伊朗阿富汗新青年系列第三期第一小节的视频里，Narges的真诚分享，我看到一些中国朋友用了攻击性非常强的语言来评论，我个人是能理解的，但也想为Narges说几句话：

       首先她的分享没有任何恶意，出发点就是真诚分享自己对于中国的想象；

       其次，视频本身想表达的意思，也不是这些中国朋友们理解的那样；

      最后视频有28分钟，总共有四段，这还只是开头，我希望这些朋友能在看完所有视频后再重作更全面客观的评论。

       我们伊朗和中国一样，过去四十年遭受西方媒体的种种抹黑和丑化，让两个国家的老百姓在很长一段时间内，对彼此的了解都比较不够，也可以说他们的宣传带来了很多彼此间的误解。所以，我们都是这种恶意宣传的受害者。恶意传播的人，正在为他们的成果窃喜，而我们受害者之间的误解、争执以至敌视，正是他们想要的结果。

       我感谢今天这样一个信息开放的时代，让我们每一个普通人都能通过自媒体平台，来发出普通人原本微不足道的声音，让国与国，人民与人民之间的距离越来越近。而我做视频的初衷也正是为了增加两个国家之间普通老百姓的交流与互动，增进彼此的了解和认识。

        最后，还是想分享一位我的中国好朋友常常对我说的话：“误会是难免的，宽容是必须的”。愿所有今天的误会，都会在误会的尘埃之上，长出最美的友谊之花。谢谢你们每一位看我视频的朋友。晚安。#伊朗##孟雅琪#

#虾仁烘蛋做法# 3.18早餐?--低脂一锅端，金针菇虾仁烘蛋?
你们要的减脂早餐又来啦，昨天有宝宝留言我：你要多出减脂餐哦，很喜欢你分享的一些减脂食谱；每天都来唠叨一遍：谢谢你们每天的陪伴，让我的早餐时间多了很多乐趣！[飞吻R][飞吻R][飞吻R]
3.18早餐打卡?：
妞妞的早餐日记：Day218，
今日早餐：低脂金针菇虾仁烘蛋➕热美式☕，全餐约370大卡，这样的热量你们喜欢吗？
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准备材料：虾仁10个，金针菇一把，鸡蛋两个（鸡蛋大点的一个就可以），橄榄油，盐，胡椒粉少许，
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步骤：
1️⃣虾仁蚝油少许料酒腌制，金针菇洗净切断，
2️⃣锅中少许橄榄油，虾仁两面煎一下盛出，
3️⃣倒入金针菇炒软（太干的可以再加点橄榄油），
4️⃣烤箱180度开始预热，鸡蛋打散，倒入炒好的金针菇中，再摆上煎好的虾仁，腌制虾仁的蚝油也一起倒入调味就不需要另加调味料了，送入烤箱25分钟左右蛋液凝固即可，
5️⃣出炉研磨少许胡椒粉，迷迭香装饰；
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金针菇记得切断再炒哦，吃起来更方便[捂脸R]，我的就忘记切了，鸡蛋虾仁一小把金针菇，非常简单的食材步骤也很简单，再简单的食物也要吃出仪式感！
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食谱是一个在日本留学的小妹妹发我的，逛书店无意看到食谱特意拍给我还手写翻译成中文发我，太感动啦，有这么多一直关注我喜欢我早餐还这么热心的人！
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爱你们呀，早安，周三快乐！
减肥减脂吃这些

#晚安# 有一天，佛陀经过一个村庄，一些人对他口出秽言。佛陀静静地听了一小会，然后说：“谢谢你们，我今天还要赶去下一个村庄。”其中一人听后觉得不可思议，说：“难道你没有听见我们骂你吗？”佛陀：“我不会被别人的嘴巴所控制，也不会对别人的情绪做反应。我是情绪的主人，不是情绪的奴隶。~诸善友夜梦吉祥#圣慧悟语##我的佛系生活#