减肥以来一直掉 20天没称第一次长了几斤 还好在接受范围没内
都怪冬天冷我懒惰了
早起空腹跳绳0.5h
照了镜子今天又美了一点
看完了7本书20天

打开窗户风有点大
再大的风也阻挡不了我憋了2天跳广场舞啊
总是辜负羽绒服和毛衣下地铁走几步就热出汗 脱掉 秋衣起跳1h有氧舞+1h腿部拉伸侧腹训练0.5h倒立

为什么迷上广场舞
可以练手臂肩膀 练臀练腹 练腿 冬天20min出汗 还有肆意的好心情
这么好的运动我需要错过吗？

每次总有办健身卡的找我
我真的不需要啊我不喜欢健身房的拘束还整的自己跟个大白一样
靠自己减掉40斤不香吗？满满的自信不要给健身房不专业的教练给整没了

上身排骨肋骨都出来了还是骨头吃称呀
我说一百零几斤人家说看着九十多斤呀
20天长了几斤在接受范围内
腿除了小腿肌肉壮点看着还是健美的[嘻嘻]

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1看我们和小陈杨的合照!老驴一边逗小陈杨笑一边帮我们拍合照[偷笑][偷笑]今下午小陈杨成了摆拍神器
2我在画眉毛小陈杨在揪我的丸子头[泪][泪]而且他好像不喜欢我 他不让我抱而且一抱他他就哭
3和何何何我何文健同时穿着大白袄去吃鸡公煲了嘻嘻我俩还哈了一瓶小白[偷笑][偷笑]我俩就是纯纯的小孩子啊何时才能长大[泪][泪]
4和老驴跳完舞照个相[偷笑][偷笑]
5看我不熟练的蹩手的画眼线不会画在瞎画不过这个照片拍的挺美哈哈哈哈哈哈哈哈
6害啊看女明星跳舞吧视频..免了免了
Ps老驴说我微博要发点有内容的东西陈杨说我微博就像是小学生记流水账 我想了想确实是这样 虽然这次不是只有哈哈哈哈哈哈哈哈了也有一点文字了 但我水平有限也就这样了[泪][泪][泪][泪]
最重要的:我太爱你们了！！

#我是绿洲创作者#搞定挑嘴猫❗️泰国 菲沃帕斯罐头 因为大白喜欢吃海鲜所以这次入手了菲沃帕斯猫厨家的吞拿鱼罐头
泰国进口，添加️六种海洋美味，一打开大白就围了过来，以吞拿鱼为主要原材料，大块鲜肉肉眼可见～
还有很多浓郁的汤汁，冬天食用还可以强行补水性价比妥妥的，双十二继续囤起来～ https://t.cn/A6qzAJWJ