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一种专治拖延的心理学方法，懒人必看

心理学上有一个法则能解决你的拖延，让你不再懒惰，接下来要认真听了，可以先双击收藏，防止你找不到，

这个治拖延的心理学法则就是普瑞马法则，下面我就来讲这个方法的具体步骤：

一，先为自己做一个行为记录，就是把每天要做的事情，全部都详细写出来
二，把行为记录中日常吃饭、穿衣这些必须要完成的事情删除
三，再把里面的其他事情，按照兴趣排列，从高到低排列
四，也是最后一步，你就要开始行动起来，每天按照这个记录，从兴趣最低的事情做起，一直做到最感兴趣的事情。
注意这个记录的顺序是不能改，也不能忽略，一旦前面建立的强化积极工作的循环，被打乱，你前面做的努力就功亏一篑了。

坚持一周，你会发现不同的。

#懒人入梦# #拖延# #心理学#

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