#健康养生# 【脾虚和爱发火有什么关系？】

脾虚的人往往一天没干什么，就总是觉得累，没吃多少还浮肿虚胖，
这类朋友要重视健脾养胃；

但这里还有一类朋友，光调养脾胃还没用：
他们同时脾气不太好，经常点火就着，一句话不对付瞬间喷发了，
中医说这叫“肝火旺”。

♦️从西医的角度看：脾气爆反应了交感神经系统偏于亢奋，容易抑制肠胃的消化机能。
我们也能感觉到：一生气、郁闷、难过就吃不下饭，
几乎是即时发生的。
想想如果你的脾气一直挺大，结果必然长久影响脾胃。

♦️这类朋友适合吃什么？
健脾还要疏肝解郁啊。

♦️饮食上建议多吃小米、淮山、茯苓。
别小看这些食材，淮山补气也健脾，正好针对这个人群；
有人说“茯苓美白”，其实它不是让你变白，而是脾强健，运化吸收好了，肤色不会萎黄。
小米怎么吃？和红枣煮粥，
假如你和我一样不喝粥，就蒸饭的时候混合点。

♦️这些人往往还很爱吃油腻、辛辣、香甜...... 刺激食欲的食物，
而这些食物口感好，特别容易过量；
这就让本来就被肝气压制的脾胃更委屈了：本来我就受你欺负，看你脸色，你还给我这么多活。
特别激化矛盾，形成不好的循环。

改改饮食口味是必须的。

调理上我推荐湿舒通和玫瑰饮，
咱吧疏肝解郁也加上，效果更好些。

#健康养生# 接上条，我看评论其实很感概：有个网友说，她学医的朋友告诉她，这个世界上能治好的病不多。

我觉得话不能算错，但不必沮丧惧怕，
我是这样认为的：

♦️1. 有个医生对我说的话也对我影响深刻，这个医生说：

药物就是给你战胜疾病的兵器，关键还看使用者；
当一个人元气太弱，拿不起来这把刀，确实也是徒劳的。
我非常支持现代化医学，但强身健体也是每个人必备的功课，
不能敌人都来了我们指着别人发兵器。

♦️2. 目前世界上有名字的疾病有18000多种；
在中医眼里只有寒症和热症，都需要“驱邪扶正”。

有人觉得这个“邪”字说的很玄，很迷信，
其实不是，你可以把它理解为身体的天平失衡了，我们需要点播一下然它归位；
很多高明的中医一辈子就靠一个方子，加加减减，治疗了各种疾病，其实就是“扶正固本“，
让你自身强健起来，才有能力对待“外邪”。

讲真，我是支持这个理论的，我们天天讲“提升抵抗力”也是这么回事。

#癌症病人怎么吃# #每日养生美食# #健康养生[超话]# 【缓解癌症不适症状的饮食调理】

失眠
失眠是痛症病人中最常见的症状之一，约有50%的癌症病人睡眠不佳、从而导致病人疲乏无力、情绪障碍、免疫功能降低，严重影响生活质量和治疗效果。

规津的睡眠周期可调书体内激素的分泌，维持免疫系统正常功能，有效阻止体内癌细胞的生长、遏制癌细胞的进一步发展。反之，经常失眠会导致体内激素分泌失调、免疫系统被破坏。抵抗力下降，对癌症的治疗和康复都十分不利。在饮食上注意选用益气安神、助眠且应营养丰富的食物，有助于缓解病人的失眠症状，促进身体康复。

益气安神的谷类食物
小米中色氨酸含量较高，色氨酸可促使大脑神经细胞分泌5-羟色胺，使人产生困倦感，有助于镇静安眠。晚上睡前服用可有效缓解癌症病人失眠的症状。

小麦具有养心神、益心气的作用，有一个古方--甘麦大枣汤，特别适合失眠、神志不宁的人服用。用60克小麦、15个大枣和10克甘草一同煮，煮到水剩下1/3时关火，睡前一口气喝掉。

糯米能滋润补虚、温养五脏、益气安神、补气血、暖脾胃，适合一切体虚之人和神经衰弱者食用。用糯米煮粥，特别是与大枣一起煮粥服用效果最好

百合--清心安神
在古医书《日华子本草》中记载，百合能“安心、定胆、益志”。百合味甘性微寒，入肺、心经，具有润肺止咳、清心安神之功效。临床观察，百合对失眠多梦有较好的疗效。

大枣--补血养神
《本草汇言》中记载，大枣能“治惊悸怔忡、健忘恍惚、意志昏迷、精神不宁，或中气不和、饮食五味、百体懒重、肌肉羸瘦”“心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之”。由此可见，大枣具有益气、养心、安神、补血的作用，身体虚弱、失眠的癌症病人经常吃大枣大有益处。