肉啊，肚子上那一圈肉啊，你们是什么时候慢慢长出来的呢，等我嫌弃你们的时候，已经初具规模了。我想大概：到年纪了，较两三年前有变懒；对饮食结构的关注较两三年前有很大的放松和懈怠；再也不是随便怎么吃、想吃啥吃啥，都只长一点了；只靠刷步数不能维持三年前坚持的那一段一点的运动红利了。
在这秋高气爽美味难挡的丰收季节，做好两件事：1⃣️高油高糖高脂重加工的食物最多每天吃一个；
2⃣️睡前来个平板撑，慢慢来，以前三分钟so easy ，现在从30秒做起。
今日读书：《坚毅》
在这秋高气爽美味难挡的丰收季节，做好两件事：1⃣️高油高糖高脂重加工的食物最多每天吃一个；
2⃣️睡前来个平板撑，慢慢来，以前三分钟so easy ，现在从30秒做起。
今日读书：《坚毅》
别人我不知道 反正我看到罩袍那种一身黑心里挺害怕的 但是看metalhead就没有这种感觉 大概是因为把脸这个最具身份标识的特征挡住了
我要是在阿富汗 也被迫每天穿罩袍 那我就跟女人们说我们都拿斧头上街砍拿枪的男人吧 反正他们看不到我们的脸 法不责众嘛 全阿富汗的女的人手一把斧头 塔利班有本事就把所有女的都杀光嘛
当然这只是美好的愿望 就算被逼到这个份上也有女人不愿意拿起斧头对抗男人 说的是什么人懂得都懂
我要是在阿富汗 也被迫每天穿罩袍 那我就跟女人们说我们都拿斧头上街砍拿枪的男人吧 反正他们看不到我们的脸 法不责众嘛 全阿富汗的女的人手一把斧头 塔利班有本事就把所有女的都杀光嘛
当然这只是美好的愿望 就算被逼到这个份上也有女人不愿意拿起斧头对抗男人 说的是什么人懂得都懂
三亚美食 | 地道海南菜琼乡阁
来三亚旅游，美食是少不了的，除了海鲜外，海南本地菜也一定少不了安排，这次选择的琼香阁主打的是海南当地的特色菜，餐厅环境非常小清新，白墙，还有许多绿藤装饰，藤条编制的灯饰也是极具海南特色风格的，整个氛围很ins网红风，在这里用餐大概也会是一种享受吧。
推荐 ...展开全文c
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