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朋友 是和你一起流汗
一起并肩一起作战一起闯关
朋友 再坚持就是终点
一起努力咬紧牙关把油加满
朋友 怎么吵也吵不散
感应彼此的心一句问候就暖
朋友 抵挡时间的考验
当你迷失海岸灯塔已为你点燃。
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#每天一个生活小技巧#

【磨牙严重怎么办？可以尝试佩戴磨牙垫】

睡觉磨牙是因为肚子里有虫？其实并不然。

磨牙症是一种咀嚼肌不自主收缩、上下牙彼此磨动或紧咬的现象。

导致磨牙的原因有很多，比如睡前太紧张、压力太大、牙齿咬合不良等。

长期夜磨牙会导致牙齿磨损，牙冠变短及颞下颌关节疾病，需要针对不同的原因采取不同的改善方法。

如果很难改善症状，也可以佩戴磨牙垫，防止牙齿磨损，缓解肌肉紧张。
#大众口腔科普#

韩女团AOA前成员珉娥与智珉之间的纠纷，拖了数年一直未能有和解的结果，珉娥不断紧咬遭到霸凌、对方动手打胸口，智珉则处于沈默阶段，令各界看得头晕眼花。直到8日，韩媒《DISPATCH》打破僵局，首度贴出两人从2020年4月起到智珉带着草娥等成员找上她家道歉等对话，该媒体除了拿到128分钟的对话记录，还访了AOA过去的贴身经纪人，明显可以看出珉娥执着于智珉对她动手，智珉却不记得自己有动手，因此一步一步将她逼疯。
AOA于2020年7月3日曾聚在一起试图解开智珉与珉娥的心结，但最后无效。（图／翻摄自IG）
《DISPATCH》曝光的对话，最初是发生在2020年4月4日，前一晚（4月3日）智珉的爸爸去世，珉娥隔天主动到灵堂探望，当天两人和解了，她回家后传了长文告诉智珉：「姐姐跟我说对不起的瞬间，情绪就炸开了，如果我再主动靠近一点点、再诚实一点点会怎么呢？觉得后悔。谢谢真的很谢谢，姐姐我也很对不起还有谢谢。」智珉则回覆她：「爱你，珉娥。」后来两人偶尔会通电话聊聊，但这段和好，不是纷争的终点，而是起点。
2020年7月3日珉娥在IG上长文爆料被智珉拖去衣橱骂，智珉当时以限时动态回覆「写小说」，正式点燃了她的怒火，展开无止尽对智珉的指控，当晚智珉与成员草娥、澯美、雪炫、酉奈、惠晶到了珉娥家中，希望向她道歉并和解，智珉说：「我就是有话想说才来找你，你不是接受（道歉）了吗？虽然我不记得了，但你说的那些话，我想跟你道歉所以来了。」智珉说的一句「不记得」使得珉娥气炸。
珉娥反驳：「姐姐先动手的记得吗？我在最前面时打了我。」智珉问她「打了哪里？」她回答胸口，智珉又问：「我打了很多下吗？我只记得有推你。」她再反驳：「没有，你用拳头打我，看来你不记得原本的记忆，根本不是来解开误会的吧。」智珉无奈地表示「我是为了解开误会而来。」
《DISPATCH》曝光的对话里来看，珉娥非常在意智珉不记得霸凌过她。（图／翻摄自D社脸书）
智珉不记得了，一步一步将受害者珉娥逼疯，她突然秀出左手上的伤疤，因为智珉不记得、不承认对她造成伤害，太过郁闷而导致她自残，眼见对话没有圆满的结局，智珉说了一句：「有刀吗？」澯美紧急出面解围，智珉再度无奈地表示：「我应该要去死才对。」草娥此时出声念了智珉：「你如果要道歉就好好道歉，这是在干嘛。」谈话间，智珉又提出自己要退团，珉娥还是执着于智珉不记得的问题点上，再度提问：「你给我留下了伤痛，却不记得了？」智珉只回：「我对你做的所有事情，我错了。」珉娥崩溃表示：「我成了疯子，我故障了，你却不记得了。」
智珉解释是因为站在队长立场上，才会对成员严厉，珉娥却认为智珉唯独对她特别严厉，使得她每天都活在痛苦之中、每天吃着药，智珉仍决定退团，惠晶也开口说话了：「我对珉娥也有些想说的话，现在姐姐（智珉）不记得了，却因为你们两个的问题，对其他成员也造成伤害。」智珉哭着道歉，珉娥也承认：「我对成员很抱歉，但对智珉姐姐没有道歉的必要。」话题又回到起点，珉娥指责着智珉忘记霸凌一事，雪炫无奈到哭出来，该次谈话几乎没进度，最后由草娥站出来总结。
在与珉娥见面后，智珉于IG上道歉了，原以为纷争会告一段落，珉娥再度展开爆料、攻击智珉私生活，除了台面上的PO文，她私下也用讯息轰炸智珉，从2020年11月起到2021年5月，「你看到了吗？看到就给点回应吧」、「你对我做的霸凌，我也同样还给你」、「智珉你不能这样对我，人都要死了，你没感情吗」、「你不是在我家找刀吗？我家现在刀子很多」，甚至骂到智珉的妈妈「你妈妈一点内疚都没有吗？别人每天要死要活都是因为她女儿」。
AOA因珉娥爆料霸凌一事，事业、声势往下降。（图／资料照）
《DISPATCH》除了拿到成员间128分钟的对话纪录，还亲自找上AOA经纪人，经纪人嘴里形容的珉娥「很敏感」、「很恐怖」、「很容易生气」。珉娥还在团队时，时常要求几位经纪人帮她跑腿、帮她妈妈预约牙医、皮肤科等，从经纪人聊天讯息里的对话来看，他们害怕珉娥生气、因此很多要求都照做，但珉娥的讯息不分早晚，有时候凌晨4点还会传讯给工作人员，令经纪人不堪其扰，但他们也只能彼此安慰彼此，为了工作撑下去。
该篇报导曝光后，网友无奈表示「看来双方都有错」、「看完报导感觉我也跟着变疯子的心情」、「太复杂了」，也有人感动表示「没想到草娥退团后跟成员还是有联络」，也有人希望珉娥好好接受治疗，别再伤害自己或伤害其他人。