血压值。所以目前医院里普遍使用右手臂测量血压。
健康人两上肢血压可有 5～10 mmHg 的差异，同时约有 20% 的正常人，左右上臂血压差别会 ＞ 10 mmHg。因此第一次检查血压时应同时测量左、右两侧的血压。当左右上臂血压不一致时，以数值较高侧的血压值为准。

值得注意的是，若两侧血压差异持续＞20 mmHg ，要高度警惕血管病变，如主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞、大动脉炎、动脉畸形、严重动脉粥样硬化、主动脉夹层累及锁骨下动脉等。此时应及时就诊，让医生做进一步的检查明确原因。

5、坐着量还是躺着量？

测血压应该坐着。如果情况不允许，可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住，袖带与心脏保持在同一高度。

6、什么时间量最好？量几次？

建议早、晚各测量2-3次，取平均值。这两个时间最能反映血压的基础状态。24小时动态血压监测可反映一天的血压水平。

7、什么水平比较满意？

诊室血压小于140/90，家庭自测血压小于135/85，如果可以耐受，多数病人建议进一步降到130/80 mmHg。

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吉林市新北水务：涉停电停水通知措辞不当，将严格处理相关责任人

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（来源：文旅淄博 大众网淄博）