今天继续蹭团课，和大家一起练了一整节。下午准备推推胸，或者练练小腿。其实我不属于特别勤奋的，如果我想身材更好一点，我应该加一些有氧，刷刷脂，但是我实在是不太喜欢长时间有氧。

还有就是我生怕自己受伤，尤其是关节，所以我的训练还是比较保守的。最近拳也打不了了，左手腕上次打摆拳时别了一下，这段时间在某一个角度有一点不舒服，还得休息一阵。

我还是基因比较渣的，骨头细，力量不好，肌肉量小，我继续踏实增肌长劲儿吧，反正我时间还多，我这不才不到50岁嘛，对吧？[哈哈]

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别看一分一秒慢慢地在时钟上走了一圈又一圈，时间一去不回头。就像流去的水，能流回来吗它是留不住的，只能让勤奋的人与它一起赶路。如果有一天，时钟上的分分秒秒倒着转，流去的河水倒着流，年轻的朋友们，就请你们赶紧背起知识的行囊，陪着光阴赶路，赶路。 https://t.cn/A6trEybk

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˖°⌖꙳✧˖°励 志｡.໒꒱°*。

第二十一条、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

第二十二条、低质量的勤奋，不过是营造一个我很努力的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。

第二十三条、请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活。也请明白，那些人大都曾隐忍过你尚未经历的挫折。

第二十四条、没有所谓失败，除非你不再尝试。

第二十五条、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。

第二十六条、别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答；别人对你不好，你更要争气，望有朝一日扬眉吐气。

第二十七条、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。

第二十八条、不经历风雨，怎能见彩虹？

第二十九条、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。

第三十条、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。

第三十一条、坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。

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